18

[...] Typerem kolejki zostal Nafciarz gratulacje 6 kolejka 23.09. 20:45 Betis - Malaga 24.09. 13:00 Eibar - Real Sociedad 16:15 Gijon - Barcelona 18:30 Ath. Bilbao - Sevilla 20:45 Las Palmas - Real Madryt 25.09. 12:00 Leganes - Valencia 16:15 Atl. Madryt - La Coruna 18:30 Villarreal - Osasuna 20:45 Espanyol - [...]

23.09. 20:45 Betis - Malaga 1:1 24.09. 13:00 Eibar - Real Sociedad 1:1 16:15 Gijon - Barcelona 0:2 18:30 Ath. Bilbao - Sevilla 2:1 20:45 Las Palmas - Real Madryt 1:3 25.09. 12:00 Leganes - Valencia 1:1 16:15 Atl. Madryt - La Coruna 2:0 18:30 Villarreal - Osasuna 2:1 20:45 Espanyol - Celta Vigo 2:1 26.09. 20:45 Alaves - Granada 1:0

6 kolejka 23.09. 20:45 Betis - Malaga 1:1 24.09. 13:00 Eibar - Real Sociedad 2:1 16:15 Gijon - Barcelona 0:2 18:30 Ath. Bilbao - Sevilla 2:1 20:45 Las Palmas - Real Madryt 1:2 25.09. 12:00 Leganes - Valencia 1:1 16:15 Atl. Madryt - La Coruna 2:0 18:30 Villarreal - Osasuna 2:1 20:45 Espanyol - Celta Vigo 1:1 26.09. 20:45 Alaves - [...]

20:45 Betis - Malaga 0:0 24.09. 13:00 Eibar - Real Sociedad 2:2 16:15 Gijon - Barcelona 0:2 18:30 Ath. Bilbao - Sevilla 1:1 20:45 Las Palmas - Real Madryt 1:2 25.09. 12:00 Leganes - Valencia 1:1 16:15 Atl. Madryt - La Coruna 2:0 18:30 Villarreal - Osasuna 2:1 20:45 Espanyol - Celta Vigo 1:1 26.09. 20:45 Alaves - Granada 1:0 Zmieniony [...]

20:45 Betis - Malaga 0:1 24.09. 13:00 Eibar - Real Sociedad 0:2 16:15 Gijon - Barcelona 0:5 18:30 Ath. Bilbao - Sevilla 1:2 20:45 Las Palmas - Real Madryt 0:3 25.09. 12:00 Leganes - Valencia 1:2 16:15 Atl. Madryt - La Coruna 3:0 18:30 Villarreal - Osasuna 3:0 20:45 Espanyol - Celta Vigo 0:0 26.09. 20:45 Alaves - Granada 2:1

23.09. 20:45 Betis - Malaga 2:1 24.09. 13:00 Eibar - Real Sociedad 2:1 16:15 Gijon - Barcelona 0:3 18:30 Ath. Bilbao - Sevilla 2:1 20:45 Las Palmas - Real Madryt 0:3 25.09. 12:00 Leganes - Valencia 1:2 16:15 Atl. Madryt - La Coruna 2:0 18:30 Villarreal - Osasuna 2:1 20:45 Espanyol - Celta Vigo 2:0 26.09. 20:45 Alaves - [...]

23.09. 20:45 Betis - Malaga 3:1 24.09. 13:00 Eibar - Real Sociedad 2:2 16:15 Gijon - Barcelona 0:4 18:30 Ath. Bilbao - Sevilla 2:2 20:45 Las Palmas - Real Madryt 0:4 25.09. 12:00 Leganes - Valencia 0:2 16:15 Atl. Madryt - La Coruna 3:0 18:30 Villarreal - Osasuna 1:1 20:45 Espanyol - Celta Vigo 2:1 26.09. 20:45 Alaves - Granada 1:0

6 kolejka 23.09. 20:45 Betis - Malaga 2:1 24.09. 13:00 Eibar - Real Sociedad 2:1 16:15 Gijon - Barcelona 0:4 18:30 Ath. Bilbao - Sevilla 1:1 20:45 Las Palmas - Real Madryt 1:3 25.09. 12:00 Leganes - Valencia 0:2 16:15 Atl. Madryt - La Coruna 3:0 18:30 Villarreal - Osasuna 2:1 20:45 Espanyol - Celta Vigo 2:1 26.09. 20:45 Alaves - Granada 2:1

[...] miesni czy lepiej np 6-8 miesiecy masy i jakies 6 tyg redukcji? A spalacz jakis to odrazu mozna czy przy interwalał juz czy nawet odrazu przed treningiem? co do interwałów jeszcze bcaa i glute np to pic po treningu czy juz po interwałach? Zmieniony przez - trakers w dniu 2016-10-01 18:15:44 Zmieniony przez - trakers w dniu 2016-10-01 18:54:39

[...] kg masy ciała to duzo? Jak wyliczac zapotrzebowanie z duzym bf? Tylko na sucha mase i obserwowac? węgle ucinać np 10g co tydzien? Co do wegli to podczas redukcji bezposrednio po treningu carbo to dobry pomysł? w celu uzupełnienia glikogenu? Zmieniony przez - trakers w dniu 2016-10-02 18:19:33 Zmieniony przez - trakers w dniu 2016-10-02 18:22:30

[...] Typerami kolejki zostali Cris Thug oraz Nafcirz ,gratulacje 8 kolejka 14.10 20:45 Las Palmas - Espanyol 15.10. 13:00 Leganes - Sevilla 16:15 Barcelona - La Coruna 18:30 Atl. Madryt - Granada 20:45 Betis - Real Madryt 16.10. 12:00 Alaves - Malaga 16:15 Ath. Bilbao - Real Sociedad 18:30 Gijon - Valencia 20:45 Villarreal - [...]

8 kolejka 14.10 20:45 Las Palmas - Espanyol 2:1 15.10. 13:00 Leganes - Sevilla 1:2 16:15 Barcelona - La Coruna 2:0 18:30 Atl. Madryt - Granada 2:0 20:45 Betis - Real Madryt 0:3 16.10. 12:00 Alaves - Malaga 2:1 16:15 Ath. Bilbao - Real Sociedad 2:0 18:30 Gijon - Valencia 1:2 20:45 Villarreal - Celta Vigo 2:0 17.10. 20:45 Eibar [...]

8 kolejka 14.10 20:45 Las Palmas - Espanyol 2:1 15.10. 13:00 Leganes - Sevilla 1:1 16:15 Barcelona - La Coruna 3:0 18:30 Atl. Madryt - Granada 2:0 20:45 Betis - Real Madryt 1:2 16.10. 12:00 Alaves - Malaga 1:1 16:15 Ath. Bilbao - Real Sociedad 1:0 18:30 Gijon - Valencia 1:1 20:45 Villarreal - Celta Vigo 2:1 17.10. 20:45 Eibar - Osasuna 2:1

8 kolejka 14.10 20:45 Las Palmas - Espanyol 1:1 15.10. 13:00 Leganes - Sevilla 0:2 16:15 Barcelona - La Coruna 3:0 18:30 Atl. Madryt - Granada 2:0 20:45 Betis - Real Madryt 1:3 16.10. 12:00 Alaves - Malaga 0:1 16:15 Ath. Bilbao - Real Sociedad 1:1 18:30 Gijon - Valencia 1:2 20:45 Villarreal - Celta Vigo 2:1 17.10. 20:45 Eibar - Osasuna 1:0

14.10 20:45 Las Palmas - Espanyol 3:1 15.10. 13:00 Leganes - Sevilla 1:1 16:15 Barcelona - La Coruna 2:1 18:30 Atl. Madryt - Granada 2:0 20:45 Betis - Real Madryt 1:2 16.10. 12:00 Alaves - Malaga 1:0 16:15 Ath. Bilbao - Real Sociedad 2:1 18:30 Gijon - Valencia 0:0 20:45 Villarreal - Celta Vigo 1:0 17.10. 20:45 Eibar - Osasuna 2:1

14.10 20:45 Las Palmas - Espanyol 1:2 15.10. 13:00 Leganes - Sevilla 1:2 16:15 Barcelona - La Coruna 4:0 18:30 Atl. Madryt - Granada 2:0 20:45 Betis - Real Madryt 1:3 16.10. 12:00 Alaves - Malaga 2:0 16:15 Ath. Bilbao - Real Sociedad 1:1 18:30 Gijon - Valencia 0:1 20:45 Villarreal - Celta Vigo 1:1 17.10. 20:45 Eibar - Osasuna 1:1

16:15 Barcelona - La Coruna 3:0 18:30 Atl. Madryt - Granada 2:0 20:45 Betis - Real Madryt 1:2 16.10. 12:00 Alaves - Malaga 1:0 16:15 Ath. Bilbao - Real Sociedad 2:1 18:30 Gijon - Valencia 1:1 20:45 Villarreal - Celta Vigo 2:1 17.10. 20:45 Eibar - Osasuna 2:1

Szokujący wynik w 120+ /SFD/2016/10/18/3e3d4e8a02ad4444ae90bbb19e86b3d0.jpg Zmieniony przez - Rafał Bielsko w dniu 2016-10-18 13:36:43

zazywac mozna, jednak jezeli wystepuja problemy natury hormonalej to suplement diety nie pomoze. trzeba wykonac podstawowe badania hormonalne i namierzyc problem Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-10-18 17:18:42

[...] innego nie wymyślę. Pompki szwedzkie 2s moim zdaniem optymalny wstęp pod barki. I nie angażują one aż tak mocno klatki. Jeśli chodzi o nogi, to aby uwzględnić połączenie (nogi osobno lub nogi + barki ???) trzeba by było wybrać inny schemat. Zmieniony przez - powder w dniu 2016-10-23 18:32:38 Zmieniony przez - powder w dniu 2016-10-23 18:34:14