19 lat

[...] ciała , w ten sposób na pewno nie zbudujesz masy a jedynie wytrzynałoś i wydaje mi się że adekwatną do tego co robisz choć to moje skromne zdanie to masz chłopie 19 lat i mimo że na siłke nie chodzisz długo to z treningiem masz bardzo dużo do czynienia ja bym proponował coś takiego stacyjki tzn. trening obwodowy , tak jak w linku podanym [...]

[...] ze szczypiorem. Sterydy moga spowodowac wzrost np:test prolo,ale to co uzyskamy na tym sterydzie to bedzie nas ostateczny wzrost,poniewaz zostana zamkniete nasady kostne.Dlatego niewiem czy sie oplaca ryzykowac,w mlodym wieku.Karzdy z nas ma inny zegar bilogiczny i rosnie w innym wieku.Dlatego oplaca sie bardziej poczekac niz ladowac cos w [...]

1. WIEK: 27 2. WAGA: 75 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od 17 roku życia z przerwami 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: 5g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop solo w wieku 19 lat 8. TRENING: 2-3 razy w tygodniu split 9. CEL CYKLU: TRT 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

dwóch kolesi w barze pokłucili się o coś i wyszli na dwór aby roztrzygnąć sprawe wyglądali na siebie wartych ok 19 lat 190 wzrostu i troszke przypakowani staneli na przeciwko siebie "wal pierwszy nie to ty wal" stali tak i gadali do siebie ok 5 min aż ktoś z tłumu gapowiczów się w****ił i sprzedał dwum po bombie a ci się tak wnerwili że [...]

[...] przez szerokie grono za jedengo z tych co to potrafia walczyc bo kiedys trenował boks z zawodowym trenerem i takie tam. No i akcja dzieje sie w te sobote chłopaczyna 19 lat na oko 165 cm wzrostu 75-80 kg wagi zaczoł sie kłocic z 2 bracmi i ochroniaz był ich kumplem wuszedł zaczeła sie rozmowa bracia zaatakowali tego goscia we 2óch - my ich [...]

[...] diety i treningów i dobrze wyglądać.... niestety tak się nie da. Siłownia to takie miejsce które da ci tyle ile serca w to włożysz... Ja nie kupuje stwierdzenia ze mając 19 lat nie masz czasu na przygotowanie sobie posiłku. Musisz zrozumiec ze nie da się uzupełnić diety magicznym sheykiem jezeli tej diety wogole nie ma. Ja osobiście nie jestem [...]

Mam 193 cm wzrostu, 250 cm zasięgu (nie wiem czemu tak malo, ale nie narzekam), 19 lat, ważę 84 kg. Co do wyskoku to ciezko mi powiedziec. Z naskoku najwiecej zmierzone mam 85 cm (tzn doskoczylem do 335cm), chociaz parokrotnie skoczylem znacznie wyzej, mysle ze 90 cm to mam chociazby w avatarze. Kiedys gdy skakalem to doskoczylem glowa ponad dolna [...]

Ok. Załatwiłem lepszą jakość. Narazie 4 wsady, bo było mokro, zimno i ciemno:) następnych pare może się uda za tydzień. Juz wczesniej pisałem, ale dla przypomnienia - wzrost 193, 19 lat.

Udalo sie załatwić cyfrówkę. Dla przypomnienia - 193 cm, 19 lat. Wyskok ok. 60-65cm moze wiecej. http://www.wsadziki.republika.pl/wsad1.AVI http://www.wsadziki.republika.pl/wsad2.AVI

A ja wam powiem, ze rozciagnalem sie, jak mialem ok.19 lat i zrobilem to metoda masochistyczna w miesiac. Do 4 treningow karate w tygodniu dodalem codzienny program na rozciaganie. Wygladalo to tak, ze napierw 10 min ostro na skakance. Potem przysiady z kopnieciami i nastepnie lekkie rozciaganie w rozkroku do ziemi. Potem robilem dwie, trzy serie [...]

[...] w dziale filmy :)) A więc rozciągam sie, ale nie mogę dotknąć głową podłogi ani kolana, mam jakiś sztywny kręgosłup, nie wiem jak go rozciagnąć. Please help!!!! Mam 19 lat, trenuję kyokushin w Ciechanowie. Pozdrówka dla wszystkich "Karate ni sente nashi" - czyli Karate nigdy nie było sztuką agresji (czy jakoś tak :)) Słowa twórcy [...]

mic19: Masz 19 lat? Jeśli tak, to nie spotkałem się z tak nierozsądnym człowiekiem Jeśli zrobisz tak jak planujesz możesz na stałe sie uszkodzić tak, że nawet z wypróżnieniem się będziesz miał problem P.S. Mało wiesz... ______________________________ Sprzątam w "Stylach Tradycyjnych" SFD has you... "Należy być silnym jak lew, a [...]

[...] jednego: opanować wysokie, potężne kopnięcia. Cel szczytny, ale trudny do osiągnięcia. Poprawne wykonanie wielu tego rodzaju technik jest niezwykle trudne i może zająć lata ćwiczeń. Ale nie ma się co zniechęcać, jak to mówią "trening czyni mistrza". Poniżej przedstawię kilka rad, które pozwolą na polepszenie efektywności kopnięć. [...]

Moje pytanei brzmi : Czy jesli jestem srednio moze nawet słabo rozciągnięty to jeśli zaczne sie rozciagac teraz (mam 19 lat) to cos pomoże nei jest za pózno na rozpoczęcie rozciągania.Pozdro

19 lat?? hmm... i trzeci cykl?? hmm... podaj mojego mejla jego dziewczynie... przyda jej się na przyszłość... zaopiekuję się nią Zmieniony przez - WILLHELM w dniu 2004-10-05 19:23:13

170 cm, 67 kg, sorki ale ryplem sie z wiekiem, to po srodowej imprezce , mam 19 lat . Ten cykl byl w marcu tego roku, testa to chyba prolo... ale reszty nazwy nie pamietam. Wtedy pojecie o cyklu bylo bardzo male, teraz za duze tez nie jest, ale chce troche to rozsadniej zrobic! Wiem ze tej deki malo ale czy chociaz beda efekty po 5 tyg? A jaka [...]

Staz ok 2 lat, wiek 19 lat. Robilem cykl na mono ale go przerwalem ze wzgledu na kontuzje, ale chce zaczac brac od nowa. Jezeli chodzi i cwiczenia jakie robilem na biceps i triceps to: Biceps: Uginanie ramion ze sztanga x4 Modlitewnik x3 Ugunanie ramion hantlami x3 Triceps Prostowanie ramion na wyciagu x3 Francuskie x4 Prostowanie ramion hantlami [...]

Wiek: 19 lat (1993r.) Wzrost: 186cm Waga: 77,5kg Cel: masa Wielkie dzięki za zainteresowanie Zmieniony przez - Bartosz93m w dniu 2012-06-17 13:29:04

[...] temu,sprawdz w poprzednich artykulach.Zaczynajac treningi w tym wieku mozesz osiagnac bardzo wiele (jesli masz talent i bedziesz ciezko pracowal).Przemyslaw Saleta zaczynal treningi kick-boxingu w wieku 19 lat i zostal mistrzem swiata,bylo tez kilku bokserow,ktorzy zaczynali pozno a osiagneli bardzo wiele a pozatym 17 lat to nie jest pozno!!!!

a teraz o mnie wiek - niecałe 19 lat waga - 82kg wzrost 177cm biceps - 38.5cm klatka - 107cm pas - 83cm udo - 57cm łydka - 41cm Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2007-03-14 22:41:35