18

[...] Podoba mi sie ten pomysł, mam nadzieje ze uda sie zastosować. Ale kolega wyzej też spytał o liczbę kalorii, i tak myślę czy może ciągnie mnie tak do tych słodyczy z tego powodu ze jem za mało ... ? Mam w tygodniu 7 treningów ( 5x boks + 2x siłownia) plus w szkole raz w tygodniu basen . Zmieniony przez - Zawodniczka w dniu 2014-10-18 10:00:33

[...] masy ciała, tłuszcze z 1g na kg masy ciała (zdrowe tłuszcze, smalec zdrowszy jest od margaryny). Kontroluj spożycie wegli dając je PO wysiłku, ewentualnie przed. Czytaj co jest na forum i niebbój się modyfikować diety. Wrzuć swoją dietę zgodnie z regulaminem forum to więcej osób ja skomentuje Zmieniony przez - kcainam w dniu 2014-10-18 14:55:42

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Hess89 PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 21 lat WZROST: 183 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: jestem po przerwie ćwiczę 4,5 misiąca ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 78 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 30,5 OBWÓD BICEPSU: 37 OBWÓD ŁYDKI: 34,5 OBWÓD UDA: 58 OBWÓD BIODER: 94 [...]

i nawzajem ...zresztą pewnie sporo niedomówień co do mojej opinii wynika z tego, że ja mówię o kobietach.... sporo forumowiczów o ... nie oszukujmy się 17-18 letnich dziewczynkach członek-mafia.suple.hardcor.pl

Też uważam, że 13 lat to za wcześnie. Najlepiej gdybyś zaczął ćwiczyć co najmniej w wieku 16 lat(Ja mam 18). Dobrze wygląda Twój plan ogólnorozwojówka (sam jestem początkujący), ale może zastanów się nad treningiem domatora jak QUEBLO napisał, poćwicz brzuch (proponuję A6W), pompki.. Jeżeli zaczniesz ćwiczyć to nie nakładaj od razu dużego ciężaru [...]

Nie no panowie patrząc długoterminowo dlaczego ma nie mieć profitów? Podbite hgh i igf, test ponad widełki Idealne środowisko anaboliczne Jeśli bite jednorazowo 3iu to ok Ale jeśli dzielone to nie ma sensu. A żeby wykorzystać w pełni gh to test jest minimum 700 week Zmieniony przez - snara w dniu 2020-06-01 20:18:39

Witam . Zobaczymy czy ta TEORIA sie sprawdzi , bo wlasnie wrocilem z 18-stki od qmpla zjadlem cos i teraz pije DUZO wody :)) a jutro klata zobaczymy ile dam rade podniesc :) Pozdrawiam ceo

przetrenowanie / za duzy wysilek dla serca Zmieniony przez - Precedens w dniu 2010-05-07 18:43:22

[...] z nami CYKLICZNIE" TUTAJ TRENUJEMY NA POWAŻNIE PASUJESZ DO GRUPY II- ZACZNIJ OD CYKLU II GRUPA II http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=104892 STRONA 18 MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 a tutaj dyskutujemy ogólnie o tej akcji: [...]

waga 50 kg wiek 18lat zapotrzebowanie kcal wg. tego kalkulatora wynosi 2100kcal ale wydaje mi sie ze to torche duzo...odjalalem 500kcal i zostalo 1600 ale cos mi nie pasuje, jak uwazacie ?// TEN KALKULATOR MOCNO ZAWYZA AKTYWNOSC; POLICZ WEDLUG WZORU WAGA X 24 X WSPOLCZYNNIK AKTYWNOSCI no ale biorac pod uwage ze to jest ok to podział [...]

[...] 197 g (28%) ww: 269 g (38%) tł: 111 g (35%) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e2ede9e98e37487686d69763d889672a.png kreatyne odpuszczam na czas brania mety pytanie tylko czy zainwestowac w bcaa czy obejdzie sie bez? aha do diety dolaczam warzywa wiadomo ok 500g dziennie no i ryz zamieniam z kaszami czasem Zmieniony przez - nommad w dniu 2014-02-05 18:43:10

[...] STERYDOWE: 100tabsow mety (0 efektow, choc kolege nadmuchalo jak zabe) ok 7lat temu 8. TRENING: 1x/ tydz jedna partia, na cyklu 2x/tydz 9. CEL CYKLU: masa 11. POZIOM BF%: 18% 12. TENDENCJA DO: tycia lekka TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: elegancki 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: czupryna jak u lwa 15. PPM [...]

[...] jak człowiek wyników badań jedno pod drugim napisać? O normy trzeba się Ciebie dopytywać. Powiedz mi jak ja mam z tego rozszyfrować wynik Twojego estro? prolaktyna ng/ml 4,1-18,4 4,9 lh mlu/ml 1,3 fsh mlu/ml 1,8 estradiol pg/ml < 5,00 Łodziak jest wróżka to Ci ogarnie raz dwa pewnie :-) Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2016-10-13 14:55:16

i tylko po to sie zarejestrowales zeby mi to powiedziec??? mogles napisac na GG... i co ma moja budowa do tego ze jestem specjalista w dziale??? pozatym daj swoja fotke i pogadamy.... co za bezpiecznik -------- BodyBuilding -------- Zmieniony przez - Karo0oL w dniu 2003-02-05 22:50:18

hehehe cichy ale omen jestes i to jaki Moderator Ringjak byl a teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja www.kesiek.prv.pl<<<----sprawdz to! ajak jazdaaaaaaaaaaaaaaa jedziemyyyyyyy ajak

wlasnie rozmawialem z cichym i ma mi etat zalatwic tam wiec bede i na silowni i na aerobiku podglodal i prowadzil Moderator Ringjak byl a teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja www.kesiek.prv.pl<<<----sprawdz to! ajak jazdaaaaaaaaaaaaaaa jedziemyyyyyyy ajak

nie Moderator Ringjak byl a teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja www.kesiek.prv.pl<<<----sprawdz to! ajak jazdaaaaaaaaaaaaaaa jedziemyyyyyyy ajak

[...] wymiarach twierdzisz, że każdy cieniasem jest jeżeli plasuje się poniżej twoich wyników... Aha i Netfan chodziło mi tylko o to żeby nie wywiązała się głupia dyskusja na temat wyników siłowych bo zaraz wpadną napaleni 14-latkowie i będą się chwalić, kumasz teraz Chcesz być duży, musi boleć... ;) Zmieniony przez - disik w dniu 2003-12-18 22:30:52

ok dzieki a take pytanie retoryczne komusbyscie zaufali w sprawie strzalu koledze z duzym sttarzem dopingowym czy pielegniarce ? Maniac_Gym chcialbym poznac twoje zdanie na temat wbijania agi jakbys mogl to sie wpisz pzdr Zmieniony przez - eczek w dniu 2006-06-18 20:46:36

ile osob, tyle szkol w kazdym razie u mnie dzialalo Zmieniony przez - EleMelZ w dniu 2006-07-06 18:17:33