19 lat

[...] Trening: http://img547.imageshack.us/img547/407/treningi05052013.png Opis: Menu: Poszło OK, pomimo małego czitu na urodzinach mamy (60 lat). Nie wygląda ciekawie (np ostatni posiłek - jadłem to z godzinkę), ale liczy się bilans %-), a ten jest zgodny z założeniem dietetyka. Fotka tylko nr 2: [...]

[...] Zapotrzebowanie wyliczone w vitalmaxie (masa) dla 89 kg. Myślę, że jak wywalę ze 100 kcal to dieta wyjdzie na 0. Nie wiem, jakimi produktami co zastąpić (ew. co wywalić), dlatego pytam o waszą radę. Myślałem, żeby kasze / ryż zmiejszyć do porcji 80 g, ale w sklepach widuje tylko opakowania z woreczkami po 100g. Wiek: 17 lat Wzrost: 185 cm [...]

[...] james_one1 ([email protected]) jak chcesz 19:57:06 GG# 1575632 ile koszt 19:57:17 james_one1 ([email protected]) nie wiem 19:57:29 james_one1 ([email protected]) a ile masz lat to moze przez konto 19:58:22 GG# 1575632 16 19:58:26 james_one1 ([email protected]) wogule ile masz bo DietAnabol nie jest dla dzieci 19:58:30 GG# 1575632 raczej nie] [...]

[...] się z Wami, moi mili, podzielić swymi, jakże ****enie trafnymi spostrzeżeniami. Otóż, moje drogie zasmarkane kutwy, Ja, Wielki Proktolog, badam kloaki od wielu już lat. Były to kloaki różnej maści i proweniencji - blade, różowiutkie, żółte, śniade, brunatne, sine, gniade, śniade, łyse, kosmate, zmierzwione, jędrne, obwisłe, [...]

[...] dla osoby która wcześniej żadnych SW nie ćwiczyła może to być problemem,a nie wiem jak z tym w Twoim przypadku.Z Combatem 56 możesz się związać dopiero po ukończniu 18 lat,nie wiem jak z Krav Magą.Co do JJ system Combat 1 jest to mieszanka Jiu Jitsu z technikami typu Combat.Ja akurat w tej sekcji trenuję od kilku już lat i mi się to [...]

[...] -zrobię cały nowy artykuł SOON ale teraz pokrótce photo niżej marka: do-win (zrób-wygraj) pytanie: jak długo chcę ćwiczyć i na co stawiam w butach? odp: na pewno kilka lat, buty mają być specjalnie na siłownię głównie pod główne boje typu przysiad, martwy ciąg - ma zapewniać stabilizację! koszt; 400zł, kupiłem u firmy POLANIK [...]

[...] każdym, czyli 5 razy + 60 minut w jeden dnt, z tętnem 140. Może teraz zamiast cardio będę robił Interwaly. Ale ja to jestem uczulony na cardio, swoje w życiu wybiegalem. 10 lat grania w piłkę xd wolałbym ucinac kalorie i chudnąć niż dodawać cardio. Jednak w ta redukcję się to może zmieni, bo planuje zakup orbitreka lub rowerka do domu. Co [...]

f***, nie zauważyłem jak działają na forum szybkie odpowiedzi, byłem przyzwyczajony do normalnego entera ;) Przepraszam za spam Proszę o ocenę diety i planu. Mam 18 lat, 81 kg wagi (zrzuciłem już 3, ale nie mogę przekroczyć granicy 80 od miesiąca). Wybrałem low-carb, różne stronki, różne sposoby, sportowe fora robią sieczkę z mózgu, ale w końcu [...]

[...] 75 KG: 5. Sławomir Marek – 150 KG 6. Adam Parzentny – 95 KG 7. Edward Limański - 80 letni zawodnik – 55 KG Kategoria do 85 KG: 8. Marek Gruszecki - masters Weteran 49 lat - 130 KG 9. Mariusz Wojcik – 120 KG 10. Mateusz Tuszyński – 120 KG 11. Mateusz Schmidla – 110 KG. 12. Robert Mendak – 100 KG Kategoria do 90 KG: 13. Łukasz Cieślak [...]

Dlaczego 25? Gdzieś skopałam wpis? Mam 16 lat. Dobra widzę, w profilu mam 25 -.- Już zmienione. Nie potrafię zrobić porządnych zdjęć w swoim pokoju, za mało miejsca, gdzie by nie stanąć jest biała plama. Ogólne proporcje widać, pokombinuję z lepszymi zdjęciami w ciągu paru dni. [...]

Wiek - 21 lat Staż - ok. 2 lat Cele - w sumie nie ma określonych;) chodze na siłownie dla zdrowia i dla dobrego samopoczucia! Ale chciałbym ładnie mięśnie na lato uwidocznić i zjechać z brzucha jeszcze TRENING A : BRZUCH : skrętoskłony tułowia na maszynie - 3 serie po ok. 50 powtórzeń brzuszki na ławeczce rzymskiej - 3 serie po 20-30 [...]

Dawid age 17 Przygode z silownia zaczalem wiele lat temu : jednak owa przygoda polegala na co tygodniowym treningu w szkolnej silowni Tak bardziej na powaznie cwiczyc zaczalem mniej wiecej od miesiąca. Gram w piłke i wiąze z nia przyszlość. cel : MASA pare danych wzrost 185-6 waga marne 70kg+ klata 96 bebech 82+ udo 57 lydka 34 bic 30.5 przed [...]

[...] mu już zbyt wiele czasu. "Jeśli chodzi o emeryturę, miałem wiele różnych myśli. W tej chwili myślę o mojej następnej walce. Zobaczymy, co będzie dalej. W tej chwili mam 31 lat, we wrześniu skończę 32. To znaczący wiek. Nie jestem już debiutantem. Patrząc na to, ile czasu zainwestowałem w ten sport, można powiedzieć, że jestem weteranem. Jestem [...]

[...] kuszy nie miał sobie równego, a gdy raz wobec Batorego przy pośle tatarskim zdumiał obecnych celnością strzałów z łuku, król podarował mu dzielnego wierzchowca. Przez lat 20 służył krajowi orężem i mieniem, bo własnym kosztem chorągiew husaryi wystawił. Odniósłszy pod Kircholmem w udo dwa postrzały od kul, mimo to nie zsiadł z konia i [...]

Początek sezonu forma Sagana jak za dawnych lat. Zmieniony przez - arekmos81 w dniu 2012-08-26 19:51:02

[...] 46. Wolę unikać dawnych przyjaciół szkolnych lub ludzi, których dawno nie widziałem, dopóki oni pierwsi nie zwrócą się do mnie. 47. Prawie nigdy nie odczuwam bólu w klatce piersiowej lub w okolicach serca. 48. Prawie zawsze wolałbym siedzieć i marzyć, zamiast zająć się czymś. 49. Mam łatwość obcowania z ludźmi. 50. Często musiałem [...]

[...] kursy są organizowane więc to raczej wielki problem nie byłby. Pozbycie się gospodarstwa nie jest wymagane w przypadku osągnięcia normalnego wieku emerytalnego czyli 60 lat kobieta i 65 mężczyzna. Ale tak jak mówię zadzwoń sobie do swojej jednostki terenowej KRUSu i wszystkiego sie tam dokładnie dowiesz. Zmieniony przez - olaluna w dniu [...]

[...] z Rahmanem...Waży 253,5...Do walki nie trenuję gra w filmach,spotyka sie z Mandelą..Wygląda tak jak z Vitalijem... http://www.youtube.com/watch?v=9ov9G8QWLNk&feature=related Więcej na YT porażka lennoxa... Rewanż...Lennox zdeterminowany,odchudzony...246,5 ....Rahman bez szans...Porówcił balans uniki....Tego...nie było z Vitalijem... [...]

19.01.2019 DIETA: /SFD/2019/1/19/8e3151edfc894c25b072fcece271176a.jpg TRENING: 1. Front plate raise hantel 5x 12 (5tki na 3 serie + 6tki na 2 serie) 2. Neutral grip dumbbell press 5x10 12,5/12,5/12,5/12,5/12,5 3. Dumbell flies 5x10 8 kg 8/9/9/9/9 4. Facepull rotation 5x12 ok 25-30 kg 5. Lat pulldown 5x10 30 kg/30/35/35/40/40 (wolna faza [...]

[...] można porównać do jedzenia z fast-foodów. Okazało się, że tak karmione szczury dużo słabiej niż szczury na zwykłej diecie, zapamiętywały nowe informacje, np. położenie platform, na których można odpocząć w labiryncie wodnym. Robiły przez to więcej błędów. Badania na mózgach zwierząt ujawniły zmiany w strukturze nazywanej hipokampem. [...]