18

[...] jestem, dzis odczulam, zakwasy w nogach.. co mi sie nigdy nie zdarza Pitt, co robiliśmy, cwiczylismy ostro. Kolega co żałuje , że sie spoznil- no niestety życie Kamiuru filmy i foty telefonem robione. Również rywalom zycze Wesołych Świat Zmieniony przez - Patka_00 w dniu 2008-03-22 18:45:30 Zmieniony przez - Patka_00 w dniu 2008-03-22 18:46:23

1-3 Anapolon 50mg ED 4-6 Metanabol 30/40/40/30mg ED 4-11 T-Bolon 100mg E2D 1-10 Sustanon ~600mg na tydz. 11-16 Propionante 150mg E2D 11-17 Winstrol 40mg ED 15-17 HCG 2500iu E3D + Clenbuterol 18-21 Tamoksyfen 18-19 Clomid

[...] rezultatów. Wilson Kiprotich, brązowy medalista mistrzostw świata na 20 km z 2006 roku, który został zwycięzcą wczorajszej rywalizacji mężczyzn uzyskał bardzo dobry czas 22:18 (średnio 2:47.25 ma jeden kilometr). Jest on jedynie o 15 sekund gorszy od nieoficjalnego rekordu świata na tym dystansie, a także o 6 sekund gorszy od najlepszego wyniku [...]

[...] 5.30 (masakryczna dziś godzina) 2x energon z wodą 6.04-6.35 dowolny z rozgrzewką klasyczną sote 7.15 matrix z 50g owsianych z cynamonem 7.45 do roboty 10.00 panga ok 180g z pomidorami i 2 łyżeczki lnianego 10.30-12.30 spacer z Młodym ostrym krokiem 13.00 panga itd j.w.+ 70g makaronu na wyraźne życzenie mojego organizmu.... 16.00 kawa i [...]

[...] marchwiowo-jabłkowy 335 g (1,5 x szkl.) Zupa z porów i ziemniaków 310 g Ryż na sypko 100 g Przekąska MILKO - Maślanka truskawkowa 225 g (1 x szkl.) Banan 185 g (1 x średni) Kolacja Sałatka z tuńczykiem 370 g Herbata bez cukru 1,9 x szkl. (0,4 l) Śniadanie Kanapka z makrelą 120 g Herbata bez cukru [...]

rada: nie mieszaj piwa z wódą Mam kumpla który zarzekał sie ze na swojej 18-stce nie bedzie duzo pił tylko chciał wytrzymac do konca... Wynosilismy go z sali o 22 i reszte 18-stki przekimał w aucie Zmieniony przez - Lager90 w dniu 2008-04-17 17:14:51 Zmieniony przez - Lager90 w dniu 2008-04-17 17:15:17

ja ostatnio u kolegi na 18-stce zmieszałem piwo z wódką i po dwóch godzinach poszłem spać i tak przespałem do końca imprezy. Fakt że mnie ścieło i poszłem spać to nie nowość tylko że ja jestem Dj`jem i jak mnie zabrakło to spzęt zacząl dymić<lol> P.S moją przygode z alkoholem zacząłem w 2 gim. jak to kolega przyniósł troche bimbru i przed [...]

[...] na forum przeczytałeś. Nie wieżę w to, że sztuki walki mają jakiś aspekt społeczny i funkcję wychowawczą. Jeśli już, to wpływ na trenującego wywiera osoba prowadząca a nie SW. Można ćwiczyć boks (czysty sport a nie sztuka walki), i jeśli trener jest odpowiedni, dużo skorzystać (poza nauką walki). Zmieniony przez - MMA w dniu 2008-04-18 09:49:47

[...] międzyludzkiej interakcji, także gra w bierki czy praca w kopalni. Szacunku do innych, pracowitości, wytrwałości człowiek może się nauczyć także łowiąc ryby czy malując płoty. No bez kitu -.- dziwi mnie w ogóle porównywanie SW, nie stworzonych z myślą walki, Nie ośmieszaj się. Zmieniony przez - cynik75 w dniu 2008-04-18 14:18:35

jak male doswiadczenie to najlepsza bedzie wodka polowa,w cenie starogardzkiej mniej wiecej,a na jakis czas na pewno sie odechce Zmieniony przez - bobbybobby w dniu 2008-04-18 15:18:09

ale badania muszę na prawko robić co 5 lat a mój kolega 1 rok temu robił i ma co 10 lat (teraz +2,5 tez prawe) czy to przez przepisy i ustawy czy przez ten cały astygmatyzm??? proszę zanalizowac zdjecie a także o więcej wypowiedzi Zmieniony przez - lukasz-51 w dniu 2008-04-18 20:13:56 Zmieniony przez - lukasz-51 w dniu 2008-04-18 21:22:39

[...] skoncentrowac wlasnie nad sila. W innych cwiczeniach tez niezle. Ogolnie biorac pod uwage przemeczenie, etc jestem bardzo zadowolony z tego treningu. W poniedzialek ok 18-19 mysle powinno byc dobrze Patka jakbym mogl cos zasugerowac, to proponowalbym jednak jakis pozniejszy troche termin. Nie wiem jak inni, ale ja np o 18 to jeszcze siedze [...]

[...] dorzucic pare kcal żeby kg nabyc? Bo tak czasami czytam ze niektórzy w ciagu miecha zdobywaja +2kg na wadze. 15.Jakie odzywki Polecacie? 17.Czy mi się przyda BCAA?ZMA?Omega? 18.czy to prawda ze jak jestem endo to powinnien zjesc ostatni posilek o 18:00? ile h przed snem powinnien zjesc ostatni posilek? i jak z ta moja dieta dobrzz jest czy nie?

[...] Polecacie? Z tego co wiem to dopiero zaczynasz,wiec i tak nie pora o tym myslec 17.Czy mi się przyda BCAA?ZMA?Omega?Jesli wiesz,ze masz niedobor to mozesz brac ZMA i kwasy 18.czy to prawda ze jak jestem endo to powinnien zjesc ostatni posilek o 18:00? ile h przed snem powinnien zjesc ostatni posilek? Ostatni posilek ma chronic miesnie,wiec im [...]

witam mam pewne pytanie .. czy mozna wykonywac a6w ze jak są np 3 serie to w 1 cwiczeniu jest 6 powtorzen to moge robic odrazu 18? i pozniej w 2 cwiczeniu 18? i tak dalej...? czy to bedzie miało jakis wpływ na efekty..? wolal bym tak bo ta monotonnosc mnie trosze denerwuje.. ehh

[...] w obu przypadkach ohydny. Taki niesmak mam po tym ... przeterminowanego vibowitu. Czasem wypić do końca nie mogę ... Na razie to moje pierwsze wraże z tym stackiem. Za jakiś czas napiszę efekty. Czy da się jakoś zmienić smak ? Zmieszać z czyms ? Zmieniony przez - 700mb w dniu 2008-05-05 18:24:22 Zmieniony przez - 700mb w dniu 2008-05-05 18:24:36

[...] życia. Na pierwsze sukcesy nie musiała długo czekać. W 1926 roku pobiła po raz pierwszy rekord świata w rzucie dyskiem (34,15), a w kolejnych latach poprawiała go na 39,18 m w 1927 roku i 39,62 m w 1928. Rok 1928 okazał się dla niej i dla Polaków szczęśliwy. Na Stadionie Olimpijskim w Amsterdamie zagrano "Mazurka Dąbrowskiego". [...]

[...] miesnie w duzej ilosci, ale nadrabiam ;) teraz jest dieta, jest trening na silowni, sa krotkie aero i wszystko idzie ku lepszemu ;) do tego wszystkiego A6W ;) Nie powinienes wogle jesc produktow mlecznych - mleko, sery, serki, jogurty, maslanki - odpada. Takie jest moje skormne zdanie :) Zmieniony przez - industrial w dniu 2008-05-08 18:18:44

witam, robie rzezbe 3*silka, 3*hiit w tygodniu jem co 4 godziny posilek w godz 6-10-14-18-22 i mam pytanie o ktorej godzinie najlepiej robic hiit? czy moge robic go o 17, 30min treningu po nim odrazu 40g ww proste (w formie owocow, miodu, soku), i o 18 posilek normalny?

[...] gorzej - ale Vanilia jest pyszna - coraz bardziej mi smakuje - jak zostanie to dorzuce kilka próbek do Melta i Aex jak ktos kupi....... z reszta Red'a mi tez zostanie z 10porcji wiec tez za free - ale jest i tak juz po trerminie - a działa i to dobrze - moze dlatego ze przeterminowany...... Zmieniony przez - solaros w dniu 2008-05-10 19:18:51