18

[...] Mam ważny rok przed sobą pod względem prowadzenia biznesu........ Rozważam kontakt z andrologiem i trt.... Moje wyniki wyglądają następująco: SHGB: 53,16 norma 18,30-54,10 PROLAKTYNA: 22,64 norma 2,58-18,12 TESTOSTERON: 682,94 norma 47,01-980,56 jakie jest wasze zdanie o trt przy w celu zbicia shgb?? Są kliniki które stosują trt w [...]

Hej, sprawa wygląda tak, że chciałabym "wymasterować" podstawy do kalisteniki, ale nie umiem się podciągać. Dipy robię max 8, pompki max 22. 18 lat, 154cm wzrostu 50kg wagi. Z racji januszostwa chcę sama ułożyć sobie plan na budowę siły (żeby się podciągnąć) i wytrzymałości, więc czy takie cuś wykonywane 4x w tygodniu da radę? Jestem otwarta na [...]

C 1. Bułgarski 4×20/4×20/4×20/5×18/5×16 3x20/4×20/4×20/5×18/5×16 3x20/4×20/4×20/5×18/5×16 3/3/3/3/3 3/4/4/4×18/5×15 3/4/4/4×18/5×15 3/3/4/4/5×15 3/3/3/3/3 2/2/2/2/2 2. Frog Reverse Hypers Zrobione Zrobione Zrobione Zrobione Zrobione Zrobione Zrobione Zrobione )-; 3a. Uginanie nóg 22/22/22 22/22/22 20/22/22 20/20/20 22/22/22 22/22/22 20/20/20 [...]

Świetne te materiały robocie! A tak poza tym ile tygodni masowałes? Zmieniony przez - MatiMlody w dniu 2020-08-13 22:18:48

[...] Ciąg 3s - Wyciskanie sztangi z klatki 3s - Uginanie przedramion ze sztangą 3s - Francuskie wyciskanie sztangi leżąc 3s - Wspięcia na palce z hantlami 2s - Skłony na ławce skośnej 2s max Wedle zasad FBW zakres powtórzeń około 8-12 na start. Taki plan możesz pociągnać maksymalnie 3 miesiące. Zmieniony przez - bemxio w dniu 2020-08-13 21:22:18

Wiek: 22 Waga: 94 Wzrost: 182 Staż na siłowni: 5 lat Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: brak Siłownia: 5 razy w tygodniu Cel cyklu: masa Poziom BF% (tkanki tłuszczowej): 20% Dieta: Chwilowo nie liczę kalorii, wartościowe posiłki Pierwszy cykl humor tak depresyjny że zastanawiam się czy nie zejść całkowicie Cykl enan solo 250mg co 5 [...]

https://youtu.be/6q3ZrpXe9E8 FEN 29: Kamil Łebkowski vs Kacper Formela – zapowiedź walki Kamil Łebkowski (18-9, 9 KO, 2 SUB) powraca do klatki FEN! Rywalem wojownika z Żuromina podczas FEN 29: LOTOS Fight Night Ostróda będzie Kacper Formela (9-4, 3 KO, 3 SUB). Pojedynek zakontraktowano w limicie kategorii piórkowej. Informacja prasowa

elita rzecz jasna ! ale swoją drogą ciekawe kto/czy tak filuje z ukradka i się nie ujawnia Zmieniony przez - dildoz w dniu 2020-08-12 18:53:43

[...] to inni znajomi z którymi biegłem. Sam bieg też był ciekawym doświadczeniem. Dzień przed zawodami balowałem na RODOs (poszło kilka Raddlerów) jednak taktycznie o 18 zakończyłem konsumpcje. Rano- w dniu zawodów okazało się że nie ma wszystkich produktów w domu na moje przedstartowe śniadanie ( izolat, płatki owiane, banan, kilka [...]

Środa 12.08.2020r. https://images90.fotosik.pl/158/874474d66c004c78med.jpg Barki + Triceps 0. Facepull 20,20,18,15,15 1. Wyciskanie suwnica smith 17x30 ,12x90, 8x100 , 12x70 2. Wyciskanie maszyna hammer 15x40, 12x70 10x105 15x75 3. Unoszenie przed siebie na wyciągu dolnym 15x3 15x3 15x3 15x3 4. Unoszenie ramion bokiem 10x20 10x20 12,5x15 12,5x15 [...]

Kuhwa ten co u.niego na 18 byłeś? %-)

[...] sobą trzy z rzędu porażki poniesione w rywalizacji z Robertem Whittakerem, Paulo Costą i Israelem Adesanyą. Ostatni raz Yoel opuścił klatkę jako zwycięzca jeszcze w lutym 2018r. kiedy przez nokaut pokonał Luke’a Rockholda. Hall w ciągu ostatnich 18 miesięcy stoczył zaledwie jedną walkę, na wrześniowej gali UFC Fight Night 158 Uriah [...]

Więc panowie odnośnie tego Tada to jak tam bo trenerowi zostało dużo sztuk jeszczs tego a potem nowy nazwa tationil 600. Wspominał mi właśnie, ze strasznie podrabiają Zmieniony przez - Xades111 w dniu 2020-08-11 18:03:45 Praktycznie same walki na rynku

[...] 25/25/27,5/32,5 (15/15) 20/25/27,5/30 (15/15) 20/25/25/27,5 (15/15) 20/22,5/22,5/25 2. Ściąganie drążka wyciągu górnego szeroko do klatki (R:10/10) 8/8/12 (14/14) 23/23/18 (14/14) 23/18/18 (14/14) 32/27/27 (14/14) 32/27/27 (14/14) 27/27/27 (14/14) 27/27/23 (14/14) 23/27/23 3. Wyciskanie sztangi zza karku siedząc 10/10/12 10/15/10 10/10/10 [...]

Więc panowie odnośnie tego Tada to jak tam bo trenerowi zostało dużo sztuk jeszczs tego a potem nowy nazwa tationil 600. Wspominał mi właśnie, ze strasznie podrabiają Zmieniony przez - Xades111 w dniu 2020-08-11 18:03:45

1489,90 Zmieniony przez - Ghorta w dniu 2020-08-11 17:18:19

[...] KARTA WALK ACA 109 Walka wieczoru Piotr Strus (15-5) vs Rafał Haratyk (12-3) Daniel Omielańczuk (23-9) vs Tomas Pakutinskas (19-12) Goran Reljic (19-8) vs Nikola Dipchikov (18-7) Karol Celiński (17-9) vs Luke Barnatt (15-8) Łukasz Kopera (9-3) vs Aurel Pirtea (20-11) Karta wstępna Lom-Ali Eskijew (16-5) vs Oemer Cankardesler (11-5) Kamil [...]

[...] to już jest wystarczający sprzęt żeby sensownie podziałać z treningiem i wykorzystać te 2 miesiące w najlepszy możliwy sposób, aby poprawić swoją formę i przygotować do ewentualnej pracy na siłowni. Oczywiście to tylko punkt wyjścia do dalszych poczynań czyli doskonalenia diety i treningu. Zmieniony przez - rion10 w dniu 2020-08-11 14:09:18

1. WIEK:37 2. WAGA:90 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:106 -udo:60 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:10 6. DIETA: -białko:180 -węglowodany:400 -tłuszcz:80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:testosteron 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:dobre samopoczucie 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:na cyklu 350 cypionat 11. POZIOM [...]

[...] Pobudzenie: 3/10 Bardzo Słabe Rozpuszczalność: 7/10 Oki Ogólna Ocena 3/10 Raczej już tego nie kupie,bardzo słaba jak dla mnie E.S.P Extreme Metabolic Nutrition Data: MFG 03/18 EXP 03/20 Smak: 1/10 Okropny Jabłkowy Pompa: 2/10 wsm brak Pobudzenie: 10/10 na najwyższym poziomie Rozpuszczalność: 7/10 Jest Ok Ogólna Ocena: 10/10 Wysoka ocena ze [...]