18

Nie widze w Pittbullu Labrady Supercharge

[...] kolega w spodniach nadal mały. Mocno się skurczył:P Ciekawe kiedy wróci do swojej "normalnej formy". Kurcze nieciekawie. Wątroba pobolewa. Na razie robię przerwę od jakichkolwiek stacków, boosterów itp. Tydzień cyklu został. Potem na sucho, a potem tylko mono. Szkoda zdrowia. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-08-23 18:47:42

Panowie a jak wątroba na tym trenie dostaje odczuwalnie po dupie ?? Bo jak się czyta wasze wypowiedzi to aż ślinka zaczyna lecieć ze by spróbować tej ambrozji np: 100/150 mg tygodniowo mocno uderza po wątróbce ? Zmieniony przez - MAREK 76 w dniu 2008-08-23 18:11:30

Wow, nie wierze pierwsza strona Zmieniony przez - Adikss w dniu 2008-08-23 18:12:27

[...] mc/przysiad 3s skos gora 3s wioslowanie 2s wyciskanie z klatki 3s pompki poracze 2s ugiananie sztangi 2s brzuch 3s takim czyms lecialem ;) tak jechalem caly czas, wczesniej troche jedzenia bylo wiecej, ale z czasem ogranizm sie przyzwyczail do braku ww i kcal wiec obcialem do 3 posilkow :) Zmieniony przez - nka w dniu 2008-08-23 18:16:10

a moge jako zródło białka dać jakiś gainer? Bo naprawde nie jestem w stanie tyle jesc;-[a moge tak np jajka rozdzielic zeby rano 2 i potem w trzecim posilku 2? Zmieniony przez - luqe23 w dniu 2008-08-23 18:15:54

[...] Poczatkowo jest trudno to wszystko pomiescic,ale organizm szybko sie przyzwyczai i z czasem nie bedziesz mial problemow z taka iloscia jedzenia. Mozesz tak rozdzielic. Rob tak zeby w kazdym posilku bylo zrodlo bialka i zeby ostatecznie ilosc bialka w calej diecie zgadzala sie z zapotrzebowaniem Zmieniony przez - Caramel w dniu 2008-08-23 18:20:53

Chodzi mi o znane firmy a nie o serwatki "ROLMLECZ" itp.Ceny są niższe czasami nawet o 50% i sam nie wiem czy to nie jakiś wałek... Kupuje ktoś przez Allegro? jakie jest wasze zdanie na ten temat? Pozdro.

[...] taki i potrudz sie troche :P wycisnij z siebie ostatnie poty :D forum polega na wzajemnej wymianie opinii , doswiadczen itd. I na koncu na porowaniu wszystkich odpowiedzi i wyborze najlepszego rozwiazania. Wiec licze na Twoja pomoc (-: PozdRo Zmieniony przez - Orlando w dniu 2008-08-23 18:48:24 Zmieniony przez - Orlando w dniu 2008-08-23 18:49:05

te 11 tys jeszcze tak strasznie nie wyglada.Ta pierwsza w linku fajna.Ile taki silnik 1.8 pali gdzies? Zmieniony przez - rezun w dniu 2008-08-23 18:35:17

luks__pl twoja forma jest taka słaba jak moja forma przed 1cyklem kreatynowym który byl 4 lata temu i miałem 15 lat Zmieniony przez - ZKS15 w dniu 2008-08-23 18:37:57

[...] Obiad 14:00 Porcja warzyw gotwanych. ryż/kasza piers z kurczaka/ wolowina/ schab grilowany sorówka /ok.,możesz tutaj dac tez tluszcz 16:30 Trening 18:00 Carbo+witaminy+odzywka białkowa Kolacja 20:00 Serek bieluch 2 kromki ciemnego pieczywa( pelnoziarniste) serek ostrowia (na pieczywo) + wedlina drobiowa + salata [...]

jak widze gości którzy w przysiadzie przednim 200kg machają jak ja samym gryfem to jestem w szoku jest moc!!! to na trening a nie siedzieć na sfd Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2008-08-23 18:38:23

Paweł uczciwy chłopak, kupujcie śmiało. Jak tam dotarła paczka odemnie? Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2008-08-23 18:39:19

Oto ten plan: Poniedziałek 1)klatka -wyciskanie sztangi poziomo4x15,12,10,8 -rozpiętki3x10 2)triceps -pompki na poręczach4x20,18,16,max. -wycisk.sztangielek w opadzie tułowia(prostopadłe)3x10 Wtorek WOLNE Środa 1)plecy -wiosłowanie sztangielką 4x12 -unoszenie sztangi do brody 4x10 2)biceps -unoszenie sztangielek siedząc(podpora o kolano)4x10 [...]

Dla Fedora tylko głowe teraz zawracają Coture chce sie z nim zmierzyc teraz ten japonczyk.. do wyboru do koloru :D dosłownie jak i w przenosni Zmieniony przez - Strecho w dniu 2008-08-23 18:43:09

[...] jak dla mnie słabe, bo sztanga wylatuje gdyż kręci się w ręce , a przez to pleców się nie przećwiczy za dobrze. Ja już wolałbym dodać coś 'typowego' na chwyt. Ale co ja będę uczył ojca dzieci robić, zresztą z tak marnym chwytem jaki ja mam . Zmieniony przez - zbyleq w dniu 2008-08-23 18:48:25 Zmieniony przez - zbyleq w dniu 2008-08-23 18:52:47

[...] albo ponad 100kg przy wzroscie 176cm zaczoł chodzic na siłownie i teraz wyglada bardzo fajnie , ma ginekomastie ale cały tłuszcz jaki mial zamienił na mieśnie i gino praktycznie nie widac u niego :) wiec stary zasuwaj na siłownie i jazda z tym koksem :P (oczywiscie nie chodzi tu o sterydy:P ) Zmieniony przez - Scar86 w dniu 2008-08-23 18:50:43

od rana do godziny 18:00 nic nie jesz ? Jak tak to przecież jest głodówka !! dlatego nie możesz pewnie schudnąć więcej. Musisz zacząć przyrządać sobie pełnowartościowe obiady i zwiększyść ilość posiłków. przeczytaj sobie przedewszystkim to http://www.sfd.pl/Diety_głodówkowe-t384532.html , bo zdecydowanie potrzebne jest to w twoim przypadku !! [...]

i odświeżac strony Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-08-23 18:51:55