18

[...] trening domatora i ułóż coś pod siebie i daj tu do sprawdzenia, ktoś poprawi (najpierw ćwiczenia na duże partie (nogi, plecy, klata) potem na małe (barki, bic, tric), łydki i brzuch na koniec możesz dać. To też ci się może przydać, wiele informacji dobrych :) http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Zmieniony przez - Viren w dniu 2009-07-18 15:03:48

[...] powinny byc identyczne albo niewiele sie roznic, a u mnie to jest duza roznica.. co do giertycha i gosiewskiego to nie wiem co to wnosi (jakby byli rowni to ok), ich dzieli wzrost a to ze jestem z rana wyzszy to juz kompletnie nie wiem co ma do rzeczy. ktos ma cos wiarygodnego na ten temat? Zmieniony przez - misiekX3 w dniu 2009-07-18 15:00:30

hahahha kolejny ten kto mysli ze bialko jest tylko w produktach bialych http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html Zmieniony przez - gateway93 w dniu 2009-07-18 15:01:43

raz na wozie raz w nawozie życie Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2009-07-18 15:02:34

liczyłem 2 razy i 176 było. fotki: kapsułki mają specyficzny zapach, jakby lekko drażniący Zmieniony przez - t0macha w dniu 2009-07-18 15:06:00

pepsko przeciez to dzieci sa, nie spamuj z nimi dzieci internetu, co po 100 metki wzieli i uruja Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2009-07-18 15:06:09

micz odpala teraz szampana ja z mojej strony mam 2 słowa do świerzaków z spamu co soki nabijały "s.s.i.j.c.i.e r.o.p.e." i tym pozytywnym akcentem idę smażyć cyce Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2009-07-18 15:08:09

[...] wyjaśni wszysko w pierwszym poście, ale hieny to zobaczą i bdą powielać "j/w" albo "zgadzam sie to pomoże/tak masz brać" gdzie tu sens? a połowa spamerów z dopingu zapewne nie popuści i przez całe wakacje od 9 będą spamować w poważniejszych tematach. tyle z mojej strony Zmieniony przez - Zabijaka40 w dniu 2009-07-18 15:13:51

Wróciłem z trena Kurde jak dobrze mieć wiatrak na siłowni hehe SPam w dopingu znowu zamknęli Zmieniony przez - MARCIN n2o w dniu 2009-07-18 15:25:32

To jest FBW czy spilit ? Bo jak spilit to źle jak FBW to bardzo źle. Czemu tak dużo serii i powtórzeń ? Przy spilicie conajmniej dwa cwiczenia po 3 serie zakres 10-8 powtórzeń. Zmieniony przez - -ElboW- w dniu 2009-07-18 15:21:59

Myślę że trenuje całe ciało (albo chociaż połowe) bo by nie pisał że ma diete i celem jest masa Zmieniony przez - -ElboW- w dniu 2009-07-18 15:24:50

Fajna koszulka Napis też jak najbardziej OK Zmieniony przez - barteklip9 w dniu 2009-07-18 15:24:24

ok, wiec wieczko pominmy ale zastanawia mnie ilosc. nie wiem czy te spalacze sa pakowane recznie czy z tasmociagu. otworzylem tez jednego kapsa zeby sprawdzic czy nie sa czasami puste ( ), ale wszystko gra. btw. dawkowanie 6 kaps/dziennie? Zmieniony przez - t0macha w dniu 2009-07-18 15:26:57

Jak coś tu zalegam. Tam mi się nie podoba, bo jest tam inna stała ekipa co będzie się czepiać. Jak coś Studi to bierz ich tutaj. Spokój etc.. Zmieniony przez - donJAZYResko w dniu 2009-07-18 15:34:15

chudzina ok juz zabieram sie do czytania Zmieniony przez - muffa w dniu 2009-07-18 15:29:22

no chetni...dawajcie dawajcie:DD Zmieniony przez - misiek3222 w dniu 2009-07-18 20:59:55

Matrix, u mnie trwa przez wakacje zlot rodzinny, ja się martwię o to gdzie ja tam będę spał Olu, bo nad morzem zachody słońca są bardzo romantyczne, przynajmniej ja tak uważam, coś idealnego dla pary Góry są dla singli idealne, dlatego często tam jeżdżę ostatnio Zmieniony przez - Pippo w dniu 2009-07-18 15:46:40

[...] zeby byla otłuszczona i w zasadzie mała... chyba ze tak na fotce wygląda Jodełko:Jeśli ten trening zastosuje 4-6tyg i on jest bardziej na gestość + przy dobrej diecie nie koniecznie juz 1cm w łapie przez 1 tyg... toć w 4 tyg. 4cm mu nie utnie... masz racje z siłowym niech wcisnie w jakiś dzien. Zmieniony przez - hprx w dniu 2009-07-18 15:48:45

Volferine sam jestes leszcz a robie to tak jak jak moge myslisz ze siedze w domu ciagle przed komputerem jak ty ?? Zostal jeszcze 1 plaster thermo speed i białko tez juz sie konczy. Zmieniony przez - Avico w dniu 2009-07-18 15:50:00

[...] to napisal phoneme co ma kolegow kulturystow wiec uwazaj nie bralem towaru kilka miesiecy zaczalem mete po 5 dniach zaczal mi sie guzek robic co to korwa z czego nie z mety tylko pewnie dlatego ze jadlem oliwki i mi weszla pod suta nie nawracaj nas juz please ano chyba ze sprzedac trenu spadnie Zmieniony przez - B-50 w dniu 2009-07-18 15:54:37