185cm

[...] ale mam taka akcje ze mam 185 i waze 70kg. Nie wiem ale chyba przez ta anemie czuje sie.. za wysoki. W sensie niezdarny i pokraczny, ciezko to opisas ale jakos tak jest że jak stoje obok innych to siegam ponad głowy i jestem tak chudy ze czuje sie z tym okropnie. Ile powinienem wazyc zeby wygladac jak człowiek??? I czy 185cm to dużo dla chlopaka?

Czesc wszystkim! Mam 185cm i 67kg. Chcialbym dobić przynajmniej do 75 i kwestia jest tego typu ze nie koniecznie musi byc to masa miesniowa. Niezalezy mi na wielkiej klacie i 40cm w bicepsie. Chce poprostu troche "przymiśkować". Moge nawet sie spaść, wszystko jedno.. Stosowanie regularnej diety to tez raczej nie dla mnie. Co myslicie o zjedzeniu [...]

Mam problem z ułożeniem planu trenigowego może macie jakieś sprawdzone plany lub linki do stron z rużnymi treningami. Mam 17 lat, waże 90kg, i mam 185cm wzrostu.Moim celem jest spalenie zbędnego tłuszczu i wyrzeźbienie mięśni. Prosze o pomoc.

Siemka mam 16 lat chodze na silownie od 2 miechów,na poczatku miałem 103 kg tera mam 99 kg a wzrost mam 185cm i wygladam jak misiu -- ale ja chce schudnac wiecej z 10 kg i spalic tłuszcz jedze na rowerku i nic mi nie pomaga..chce teraz zaczac brac l-karnityne,czy warto? pomózcie mi prosze chciałem nawet zaczac trening weidera ale niewiem jak sie [...]

Witam! Prosze o pomoc przy ulozeniu diety na mase. Mam 21 lat, 185cm wzrostu waga 95 kg - troszke tluszczu sie nazbierało - ale zbijam przez aeroby:) Wszystko juz przeliczylem i wypisalem zapotrzzebowanie - wypisalem to z prawej stronie na zdjeciu. Probuje dostosowac diete do pracy i mam troche problemow - w tym co caly czas rozpisuje od 2 dni [...]

[...] sie z prosbo o ulozenie diety ktorej koszt calkowity (miesieczny) nie przekroczy 400zl. Kilka slow o sobie i celu diety: Trenuje od poltora roku. Waze 90kg przy wzroscie 185cm. Obwod bicepsu to 41cm... przyznam ze od dluzszego czasu nie mierzylem sie wiec nie wiem jak inne wymiary. Dodaje zdjecie zeby pokazac typ sylwetki. Jak widać mam [...]

[...] powiedzial..poczytaj troche na forum a bedziesz wiedzial 100 razy wiecej niz ten Twoj kumpel..ja cwicze 2 latka neicale we wrzesniu bedzie zaczynalem jak wazylem 70kg (185cm wzrostu..)i 31,5 na lapce..rok cwiczylem na sucho wzialem chyba tylko jedna kreatynke..w drugim roku cwiczenia...duzo suplementacji..i teraz juz lapka aktulanie 43waga [...]

Waze 69kg. i mam 185cm. wzrostu. Cwicze na silowni 4 razy w tygodniu. Moje pytanie brzmi: Czy moglbym biegac, zeby nabrac kondycji ale jednoczesnie zeby nie schudnac za bardzo? czy jedno i drugie moze wspolgrac ze soba (silownia, bieganie). Czy jesli chce nabrac masy to lepiej nie biegac? Prosze piszcie

Druga Historia. Mam kolege ktory wazyl dwa lata temu 115 kg. Ma okolo 185cm i tez nie cwiczyl nigdy. Ale ten byl dla odmiany grubasem, spasionym grubasem tluszcz lal sie z niego wszedzie. No i ten kumpel wpadl w amfetamine. Po roku sie uzaleznil i wciagal tego calkiem sporo. Stracilem go z oczu na jakis czas, ale niedawno wrocil calkowicie [...]

wychodzi mi 185cm a mam 186cm :P ale 16 lat dopiero :P

"Mam 20 lat, 185cm i 70kg. Cwiczyłem już jakiś rok temu ale to było dawno i nie prawda a więc można powiedzieć, że zaczynam od początku... " No to na początek życzę powodzenia i ... obowiązkowo lekturę Atlasu ćwiczeń www.kulturystyka.pl/atlas "Zamierzam teraz robić trening obwodowy ACT ale jakoś mi nie pasuje. Po pierwsze trenuję [...]

Witam Mam 20 lat, 185cm i 70kg. Cwiczyłem już jakiś rok temu ale to było dawno i nie prawda a więc można powiedzieć, że zaczynam od początku... Zamierzam teraz robić trening obwodowy ACT ale jakoś mi nie pasuje. Po pierwsze trenuję narazie w domu i nie mam wystarczjącej ilości sprzętu (muszę szybko demontować sztangi i sztangielki między seriami [...]

Moje dane : wiek - 16 lat wzrost - 185cm waga - ostatnio 86 :/ z powodu kontuzji musialem przerwac treningi i forma opadla :( =========================================================================== No więc tak - trenuję KK i chcę walczyć w niższych kategoriach wagowych i zbić trochę masy ... bądź w miarę możliwości zamienić ją na mięsień [...]

waga: 72kg, wzrost 185cm. I powiedzcie dokłądnie jak możecie co kupić do jedzenia po treningu.

Witam. Chcialem zapytac jakie najlepiej dobrac wspolczynniki na diete redukcyjna. moje dane to 18l 185cm 85kg Chce rozpisac sobie diete do jesieni by zredukowac tluszcz tyle ile sie da a na jesien rozpisalbym sobie diete na mase. Tak wiec jakie polecacie wspolczynniki Wczesniej nie mialem zadnej diety i cwiczylem od czasu od czasu bez specjalnego [...]

[...] po co wtedy DUŚCIKA namawiasz na te Ultimate 2.0 ja wiem dobrze co to jest bo sam przez to przechodziłem i nie życze tego nikomu....a duścik waży 74kg przy wzrosćie 184-185cm i chce się odchudzać a ty go chcesz na jakieś cykliczne dać po których będzie 60kg ważył...przecież ty go zabijesz.....jak poprzednio nie chciałem ciebie w żaden sposób [...]

[...] A tak powaznie, to po co wam moje dane? Przeciez jak sie pytam, to przez to, ze podejrzewam, ze jestem daleko z tylu ;) Nie powiem ile wyciskam, ale powiem, ze waze 88kg (przy 185cm), mam 20 lat. Cwicze od 5 miesiecy, ale to nie jest wazne, bo nie chce wiedziec czy teraz jestem do bani, tylko do jakiego wyniku docelowego powinienem dazyc ;)

18 lat,185cm,zasięg 235cm, wyskok z 78 się poprawił na 85cm. pzdr

[...] 11 cm. Tylko ciekawe czy to dlatego. Po za tym rozciągajcie sie!! Nogi, tłów itp itd. Wiecej pomysłów nie mam. Pozdrawiam kurdupli takich jak ja:D Nie łamcie sie:] Ćwiczcie klate i biceps, na to lecą dziewczyny a wzrst wcale nie jest dla nich az taki wazny!! Po za tym uprawiam judo i boks... w zwiazku z tym nie boje sie byków co mają po 185cm

[...] chormonalnymi ( na poczatku myslał ze brałem sterydy bo na swoj wiek miałem strasznie duze rozstepyu od codziennych treningów na siłowni). Nie wiem co mam zrobic mam 185cm wzrostu waze 90 kg biore 125 na klate i nei moge sie na basenie rozebrac bo wyglada to poprostu smiesznie obawiam sie ze moje choroba moze nei zniknąc z czasem ponieważ [...]