18

a mozna naprzyklad podstawic krzeslo i lekko sobie pomagać nogami Zmieniony przez - sztangaban w dniu 2004-10-04 18:48:17

1-12 300mg eq 1-15 100mg propa E2D 9-15 50mg winsa EOD 1-15 10mg nolvy ED 16-18 PCT do tego doloz T3/clen/sally/ECA

[...] silce nie widze takich tendencji... Chlopie! w wieku 14lat wazyles 49KG to jest calkiem normalne! gdybys cwiczyl + dobra dieta + jakies suplamenty co jakis czas... w wieku 18 lat bys byl byk ze HO! HO! ale po co czekac?? 4 latka... Mowisz ze co to za roznica w jakim wieku bierzesz... ojjj duza.... nawet bardzo duza.... Jak by ci to [...]

Ma 18 lat, nie ma problemow z nadcisnieniem, sercem itp Ogolem, zdrow jak ryba Dieta ma ujemny bilans, sa zdrowe tluszcze, wegle glownie z owocow i warzyw. >>>Co do zestawow >>>3. tu zalezy czy z efka czy bez A jesli bedzie bez? >>>Zalezy tez od tego jakie to otluszczenie jest jesli jest to otylosc raczej otylosc [...]

[...] 600 i wyszło 2500 kcal. Przyjmując zgodnie z zasadami diety redukcyjnej przyjąłem 2 g białka na kg masy ciała, 3 gramy węglowodanów na kg masy ciała. Wyszło tak: Białko: 182g Węglowodany: 273g Tłuszcze: 75g Przyjąłem 6 regularnych posiłków + posiłek potreningowy w odstępach 2-3 godziny. 182 Białko 273 Węglowodany 75 [...]

18 troche wczesnie na efke. Wegle z owocow - fruktoza aj... - ale pytaj w odzywianiu konkretniej. Bez efki jest poprostu ten zestaw mniej hardcorowy Ale zwazywszy na twoj wiek jeszcze bym poczekal z efka - i wez zestaw 3 bez efki Naprawde polecam Ci diete tluszczowa - jest rewelacyjna, sa dosc szybkie efekty - i spalacze raczej sa przy niej [...]

[...] 50 g - Mleko 2% 250 ml Posiłek 2 (szkoła): 13 - 2 bułki - Nutella 30 g Posiłek 3 (po szkole): 15-16 - Co mama do - MASS XXL 50 g - Mleko 2% 250 ml Posiłek 4 (po treningu): 18-19 - Makaron dwujajeczny 100g - MASS XXL 50 g - Mleko 2% 250 ml Posiłek 5 (kolacja): 22-23 - Tuńczyk w oleju 130g - Chleb 3 kromki 50g - Masło 20 g - MASS XXL 50 g - Mleko [...]

[...] energetyczna : 645 Odpadki : 55 Kwasy tłuszczowe nasycone : 6.56 Kwasy tłuszczowe jednonienasycone : 9.4 Kwasy tłuszczowe wielonienasycone : 41.16 Węglowodany ogółem : 18 Cholesterol : 0 Sacharoza : 2.2 Błonnik pokarmowy : 6.5 Sód : 4 Potas : 474 Wapń : 87 Fosfor : 332 Żelazo : 1.8 Magnez : 99 Witamina A* : 8 Beta-karoten : 48 [...]

[...] (20:17) oczywiście nie musisz isę teo ąz tk trzymac przeicęz wiadomo ze nie będziesz osbie robił osobnego np obiadu 6440819 (20:17) żeczy nie sa wyszukane 6440819 (20:18) w zasadzie wszytsko jest w sklepie spozywczuym 1 leprzym tO0nY (20:18) a trzy posiłki tylko czy wiecej ? 6440819 (20:18) tylko musisz kupić coś jeszcze co jest w aptece [...]

[...] eagle. wielkie bydlaki co nie potrafią niemal latać gdy nie ma wiatru - siedzą wtedy smętnie na skałach hehehe gdy zerwie się wiatr wzbijają się na pare kilometrów i widać je jako małe punkciki na niebie. stamtąd wypatrują kormoranów, ich ataki na te ptaszyska są super, udało nam się to zobaczyć Zmieniony przez - Tyka w dniu 2004-10-05 11:18:15

Moglby mi ktos jeszcze rozpisac suplementacje. Plan dnia wyglada nastepujaco. 9:30 wstaje 10:00 sniadanie 12:30 posilek przedtreningowy 13:30 TRENING ok. 15 posilek potreningowy 18:00 posilek 21:00 kolacja 23:30 ide spac 1. Kreatyna w dni treningowe 5g po treningu, a w nietreningowe lepiej rano czy wieczorem? 2. Jak dawkowac tauryne?

[...] pas BJJ, instruktor z klubu Karola Matuszczaka STREFA WALKI). Zajęcia odbywają się w S.P. nr 211 im. Janusza Korczaka ul. Nowy Świat 21a, oczywiście na macie. Poniedziałek - 18.00, wtorek, czwartek - 19.00 (trening ok. 1,5 godziny), koszt zajęć: 2x w tygodniu 100zł, 3x w tygodniu 120 zł (miesięcznie). Wszelkie info Wojtek Janc tel.: 600 412 330. [...]

ja tam se czasem jaram i nie widze zadnych spadkow.a znam goscia co jest w moim wieku (18)i jara jak h..j i nic mu nie jest wczesniej na koksie lecial teraz targa 160 a wygladea jak bog

[...] 80G GAINERA 12:30 posilek przedtreningowy 2KAPS TAURYNY NA 30 MIN PRZED 13:30 TRENING 5G MONOHYDRATU +2 KAPS TAURYNY PO 20 MIN 80G GAINERA ok. 15 posilek potreningowy 18:00 posilek 21:00 kolacja 23:30 ide spac W NIETRENINGOWY MONOHYDRATU NIE BIERZESZ, GAINERA DRUGĄ PORCJE MOZESZ DAĆ 80G MIEDZY POSIŁKAMI JEŚLI W DIECIE BRAKUJE CI [...]

[...] narodowość: Hiszpania dyscypliny: Downhill data urodzenia: 28 sierpień 1973 Karjera: Sezon 2001: PŚ Maribor, miejsce 12 PŚ Vars, miejsce 6 PŚ Grouse Mountain, miejsce 18 PŚ Durango, miejsce 4 PŚ Arai, miejsce 8 PŚ Laysin, miejsce 13 PŚ Kaprun, miejsce 19 PŚ Mt. ST. Anne, miejsce 11 Klasyfikacja generalna - miejsce 7 Sezon 2000: PŚ [...]

[...] Rzeszów dodatkowo gratis przewidziano trening kick- boxingu prowadzony prawdopodobnie przez Piotra Ziemińskiego z Polonii Rzeszów. Treningi będa odbywać się : piątek 16.30 - 18.00 sobota 14.00 - 15.30 (te godziny mogą ulec drobnym przesunięciom) na Hali "Walter" w Rzeszowie _____________ Poki co nie bedzie kicka, musi sie uzbierac iles tam osob i [...]

Witajcie cwicze 3 miesiace i chyba dobrze mi idzie chcialbym wiedziec co nalezy zmienic w mojej budowie:) mam 18 lat i chce byc silny :D mam 40 cm w bicepsie i 110 w klacie:D

Ja tez albo bym sie zapisal na jakies karate dla dzieci a od 18 roku zycia bym zaczal tez silke.

czemu od dupy strony? cykl zaczynam od 18 października. Już ułożyłem sobie jak z koksami, teraz dietke jakąś ułoże i odżyweczki i dopiero wtedy zaczynam. Dlatego pytam się, jakie mi tanie białko polecicie

Mam prosbe o rospiske w jakich dawkach brać Canbuterol chinski ?? Szukałem w archiwum ale nieznalazłem roziski podobnej do takiej jakiej poszukuje. Mam 190cm wzrostu o 128kg wagi i chciałbym zrzucić tak od 15 do 18 kg tylko niewiem jakie musze stosowac dawki clana chinskiego zeby miec dobry efekt.