190

Alex u mnie 4kg masz za 180zl +przysylka czyli ok 190-193zl.To po pierwsze Po drugie system proteim 80 to polowa bialko jaja a nie koncentrat serwatki a to duza roznica!!.Bialko niewiadomego pochodzenia?? Skad to wytrzasnales Serwatka jest Firmy Amerykanskiej jak ktos chce wiedziec wiecej napisze na gg a dowie sie jakiej firmy.NApisalbym na forum [...]

[...] ) godzine po treningu mialem takie samo jak rano po przebudzeniu !!! natomiast jak juz kiedys wspominalem po duzej dawce creafusion - nie dosyc ze cinienie skoczylo do 190/110 to jeszcze straszne rozwolnienie i z tego co wiem to cichy tez ma kilku zawodnikow co to im po cell pumpie lub creafusiaonie cisnienie rowalilo glowy ... wiec to tak [...]

Witam! Jestem bratem jokera i nie chciało mi się osobno rejestrować... Mam 19 lat, 190 cm wzrostu, ważę 80 kg. Od 4 lat ćwiczę capoeira w krk. Zwracam się do Was z prośbą o ułożenie dla mnie jakiegoś optymalnego treningu na nogi i ramiona przy dodatkowym wzroście masy... Męczę się już długo z podbiciem masy, do niedawna przy 190 cm wzrostu ważyłem [...]

qrcze ! (190 cm wzrostu) 65 kilo wagi, współczynnik aktywności 1.1 (3 treningi/tygiel i praca przy kompie) i wyszlo mi ze potrzebuje 2900 kcal dziennie!!

[...] każdy z nas ma inny % tłuszczu, i jeśli jest go zbyt dużo (załóżmy więcej niż 10-12 %) to czy mnożenie przez całą masę ciała nie daje wyniku błędnego??? przykład I osoba ma 190 cm wzrostu i waży 120 kilo a zawartość tłuszczu to 7% II osoba 190 cm wzrostu i waży 120 kilo a zawartość tłuszczu to 20 % czy makroskładniki w obydwu przypadkach mają [...]

turok16 rejestrowales sie w ten sam dzien co ja a juz masz 10 sogów i 190 wystawionych artykułów niezły jesteś

[...] Złotoryja 1975 87,500 kg 200 kg 2. Andrzej Juraszek Sudety Międzylesie 1977 87,900 kg 197,5 kg 3. Rafał Bartoszek Relaks Kamienna Góra 1982 85,100 kg 190 kg 4. Sebastian Bartoszek Relaks Kamienna Góra 1980 85,100 kg 172,5 kg 5. Andrzej Kocyła Niezrzeszony Złotoryja 1976 89,300 kg 160 kg 6. Zbigniew Klimek AZS [...]

[...] ,chce wszystko zacząć brać od nowego roku. Białko brał bym głównie jako uzupełnienie djety. Cwicze już kawał czasu ,jednak dotąd bez supli ,teraz chce to zmnienić. Mam 190 cm wzrostu i waże ok 96 kilo. W temacie napisałem tylko o białkach ,ale równiez zastanawiam sie czy zamiast czystego białka nie kupić Profi Whey Mass 4 kg ,co o tym [...]

Przy wzroscie 190 cm waze 96 kilo jednak nie wyglądam na grubasa czy odtłuszczonego ,mięsnie mniej wiecej dobrze sie rysują nie mają one mocnej grubosci ale wątłe tez nie są. Wracajac jeszcze do diety ,to nie mam jej za bardzo sprecyzowanej ,gdyż moi rodzice są raczej starej daty i jem to co mama zazwyczaj przygotuje ,nie cuduje za dużo gdyz [...]

Witam mam 15 lat... 190 cm wzrostu i waże 80 (na klate 95) moja dieta to w skrócie 800 g wegli 150 g białka i 200 g tłuszczy niestey mimo ze stosuje sie do niej, masa mi nie idzie do przodu, więc postanowilem kupic jakies suple (mam 300 zł) więc moje pytanie brzmi: czy przy mojej diecie lepiej kupic gainer czy białko a jak tak to jakie,bo sie [...]

NO mniejsza z tym 15 lat 190 wzrostu 80 wagi i 95 na klate nie wiem co sei dzieje ale te mlodsze pokolenie to chyba juz powoli mutuje A swoja droga wow - Wcinasz 5600 kalorii ? / masakra jak dla mnie / bardzo duzo Dla 80 kg osobnika biorac nawet najwyzszy wspolczynnik aktywnosci to i tak przekraczasz swoje zapotrzebowanie 2 krotnie Musisz miec [...]

[...] że np. jak masz 165 cm, to ile możesz ważyć? Maksymalnie 80 kg(jakbyś ważył więcej, to byś wyglądał jak balon). Ja przy swoim wzroście mogę ważyć max 90(tak mniej więcej). A niestety jakiś leń, który siedzi ciągle przed telewizorem i ma gdzieś siłownię, ale ma np. 190 cm, to dla niego mieć 90 kg to jest nic trudnego. Dlatego wzrost jest ważny.

60 tabl podejęzykowych za 190 zł , rewelacja ktoś sie jeszcze na to łapie ?

[...] analizują wyniku z PP z rezultatami z Polic czołowych zawodników mozna dojść do wniosku że nie mogło byc tak zle z techniką, bo te osiągnięcia są porównywalne,nie ma jakiś szokujących róznic pomiedzy tymi zawodami. Po za tym startował od nas jeden junior(reprezentował swoja miejscowość nie klub) który na sprawdzianie uzyskał 190 w Policach 185.

Witam ! Sprawa wyglada dosc prosto tylko potrzebuje niektore rzeczy skorygowac. Moze najpierw cos o mnie. Waga 98 Wzrost 190 Wiek 25 Metabolizm pozwalajacy na szybkie przyrosty masy. Tluszcz ok 17-19% (nie wiem dokladnie bo nie sprawdzalem dosc dawno) Utrzymuje sobie diete na zasadzie 200g bialka/600 wegli/130 tluszczu Cel treningu masa [...]

[...] 67,1 260 167,5 -170 -75 80 -85 185 200 -207,5 447,5 3. Olechno Daniel /86 Włókniarz-Białystok 67,2 135 142,5 145 87,5 92,5 95 190 200 -207,5 440 4. Świder Miłosz /88 Impuls-Warszawa 66,5 140 145 150 90 95 -97,5 180 -187,5 -187,5 425 5. Roze Kamil /87 [...]

ja przy 190 cm i 96 kg 120 kg mam 17 lat

Mam 18 lat 190 cm wzrostu, 76 kg wagi i trenuję Taekwondo. Do szpagatu tyrekckiego brakuje mi BAAARDZOOO dużo... ale pewnego dnia próbowałem zrobić francuz no to może brakowało mi max 25-30(wiem że też dużo więc postanowiłem się docisnąć jeszcze trochę i strzeliło mi coś w nodzie wykrocznej (prawej) i teraz na każdy treningu jak pociągnę nogę [...]

[...] jeszcze do 180 cm na bank. W dzisiejszych czasach mało kto jest niski. Mój ojciec ma 175 w kapeluszu jak na drabinie stanie a mama 170 na obcasach! Mama jest b. szczupła a stary ma nadwagę. A JA 190 wzrostu 76 kg wagi i 18 lat. Teraz geny mają g**** do gadania moim zdaniem chyba że mi9 się coś z poprzedniego pokolenia ujawniło w co wątpie

z ta genetyka to nie wiem, u mnie w rodzinie zarowno od strony ojca ani matki nie bylo nikogo powyzej 175 cm wzrostu a ja mam 190.