18

[...] należy ci sie perfidentny ban i nic tego nie zmienia. zabawa zabawą ale oszustów to nie lubię i nie powinno być takich na forum pzdr. rozmowe , moj nr gg i nick to moje dane osobowe buhahahahah to chyba nie wiesz co to są dane osobowe Zmieniony przez - good_year w dniu 2010-01-18 15:23:51 Zmieniony przez - good_year w dniu 2010-01-18 15:24:41

PONIEDZIAŁEK, 18.01.10, godz. 13:30, czas trwania 1h30min siad z przodu 110/5 siad 150/4 bandaze 165/4 ; 180/4 lawka 125/3 ok, ale klatka jednak troszke boli (lekkie, ale czulem miesnia). W tym tyg zrobie tylko triceps zeby opoczela troche i zobaczymy co w nastepnym. Zaczalem jesc kreatyne - 10g dziennie wiec moze zaczne cos dzwigac Filmy z [...]

[...] z apteki, jeszcze nawet mialo cene naklejoną .... masakra jaka mam ochote zjesc takie slodkie male conieco niestety najwczesniejsze plany na cos tam to kwiecien/maj 18.01.10 dieta: sniadanie: 100g platkow owsianych 200g twarogu obiad: 3x B-smart z longerami i 0,5l coca coli przed treningiem superpump i 50g carbo w trakcie treningu sizeon [...]

[...] pierwiastki co osłabia cholernie organizm proste ze sterydy to obciazenie dla organizmu no i co dalej cisnienie krwi i jej krzepniecie ! narkoza to nie jest piwo czy feta ze jak sie do cyklu za***ie to da rade dla tego inteligentny człowiek powie lekarzowi ze jest na lub po cyklu ze sterydow Zmieniony przez - K1pl w dniu 2010-01-18 17:28:18

[...] przytaczajac przyklady Bułgarskich ciezarowcow, a Senegroth chyba keidys pisal, ze w wyciskaniu faza negatywna jest zabojcza, a tego nie ma w podnoszeniu ciezarow, dlatego oni moga wiecej cwiczyc. P.S. Czytalem do tej pory 3 ksiazki Pavla i ogolnie bylem zafascynowany, z efektami gorzej. Zmieniony przez - astutus w dniu 2010-01-18 18:03:57

koles wierzy w swietego mikołaja i jako niezbity dowód wskazuje prezenty pod choinka u siebie i swoich kolegów. z takim się spierać to jak z woda sie bić. podaruj sobie. odpuść. niech sie cieszy. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-01-18 18:09:14

[...] (tych które nie smakują) wywalić. Zróbcie takie promo packi, że w jednej paczce (np. vita) będą po 2 zupki z każdego smaku. Myślę, że to dobry s[osób by ludzie spróbowali bo nikt pewnie nie będzie ryzykował takiego zakupu za kilkaset zł. Marketing to wam mooocno kuleje :) pozdrawiam Zmieniony przez - seba997 w dniu 2010-01-18 18:12:05

[...] i miksuję blenderem po prostu przez kilkanaście sekund. Konsystencja pianki ;) Z jabłkiem jak robiłem to dodałem mleka, żeby upłynnić i też było cacy. Dla mnie to świetna alternatywa, bo nie mam kasy, żeby codziennie kilka piersi z kurczaka bądź tunę wsuwać. A tak, jajeczko i jest OK ;) Zmieniony przez - dolce_ w dniu 2010-01-18 18:12:33

Dora czy teraz moj patent (masowanko) nadaje sie xD ? Zmieniony przez - mariuszowy w dniu 2010-01-18 18:15:30

lol Zmieniony przez - wich90 w dniu 2010-01-18 18:14:49

[...] cały czas ze stojaków bodajze po Push press czułem ból w lewym najszerszym koło łopatki 2.Zapas 2 powt coś ciężkawo szło 3.z zapasem 4.No lewa jakis tam miała zapas prawa juz musiałem wspomóc 5.Dobrze adzik123 No i tak 2x tyle wypisek Wuchta34 Dzięki rekordy musza być ..nieczego się nie bać Zmieniony przez - raptacz1 w dniu 2010-01-18 18:19:09

Zmieniony przez - KOTC w dniu 2010-01-18 18:20:25

*******nij od razu całe opakowanie. Tu nie chodzi o masę ciała, ale o bebechy. Jak 2 kapsy to dla Ciebie za mało, moim zdaniem lepiej dodaj teścia. Zmieniony przez - mołodi w dniu 2010-01-18 18:24:22

tez mam 4 storczyki!! :D a najlepiej daje czadu ten od tescia :D kwitnie min 4 razy w roku, haha :) Zmieniony przez - agnes4869 w dniu 2010-01-18 18:26:07

[...] sztangi zza glowy 12,10, 10,8 2. Unoszenie ramion na boki z hantlami siedząc 10,10,10 3. Podciąganie sztangi bo brody 10,10,10 4. Wznosy w opadzie tułowia 10,10,10 Biceps: 1. Uginanie ze sztangą 12,10,8 2. Uginania z hantlami siedzac 10,10,10 3. Uginanie młotkowo 10,10,10 BY RONNIE Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2010-01-18 18:29:38

Dremor. To nie ściskacz się luzuje tylko Ty nabierasz wprawy i siły. http://www.fitarea.eu/product_info.php?cPath=55&products_id=1275 Czyżby to było to ? Swoją drogą to taniutko sprzedaje... ciekawe jak jakość. Zmieniony przez - kamiiiil w dniu 2010-01-18 18:37:29

jaki okres waznosci ma zwykla mąka? 12 miesięcy, czy 6? Zmieniony przez - erminho w dniu 2010-01-18 18:52:00

ja dzisiaj jajecznice wodą popiłem i pół dnia się źle czułem... btw. 1 posiłek w plecy jestem ;/ Zmieniony przez - Bezelu w dniu 2010-01-18 18:57:13

[...] takiej formie, nie bedzie jakies oszalamiajace bo caly czas jem to samo, ale bedzie Zalozenie na dzien treningowy jest: 1673kcal 134/52/167 jestem roszke ponizej Moja babcia ma pare i tez jej kwitna pieknie, puszczaja nowe odnogi, sa olbrzymie, moj taki biedny jest, ale ja dopiero zaczynam Zmieniony przez - TygrRyseK w dniu 2010-01-18 18:59:49

[...] oszukane.Ogólnie dwie miarki shocka,trening dosyć przyjemny choć coś tam wierciło w kichach od niego.Klatka fajnie popuchła mimo to dół przy płaskiej. http://www.youtube.com/watch?v=XH0uE10xnYg Progres +2,5kg-ahh,...tylko ta płaska Zmieniony przez - 2fokus w dniu 2010-01-18 19:06:30 Zmieniony przez - 2fokus w dniu 2010-01-18 19:07:13