190

[...] male choc to pierwszy kontakt z testem, moze ciezka praca fizyczna zachamowala wyniki, zaczynalem ten cykl z dosc wysokimi wynikami silowymi klatka 170 martwy 220 przysiad 190, waga przed cyklem ok 110 kg, obwod ramienia 46 cm,do tego wszystkiego doszedlem na odzywkach, ciezko praca, fakt bawilem sie troche clenem i metka ale ilosci [...]

no wiesz jeden koleś mówi ze mu ciśnienie podskoczyło miał 190 na 90 a o co chodzi ze nie przeżywają cyklu w twoim w twoim rozumowaniu? I jeszcze pytanie ty brałeś stacka?jak tak to powiedz jakiego i jeśli możesz to opisz mi jego działanie na tobie.

panowie niezależnie od dywagacji czy kloega brał saa czy nie wynik 190 w kat 75 kg w wieku 20 lat jest znakomity i wiele osób stosujących saa przy masie własnej o nawet kilkadzesiąt kg większej nigdy nie dojdzie do takich wyników ode mnie - zakładam uczciwość i wierzę w takie wyniki na "sucho" co za tym idzie gratuluję przemyślanego i [...]

1.WIEK: 21 2.WAGA: 94 3.WZROST: 179 4.WYMIARY: BICEPS: 45 KLATA: 115 UDO: 70 TALIA: 92 5.STAZ NA SILOWNI: 1,5 6.DIETA BIALKO: 220 WEGLOWDANY: ok 190-210 TLUSZCZ: 40 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 15 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): [...]

Przeciez chłopak pisal, ze bez koszulki 180cisnie ..... A skoro znasz wielu o takiej masie o co tyle cisna , to dlaczego zrobil rekord polski ??? No chyba , że znasz wielu co cisna 140:) ale załóz im 190 to na prostych rekach nieutrzymaja

[...] 48 WW 404 kcal III -Ryż 100g/ok -pierś z kurczaka 100 g/ok -oliwa z oliwek 10 g/ok -jakieś warzywa/ok 28 B 12 T 77 WW 531 kcal w DN po treningu carbo 50g/ok 47 WW 190 kcal IV -mleko 2% 200 g/zbędne -ryż 100 g/ok -tuńczyk w sosie własnym 100 g/ok jakieś warzywa/ok 35 B 6 T 86 WW 542 kcal V -oliwa z oliwek 10 g/ok -kasza [...]

[...] jedynie w trybie kariery. Na początku są to proste triki dla początkujących. Z czasem ich pokonywanie będzie stawać się coraz trudniejsze, a ponieważ dostępnych zadań jest 190, stuprocentowe przejście gry nie jest możliwe w szybkim tempie. Każdy skater ma w grze swoje specjalne zadanie. Gdy je nim wykonamy w nagrodę dostajemy kilkuminutowy film [...]

[...] -jakieś warzywa 31 B 17 T 48 WW 477 kcal III -Ryż 100g -pierś z kurczaka 100 g -oliwa z oliwek 10 g -jakieś warzywa 28 B 12 T 77 WW 531 kcal w DN po treningu carbo 50g 47 WW 190 kcal IV -ryż 100 g -tuńczyk w sosie własnym 50 g -jajo kurze całe -jakieś warzywa 24 B 6 T 77 WW 465 kcal V -oliwa z oliwek 10 g -kasza gryczana 100 g -mleko 200g -omega [...]

wow i czym tu sie podniecacie...wzrostem? ja mam chyba 182cm i szczerze mam to w dupie ile jeszcze urosne,niski nie jestem a jak mam mieć 190< i wygladac jak szczudło to ja podziekuje

dorzuc NO2, ja stosowałem takie połączenie. zaj....e wpływa na zwiekszenie siły. no i pompa fajna po treningu. tylko nie polecałbym osobom ktore mają problemu z nadcisnieniem. jak wezmiesz w za małym odstepie czasu potrafi skoczyc nawet do 230/190.... bez sciemy.. pozdr.

[...] ww 37,5 g 346,5 kal VI - przed snem twaróg 100 g białko 20 g tł 2 g ww 3,5 g 100 kal białko 20 g tł 2 g ww 3,5 g 100 kal Razem 2222,5 kal Węglowodany - 190 g Białko - 210 g Tłuszcze - 64 g Do całości dochodzi suplementacja omega 3, UNIVERSAL Calcium Zinc Magnesium i witaminy Czekam na opinię, sogów nie [...]

[...] 30 g tł 1,5 g ww 0 g 166,5 kal/ok białko 37,5 g tł 3 g ww 37,5 g 346,5 kal VI - przed snem twaróg 100 g białko 20 g tł 2 g ww 3,5 g 100 kal/ok białko 20 g tł 2 g ww 3,5 g 100 kal Razem 2222,5 kal Węglowodany - 190 g Białko - 210 g Tłuszcze - 64 g Do całości dochodzi suplementacja omega 3, UNIVERSAL Calcium Zinc Magnesium i witaminy

[...] nie radze stac bez licencji (5.000 funtow i 6 miesiecy w wiezieniu no i po licencji) zreszta chyba jest ciezko dostac prace bez tej licencji, ja stoje w Luton pod Londynem mam 12Ł/h mam dodatkowo kurs pierwszej pomocy. Kurs kosztuje 150-190 funtow za cztery dni w tym dwa egzaminy, i plakietka 245 funtow na ktora czeka sie min 6 tyg, pozdro

[...] przed treningiem Łącznie: 42g.B / 4g.T / 64g.WW / 461 kcal Bezpośrednio po treningu : Kreatyna Universal Monohydrat 5g + tauryna 1.5g Carbo 60g 0g.B / 0g.T / 57g.WW / 190 kcal/ok Posiłek po treningowy - Kolacja : Ryż brązowy 50g 4g.B / 1g.T / 34g.WW/przed treningiem, tutaj możesz dać bialy Tuńczyk w wodzie 140g 29g.B / 2g.T / 0g.WW/ok [...]

19 lat 188cm juz nie chcial bym pojsc w gore, maks 190 zrobie mase i bedzie git

TRENING MA BYC NA MASE. Mam 190 wzrostu i waze 65kg ;/

[...] że dałes rade na sucho bo on też całe zycie na sucho ćwiczył. I chciał pobić rekord polski al enie dostał nowej koszulki więc mu nie poszło. Największe podejśccie na zawodach ma zaliczone 190 kg i raz bez koszulki na zawodach 170 wycisnął. A wiem że zna Nocka więc myśle że Cię kojarzy, Jak go będe widział na siłowni to się popytam czy Cię kojarzy

[...] Tarragona - Real Sociedad 1 : 3 FC Barcelona - Real Betis Sewilla 1 : 1 Valencia CF - Real Saragossa 2 : 0 TABELA TYPERA PRIMERA DIVISION PO 34 KOLEJKACH: 1.djcuba - 190 (7) 2.King_Odin - 185 (4) 3.Impostor - 180 (4) ----------------------------------------- 4.Grubmen - 171 (4) 5.erulf - 169 (6) 6.KafarXXL - 166 (3) 7.seba1307 - 155 (5) [...]

Respekt dla ciebie. Wierze że nie brałeś nic, w końcu sam w szczytowej formie wyciskałem coś koło 190 szkoda że się nie sprawdziłem, barki na 140 po 10pow, tylko ze waga 110kg i ja osiągnołem to po 3 latach treningu z suplami, koksu nie brałem ale jak przestałem ćwiczyć to niestety spadki jak po koksie i niewiele mi z tego zostało... Mam zamiar [...]

Btw. 83 kilo przy 190 cm to bardzo mało, za mało moim zdaniem jak na ten "pierwszy raz"... @center Myślisz że chłopak jest tak dobrze zapoznany z mieciem i innymi SAA że mozę sobie kombinować na pierwszy raz ? Kto na pierwszym cyklonie z mietka byłtka dobry i sie wyrzeźbił ??? Policzę na palcach prawej ręki - chyba nie - będziecie [...]