moja dieta to w skrócie 800 g wegli 150 g białka i 200 g tłuszczy
niestey mimo ze stosuje sie do niej, masa mi nie idzie do przodu, więc
postanowilem kupic jakies suple (mam 300 zł)
więc moje pytanie brzmi:
czy przy mojej diecie lepiej kupic gainer czy białko a jak tak to jakie,bo sie juz gubie wtym wszystkim tyle tego jest:/