18

[...] nagramy i mnie i Ciebie, na dachu, na płocie, na drzewie i na innych wybranych przez Ciebie miejscach, gdzie zazwyczaj dochodzi do walk - "Bruce miał wtedy zaledwie 18 lat a zaczal cwiczyc Wing Chun gdy mial 14 lat. Odwazylbys sie w wieku 18 lat uczestniczyc w takim przedsiewzieciu?" Nie takie rzeczy robiło się za młodu po pijaku [...]

[...] żytni pełnoziarnisty 150g tuńczyk puszka 120 g B: 41g (31g zwierzęcego) W: 81g T: 25g 16:20 ryz biały 50g Piers z kurczaka 100g B: 27g (22g zwierzęcego) W: 62g T: 3g 17:30-18:30 Trening 18:30 60g Carbo B: 0g W: 56g T: 0g 19:10 Chleb pelnoziarnisty 100g Tunczyk w wodzie 120g B: 32g (25g zwierzęcego) W: 54g T: 2g 22:00 Twarog chudy 100g Oliwa z [...]

[...] zwierzęcego) W: 80g T: 10g 13:30 kasza ryba warzywa oliwa B: 41g (31g zwierzęcego) W: 81g T: 25g 16:20 ryz brązowy Piers z kurczaka 100g B: 27g (22g zwierzęcego) W: 62g T: 3g 17:30-18:30 Trening 18:30 30g carbo B: 0g W: 56g T: 0g 19:10 ryż mięso warzywa B: 32g (25g zwierzęcego) W: 54g T: 2g 22:00 Twarog chudy 100g Oliwa z oliwek 10ml warzywa

[...] indyka 50g Pierś z kurczaka 150g WARZYWA OLIWA B: 43g (33g zwierzęce) W: 78g T: 12g 16:00 Kasza gryczana100g Piers z kurczaka 125g B: 40g (27g zwierzęce) W: 70g T: 5g 17:30-18:30 Trening 18:30 1 banan B: 3g W: 65g T:0g 19:10 Ryz brazowy 100g FILET MROŻONY Z RYBY B: 32g (25g zwierzęce) W: 77g T: 3g 22:00 115g twarogu chudego Oliwa z oliwek 12ml [...]

To teraz będziesz mieć namiary na niebieskich Jakies galerianki mnie zapraszają do znajomych cholera http://nasza-klasa.pl/profile/32298032 Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2010-03-17 18:23:18

[...] na jakiekolwiek seminarium ze mna w Warszawie? P.S. Jak bedziesz na zlocie mozesz sie zapytac po ilu seminariach dana osoba otrzymala full instructor od Bustillo. Nie to zebym sie czepial bo nie w tym rzecz. Ale dlaczego nie zadasz takiego pytania? Bo boisz sie podwazyc autorytet? Michal Zmieniony przez - jfjkdB-ca w dniu 2010-03-17 18:37:18

najlepsza opcja dla Ciebie IMO 1-12 omka 250 mg e3d 1-10 deka 200mg e3d HCG 4-12 bold 300mg e3d 13-17 bold 200mg e2d 13-18 prop 200-100mg e2d 13-18 wins 50mg e2d Sunrise PCT tylko musisz zacząć od poniedziałku

eh wydawalo mi sie ze zaniza sie ciezar, moze to rzez to ze w tym samym czasie czytalem fbw 5x5. Jeszcze pytanie skos na 30 stopniach czy 45? I jaki ciezar w wyciskaniu wąsko ?? I jaki rozstaw rąk? Zmieniony przez - SebMar90 w dniu 2010-03-17 18:40:18

Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 84 Wzrost : 185 Obwód klatki : 102 Obwód ramienia : 36 ? Obwód talii : max 80 Obwód uda : - Obwód łydki : -- Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : waga pogazuje 18% Aktywność w ciągu dnia : bardzo duża ,codzienne trening , wtorek w porywach trzy ,normalnie dwa , czawartek dwa ,piątek dwa [...]

1-14 bold 300mg e4d 1-12 enan/cypio 750mg/week z frontem 13-15prop 200/150/100mg 9-16 wino 50mg e2d i ogien z dupy moim zdaniem by byl Zmieniony przez - DYLAUDIO w dniu 2010-03-18 03:24:12 Zmieniony przez - DYLAUDIO w dniu 2010-03-18 03:24:36

...:::Dzień 18:::... DNT Rozpiska diety: I POSIŁEK: 2 jajka + 150g twróg + 20g miodu + 20g oliwy B43/T31/W22 = 537Kcal II POSIŁEK: 2 jajka + 150g twróg + 20g miodu + 20g oliwy B43/T31/W22 = 537Kcal III POSIŁEK: 200g wiejski + 50g pestki dyni + 50g włoskie B41/T58/W13 = 735Kcal IV POSIŁEK: 100g gryczanej + 150g pierś (kura) + 10g oliwy [...]

...Wiem co to znaczy walczyć trzy rundy po pięć minut. Na sparingach dostaję co minutę nowego przeciwnika i daję radę. Więc skoro z pięcioma nie mam problemu, to z jednym tym bardziej nie powinienem go mieć... Czyżby Pudzian porównywał swoich sparingpartnerów do Tima Zmieniony przez - MMA w dniu 2010-03-18 08:58:56

[...] na pas UFC. Semtex nie jest taki dobry? Chyba nie piszemy o tym samym zawodniku Twierdzę że przy odpowiedniej taktyce, ma szansę wygrać z GSP. Dodam jeszcze, że Thiago Alves w drugim starciu z GSP moglby też sprawić niespodziankę. Zmieniony przez - Kickboxer0 w dniu 2010-03-18 15:05:33 Zmieniony przez - Kickboxer0 w dniu 2010-03-18 15:06:11

[...] z flawonoidów zawartych w soku grejpfrutowym (naringenina) wywiera podobny efekt i u osób spożywających duże ilości tego soku stwierdza się zmiany stosunku kortyzolu do kortyzonu w moczu (White PC, T Mune, AK Agarwal. 11β-hydroxysteroid dehydrogenase and the syndrome of apparent mineralocorticoid excess. Endocrine Rev 1997;18: 135-156)

Tak więc cos jest na rzeczy A na informacje które znalazłes, ja patrze przez pryzmat innych wlasciwosci bioflawonoidów cytrusowych, odniosłem się kilka postów wczesniej. (sorry za brak edycji, ale opcja "edytuj" odpala mi sie dluzej niz "wyslijodpowiedz" ) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-03-18 10:18:02

[...] nie ma szans na ogromne przyrosty mięśni;bez żadnych obaw może ćwiczyć z dużymi ciężarami co jest korzystne w celu uzyskania jędrnego ciała. Opis ćwiczeń znajdzie tutaj - http://www.kulturystyka.pl/atlas/ źródło; czasopismo KiF. Zmieniony przez - eX-pload w dniu 2010-03-18 11:02:19 Zmieniony przez - eX-pload w dniu 2010-03-18 11:03:30

[...] czy wszystko będzie ok. P.S. Massakra w sumie miałem podobnie do tego co napisałeś http://pl.wikipedia.org/wiki/Zespół_lęku_napadowego Pozdrawiam Dziś dostałem telefon że muszą powtórzyć badanie z kontrastem teraz to już jestem przerażony. Zmieniony przez - NDRain w dniu 2010-03-18 11:20:19 Zmieniony przez - NDRain w dniu 2010-03-18 14:21:49

[...] darował :) Wg mnie najwiekszym problemem sa instruktorzy ktorzy nie maja pojecia co robia a chca być wielkimi gwiazdami :P Ja miałem kiedys stycznośc z jednym instruktorem :D ale po nim widać było ze nie raz sie bił i nie rzucał słów na wiatr :D Zmieniony przez - MMA91 w dniu 2010-03-18 11:32:44 Zmieniony przez - MMA91 w dniu 2010-03-18 11:33:29

[...] ze walnoł bym tak z mlota jakby :D w worek uderzyłem z przed ramienia :D na czyms twardym serio mogło by to lipnie wygladac :D a z piesci na styl młota ;D??? http://www.youtube.com/watch?v=L__UQkPeICI 1.11 :D niech mi ktos powie o co kaman ?:D Zmieniony przez - MMA91 w dniu 2010-03-18 11:40:59 Zmieniony przez - MMA91 w dniu 2010-03-18 11:57:41

[...] chcę tak ze 3 tygodnie polecieć na tej diecie, bo nawet jej porządnie nie zaczełam w związku z chorobą, któa na tydzień praktycznie mnie wykluczyła z cyklu. Muszę więcej aerobów robić No i muszę się na czczo zważyć A za 2 tygodnie zrobię pomiary obwodów. No i pasek zapinam 3 dziurki ciaśniej Zmieniony przez - Asariah w dniu 2010-03-18 12:48:18