18

[...] zostać zawodnikiem. Smiej sie. Mam nadzieje ze sie kiedyś spotkamy. Studi i inni mogą sie ze mnie śmiać bo ja robie to samo ale o tobie nic nigdy nie powiedziałem. Nie mialem nigdy dobrego zdania po twojej wypowiedzi administracji/ moderatorach. Zresztą gdzie cie nie widze to ciagły spam. Pozdr. Zmieniony przez - Rybas w dniu 2009-03-20 18:41:17

Nie mialem nigdy dobrego zdania po twojej wypowiedzi administracji/ moderatorach a ja nie mialem dobrego zdania ze taki obrazalski jestes Zmieniony przez - Sucre12 w dniu 2009-03-20 18:45:58

[...] 14,1 68,1 przedtreningowy?dorzuc ciut warzyw 5. Mięso z piersi kurczaka bez skóry 150 Ryż brązowy 50 Surówka z owoców i warzyw 75 36,6 13,6 37,1 potreningowy?ryz moze byc paraboliczny,dla bym wiecej ryzu w koncu to potreningowy ujmij troche z 3posilku 6. chudy ser 100 19,8 0,5 3,5 dodaj oliwy Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-03-20 18:49:00

...irko no chyba, że jaka pogoda w regionie czy co tam w polityce słychować Zmieniony przez - krzykacz w dniu 2009-03-20 18:51:42

Nie ma takiego czegoś jak "najmocniejsza kreta". Tu chodzi o zawartość kretyny w jednym kapsie. Każda kreatyna jest tak samo "mocna". Zmieniony przez - Psycho Dad w dniu 2009-03-20 18:54:28

Wiadmomo, że wydajniejsza jest ta 500g. Starczy na 50 porcji po 10g czyli na 50 dni suplementacji P.S. Tego soga wrzuciłeś komuś innemu muahahhahha. Zmieniony przez - Psycho Dad w dniu 2009-03-20 18:59:39

jak sie skonczylo 18 to bedzie sie w juniorach?

...przed treningiem: NOX Leucynka KreaK 2kaps. Dzis sie elebancko zmieszalo wsyztsko: na treningu: Carbo 50g Aminki 20g (mialo byc 25 - porcja jest 18 - a dam 20g) czyz nie podobne:

No w bikini, jest zmiejszone wiec zajmuje tylko 88kb bo mam je tez na naszej klasie a tu jest do 200kb. Nie rozumiem czemu tak sie robi

[...] sie nie da? banan przed treningiem moze byc ;d,wegle moze kupic i po treningu pic i bialko 1h po treningu czy nie trza?a w dni nie treningowe to jak to bialko pic,bo jesc to samo chyba bede. Zmieniony przez - Xellor w dniu 2009-03-20 21:18:56 Zmieniony przez - Xellor w dniu 2009-03-20 21:21:12 Zmieniony przez - Xellor w dniu 2009-03-20 21:22:15

Tez bym sobie wypilAle...Spadam na rower

[...] Zajęcia odbywają się dwa razy w tygodniu na sali gimnastycznej Zespołu Szkół przy ulicy Rzemieślniczej 2 (Metalówka/Budowlanka) w każdy wtorek i piątek o godzinie 18.00. Koszt treningu to 100zł miesięcznie. Po szczegóły odsyłam do instruktora. Zapraszamy! Monx Zmieniony przez - monx w dniu 2009-03-20 22:33:14 Zmieniony przez - monx w [...]

[...] przy nieskoordynowanych ruchach ale mysle 2-3 dni i bedzie juz gotowa do wy******lania siadowBtw Russ miales racje ze szybko bedzie po problemie.Czas na twarog i w kime.Ja tez wolna sobotaArtek nie rzucasz sie w oczy wrecz przeciwnieNie zabij kogos http://www.youtube.com/watch?v=JoTRkM_DoAA Zmieniony przez - Glaca_91 w dniu 2009-03-20 23:02:18

co to jest buldenon

daun11 Nie wiesz = nie pisz Przy wl, pas zbędny, a mostek niezbędny, ściągnąć łopatki zrobić lekki mostek to podstawa, będziesz wyciskał dłużej i bezboleśnie, mostek zapewnia zdrowszą obręcz barkową. erufiku napisz to po POLSKU, to może ci odpowiem. Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2009-03-21 08:18:41

Wypiska z środy 18.03.2009 Braki, łydki 1. Wyciskanie zza karku 40kg - 20p 45 kg - 16p 50 kg - 14p 50 kg - 12p 2. Unoszenie rąk na wyciągu - unoszenie sztangielek bokiem w górę 15 kg - 15p 5kg - 15p 15 kg - 15p 5kg - 15p 15 kg - 15p 5kg - 15p 15 kg - 15p 5kg - 15p . 3 Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia 2 kg - 12p [...]

No właśnie Ty widzisz plus w 20 minutach a ja w 90 z tego względu, że dłużej się emocjonujesz rozgrywką a o tej 18 to znajde trochę wolnego czasu. A tak na marginesie wczoraj wygrałem 5:0 moja największa wygrana w tym sezonie

[...] po paru tygodniach przerwy. Horse power (arbuzowy) zaskakująco dobry w smaku. Kreatyn tyle do brania, że mogę losować ;) CEO - dawka 5 g kreatyny = 8 kapsułek, dlatego nigdy jeszcze nie kupiłem kapsułek z kreatyną Przysiady jakoś mogę robić, poeksperymentowałem z głębokością i rozstawem stóp. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-03-21 10:46:18

ramboszcza, nienawidzę MU i też nie chcę go w finale, ale taka jest niestety prawda, że lepszego losowania wymarzyć sobie nie mógł i drogę do finału łatwiejszej mieć się nie dało

Wzrost 178 waga 67 wiek 18 w piwnicy cwiczylismy cos jak split wczesniej byla ogolnorozwojowka teraz jestem po 1 miesiac przerwie nic nie robienia odrazu za FBW moge sie wziasc ?