190

[...] Lipidogram (CHOL, HDL, nie-HDL, LDL, TG) Cholesterol HDL 33,00 mg/dl - ≥ 40 mg/dl zgodnie z zaleceniami PTK i ... czytaj więcej Cholesterol całkowity 185,00 mg/dl 115 - 190 115 190 Zgodnie z zaleceniami PTK i PTDL... czytaj więcej Cholesterol nie-HDL 152,00 mg/dl - <100 mg/dl - dla osób z bardzo dużym ry... czytaj więcej Trójglicerydy 89,00 [...]

[...] podkreślić, iż większość ludzi nie trenuje naprawdę ciężko. To znaczy, jeśli wykonujesz przysiady i jest to maksimum na 10 powtórzeń, to tętno może oscylować wokół 180-190 uderzeń serca na minutę. W moim przypadku czynnikiem ograniczającym, np. w przysiadach czy podciąganiu na drążku, z reguły wcale nie jest siła mięśni, tylko praca serca, [...]

też takich znam co pili, palili, potem ćpali a mają ponad 190 cm

[...] siemię, rodzynki - czy jakie tam dodatki przyjda mi do głowy. Wkładam łyżka do formy na muffinki, stoi 30 min i czeka aż się nagrzeje piekarnik. Potem pół godziny w 180-190 C i gotowe. Są smaczne od razu, ale to zwykle dla mnie za późno i na drugi dzień też ok. /SFD/2021/5/24/b85b079091b548558b5c7898cd612986.jpg [...]

[...] siemię, rodzynki - czy jakie tam dodatki przyjda mi do głowy. Wkładam łyżka do formy na muffinki, stoi 30 min i czeka aż się nagrzeje piekarnik. Potem pół godziny w 180-190 C i gotowe. Są smaczne od razu, ale to zwykle dla mnie za późno i na drugi dzień też ok. /SFD/2021/5/24/b85b079091b548558b5c7898cd612986.jpg [...]

Cholesterol całkowity (jedn. tradyc.) 319 mg/dl< 190 Morfologia Krwinki białe (WBC)4,40 x10´3/ul4,40 - 11,30 Krwinki czerwone (RBC)5,50 x10´6/ul4,20 - 5,60 Hemoglobina16,9 g/dl 13,0 - 17,2 Hematokryt46,4 % 38,0 - 49,9 MCV84,4 fl 81,0 - 96,0 MCH30,7 pg 27,5 - 33,0 MCHC36,4 g/dl 32,8 - 36,2 Płytki krwi232 x10´3/ul [...]

[...] lat początku 90 tych Super. Zachęcam Cię do startowania w wyciskaniu 100 kg Będę zaszczycony powalczyć z takim wytrawnym zawodnikiem. Ja najwiecej udało mi się życiówkę 190 kg https://youtu.be/-1vFvFYOJts To takie słabo technicznie poszło ale zapas był jeszcze myśle do 3 kg może 5kg A tu oficjalnie https://youtu.be/-QVd0cY1uRo 187,5 kg.

[...] wysocy/niscy/sredni nie zależy bezpośrednio od tego ile macie wzrostu tylko jaka część rówieśników jest od was wyższa/ niższa. Gdyby mediana wzrostu dla 20 latków wynosiła 190, to wtedy ktoś kto ma 185 mógłby czuć się niski, a 195 wysoki, aczkolwiek wiadomo że średniej 190 nigdy nie będzie wśród takiej populacji, podałem tylko przykład. [...]

[...] wysocy/niscy/sredni nie zależy bezpośrednio od tego ile macie wzrostu tylko jaka część rówieśników jest od was wyższa/ niższa. Gdyby mediana wzrostu dla 20 latków wynosiła 190, to wtedy ktoś kto ma 185 mógłby czuć się niski, a 195 wysoki, aczkolwiek wiadomo że średniej 190 nigdy nie będzie wśród takiej populacji, podałem tylko przykład. [...]

Jest to sporo i byłoby lepiej rozłożyc jakoś na inne posiłki tym bardziej że tego białka pewnie na dobę masz +- 190/200g , Dobrze by było wrzucić zrzut przykładowego dnia jak to wygląda jako całość https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Podaję przykładowy dzień jak to wygląda. Obecnie [...]

Jest to sporo i byłoby lepiej rozłożyc jakoś na inne posiłki tym bardziej że tego białka pewnie na dobę masz +- 190/200g , Dobrze by było wrzucić zrzut przykładowego dnia jak to wygląda jako całość https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html

[...] wstrzymać z sexem. Ja co prawda ostatni posiłek jadlem 7-8h przed badaniem, sexu dzien wcześniej nie było ale ta godzina 15:30 troche późno. Wynik badania prolaktyny to 190 (normy 86-324) myślicie, że wynik jest dobry czy czeka mnie ponowienie badania bo z rana moglem miec wywalone poza widelki ? Dodam, że miałem niedobór testosteronu [...]

[...] okoliczności nie udało mi się ich wykonać rano a dopiero popołudniem około 15:30. Laborantka stwierdziła, że to hormon wiec śmiało można robić. Wynik jaki otrzymałem to 190 norma 86-324. Dopiero potem sam zacząłem to z ciekawości sprawdzać i na necie jest info, że najlepiej rano bo są wahania. Ogólnie dzień przed badaniem nie bylo sexu, [...]

[...] DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):mezo 11.WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata:165 -Przysiad:170 -Mc:190 12. Czy masz dietę?tak Napisz TAK lub NIE - Lecz nie oszukuj NAS bo oszukasz SAM SIEBIE i na samym staracie będziesz spalony. Dieta to połowa sukcesu i żadne Spalacze [...]

[...] (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:125 -martwy ciąg:190 -przysiad: 140 Witam, zacząłem cykl deka+enan bije 250mg test i 200mg deki co 5 dni, chce tak lecieć 14 tygodni później zejść z deki i testa dać co 4 dni, hcg co 4 tyg [...]

No ja miałem kolegę na roku, który był połączeniem desperata i miękkiej parowy, a wygląd miał nie taki zły (twarz chyba spoko, 190 cm) i na początku nawet baby coś tam zagadywaly, ale potem się zniechęcały. No jeśli chodzi o naukę to nieźle mu szło do UK wyjechał i robi w neurobiologii Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 2021-05-09 14:19:30

06/05/2021 DNT Dzień 6 Aktywność Kroki: 11k Spalone kalorie z aktywności 530kcal Dieta: 1900kcal 136/51/225 1. Owsianka dyniowa z chia, bananem, czekoladą 2. Wołowina z kaszą jęczmienną, fasolą i warzywami, jabłko 3. Kanapki ze schabem i warzywami, skyr i owoce 07/05/2021 DNT Dzień 7 Aktywność Kroki: 14k Spalone kalorie z aktywności 640kcal [...]

Większość trenujących osób chce poprawić nie tylko ilość muskulatury (objętość włókien mięśniowych), ale też jej jakość, czyli zwiększyć odtłuszczenie sylwetki. Wraz ze stopniowym spadkiem ilości tłuszczu w ustroju, można odnotować nie tylko wzrost atrakcyjności sylwetki, ale też poprawę kluczowych parametrów zdrowotnych.  Podsumowanie Efekty [...]

Kiedyś o „nieprawdziwym” martwym ciągu pisali w kulturystycznej prasie różnoracy „fachowcy”. Czy odmiana sumo martwego ciągu nie powinna być traktowana na równi z martwym ciągiem klasycznym? Podsumowanie Różne wersje martwego ciągu mają inną specyfikę, jednak to wcale nie znaczy, że martwy ciąg sumo jest łatwiejszy od „klasyka”! Jeśli nie masz [...]

[...] to taak: Z rana przyszła inna piguła, kumata, bo jak rękę zobaczyła to mówi że od razu idzie po inny rękaw do ciśnieniomierza, bo wyjdą głupoty. No i cyk, 130/80. A wczoraj 190 mierzyły, jeszcze gdybym był laikiem to bym dostał coś na zbicie }:-( Później obchod, zapytałem jakie badania jeszcze mnie czekają, okazało się że tylko ta [...]