18

[...] to się nie nudzi, ale są takie okresy kiedy chciałoby się lenić na Sloncu, a tu niestety wyp*** i plucha na zewnątrz Zmieniony przez - Wojmir28 w dniu 2020-10-24 22:50:18 hej wojmir to wychodzi na to ze przez dobroczynny wplyw tych dwoch ww srodkow na wątrobe? zdrowa wątroba dobre lipidy? ostatnio dorzucilem sam liv 52 i czuje sie lepiej [...]

[...] jednego z moich dwóch posiłków. Wbrew pozorom nawet mając mało kalorii, można wciągnąć spory kawał sernika i zmieścić go w makro. Ale oczywiście trzeba uciąć z innych rzeczy. Kwestia wyboru, a mi sernik zaspokaja ciągoty na słodkie i idealnie pasuje mi do HF LC w jaki aktualnie się bawię :-) Zmieniony przez - Tygrysekk w dniu 2020-10-24 23:24:18

[...] ed po miesiącu zbija wszystkie frakcje chl może prócz hdl, ale całkowity to leci jak posrany o to o 30-50% gdzieś. @Harold no pięknie, lubię mieszkać w Polsce, klimat zmienny to się nie nudzi, ale są takie okresy kiedy chciałoby się lenić na Sloncu, a tu niestety wyp*** i plucha na zewnątrz Zmieniony przez - Wojmir28 w dniu 2020-10-24 22:50:18

Dobry debiut Kazacha Rakhmanova. Ładne poddanie w walce z Oliveirą. Byłem ciekawy jego debiutu Zmieniony przez - Yoshi87 w dniu 2020-10-24 18:50:55 No, dobry jest

[...] ławce skośnej 2x10-12 36kgx12/12 38kgx12/11 4.Szrugsy 2x8-10 85kgx10/ 68kgx10 87.5kgx10 / 70kgx10 5.Unoszenie na bok w opadzie (linka wyc.dolnego) 2x15-20 6kgx20/19 7kgx19/18 6.Uginanie sztangi na wyc.dolnym 3x8-10 28kgx10 / 23.5kgx10 / 23.5kgx10 29kgx10 / 24kgx10 / 24kgx10 7.Uginanie hantli z supinacją siedząc 2x10-12 11.5kgx9/10 12.5kgx12/11 [...]

Tabela po 1 kolejce https://i.imgur.com/dN7WgKV.png Typerem kolejki został Cris Thug 2 kolejka 27.10. 18:55 Lok. Moskwa - Bayern 18:55 Szachtar - Inter 21:00 Atalanta - Ajax 21:00 Atl. Madryt - Salzburg 21:00 FC Porto - Olympiakos 21:00 Liverpool - Midtjylland 21:00 Marsylia - Manchester City 21:00 Moenchengladbach - Real Madryt 28.10. 18:55 [...]

no to samopoczucie doskonale di ejcz ti yeeah tylko lato sie skonczylo i nie ma jak sie bez koszulki bujac heh Zmieniony przez - Cycu_ś w dniu 2020-10-24 18:59:36

do kasacji Zmieniony przez - Wojmir28 w dniu 2020-10-24 18:54:12

Dobry debiut Kazacha Rakhmanova. Ładne poddanie w walce z Oliveirą. Byłem ciekawy jego debiutu Zmieniony przez - Yoshi87 w dniu 2020-10-24 18:50:55

[...] w obu tych gryfach to zakręcanie tych nakrętek, ale to pewnie obciążanie już takie masz i tego problemu nie ma co rozpatrywać. Jeszcze jedna uwaga- gryf łamany to głownie nieco bardziej komfortowe ustawienie nadgarsktów, ale jeśli dobrze ci się ćwiczy na prostym to łamanego nie potrzebujesz. Zmieniony przez - tOOnY w dniu 2020-10-24 18:49:46

[...] lat. Bylem na tluszczowce ina hc. Najlepiej rodzielac pol doby tluszcze pol wegle. wtedy nie łapie mnie hipka i chodze powyszczelany do 15 godz Pozatym niewyobrazam sobie zrobic trening boks tajski 2 -3 godziny bez wegli no nie da rady. Padniesz na twarz no chyba ze olej pic ale nie widze tego Zmieniony przez - Cycu_ś w dniu 2020-10-24 18:41:02

[...] /SFD/2020/10/24/0b5f9854507c48a58d64f15ee4598408.jpg /SFD/2020/10/24/87c6731958cf4badab506db6de1a56e0.jpg /SFD/2020/10/24/7a5334f0e6de41b2b915ae2e4b36846b.jpg /SFD/2020/10/24/cae37cf9321345d5b24d7fbe73a2dbb0.jpg /SFD/2020/10/24/592f82972ddc4fedb1f060cf1f19278e.jpg Zmieniony przez - Viki w dniu 2020-10-24 18:01:41

1. WIEK: 28 2. WAGA:83 3. WZROST:180 4. WYMIARY: Szczerze dawno nie robiłem pomiarów 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 lata 6. DIETA: Dopięta 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Brak 8. TRENING: FBW 3 x, plus trening motoryczny + sporty walki 9. CEL CYKLU: Siła, 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:brak 11. POZIOM BF%: 16-18% 12. [...]

[...] układu nerwowego i bólem). Pośrednio można używać pomiaru tętna również do monitorowania intensywności treningu siłowego. Jeśli nie wchodzisz chwilowo na pułap 160-180 uderzeń serca na minutę, to znaczy, że: ciężar jest za mały powtórzeń jest za mało lub wybierasz zbyt lekkie ćwiczenia. Referencje, badania: JAN HELGERUD i in. „Aerobic [...]

https://i.imgur.com/ff3P1TR.jpg Leon Edwards vs. Khamzat Chimaev na UFC Fight Night 186 Pojedynek półśrednich walką wieczoru grudniowej gali. Jak informuje Ariel Helwani, podczas gali UFC Fight Night 186 dojdzie do starcia Leona Edwardsa (18-3, 10-2 w UFC, #3 w rankingu UFC) z Khamzatem Chimaevem (9-0, 3-0 w UFC), o którym mówiło się w mediach od [...]

Piąteczek /SFD/2020/10/24/c85c21e3371d4d2a9bdbe874c0f392ba.jpg /SFD/2020/10/24/8254ac60c7af47308679bea4666ccf40.jpg /SFD/2020/10/24/26549740a17042158fec3e6b49e9b91c.jpg Zmieniony przez - FighterX w dniu 2020-10-24 07:18:15

[...] więc sie podzielę Poniższe wyniki podaję wg schematu 1.10.2019 (początek odbloku)>7.01.20 > 13.02.2020>11.05.2020>19.10.2020 ilość plemników w 1 ml ( norma >15mln) z 4,2 > 18,4 > 12,8>80 !!! :-):-)) ilość plemników w całym ejakulacie w mln ( norma 39 mln) z 10,62 >27,6 > 19,1>104 !!!:-)) ruch postępowy (norma >32%) z 42% >20% > 9,5%>32,7%:-)) [...]

[...] więc sie podzielę Poniższe wyniki podaję wg schematu 1.10.2019 (początek odbloku)>7.01.20 > 13.02.2020>11.05.2020>19.10.2020 ilość plemników w 1 ml ( norma >15mln) z 4,2 > 18,4 > 12,8>80 !!! :-):-)) ilość plemników w całym ejakulacie w mln ( norma 39 mln) z 10,62 >27,6 > 19,1>104 !!!:-)) ruch postępowy (norma >32%) z 42% >20% > 9,5%>32,7%:-)) [...]

[...] śmieszne. Teraz mam pewność co do tego co już podejrzewałem od dawna: rządzą nami psychopaci z gównem w głowach zamiast mózgów /SFD/2020/10/23/91c65d0ff7d245fda61e28ac176a4364.jpg /SFD/2020/10/23/df4ca4cd7d2c4aadba8f43507b8f155d.jpg /SFD/2020/10/23/12939aa1c56444a1a2433d86442ba1cc.jpg Zmieniony przez - Turoń Polarny w dniu 2020-10-23 21:18:16

[...] nóg leżąc na brzuchu z gumą lub sztangielką między stopami 15/14/13/13(guma) 15/15/15/15 15/15/15/15 16/16/16/16 16/16/16/16 15/15/15/15 16/17/16/17 *Uginanie ramion ze sztangą stojąc 12/10/8 18/20/22 18/20/22(7) 18/20/22 18/20/22 18/20/22 16/18/20 16/18/20 *Brzuch Zrobiłam dziś miks ćwiczeń 2 serie unoszenia bioder 20/18 Plank skos 30/30/40