18

Kasza jaglana, fasolka szparagowa, kura na maśle klarowanym, ogórek. /SFD/Images/2016/1/10/b72d732800124d9fac5fa76cc0b7d1aa.jpg /SFD/Images/2016/1/10/38c156f6e9414a35b66367740dd6b6cd.jpg Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2016-01-10 18:30:44

[...] taka czy inna opona pasuje, wysokoscią, chwytem. Warto brać jak najcięższą taką którą ledwo sie ruszy, przynajmniej na dłużej starczy. https://www.youtube.com/watch?v=hlL4tNG2ig4 Zmieniony przez - badassgym w dniu 2016-01-10 18:32:23 Zmieniony przez - badassgym w dniu 2016-01-10 18:35:38 Zmieniony przez - badassgym w dniu 2016-01-10 18:36:59

bez sensu i przekombinowane deka na 7 tyg mija się z celem uzupełnij wiek w profilu Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2016-01-10 18:31:23

Śniadania bez węgli... Roladki z polędwiczki wieprzowej z serem + buraczki, rzodkiewka, ogórek i sałata. /SFD/Images/2016/1/10/706c874ea52c4c3a850d1b2bdd502e93.jpg /SFD/Images/2016/1/10/7364d8709c484e27bc8db44eea9ee864.jpg Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2016-01-10 18:28:45

[...] nic Ci nie dadzą jak masz bf% na poziomie 20 %. obetnij dobrze węgle a codziennie będzie Cie mniej. Spalaczem zamydlasz sobie tylko oczy :-)) Te 150 zł miesięcznie wyjdą Ci lepiej jak pokupujesz sobie zdrowe nie tłuczące kalorie i jakieś produkty 0 kcl żeby łatwiej przetrwać redu :-)) Zmieniony przez - Strong_Test w dniu 2016-01-10 18:27:32

[...] w ciągu dnia (rzadko wieczorami). Staram się przed nimi zjeść trochę obiadu, a po banana i cześć obiadu. Wieczorami kończę pozostałość po obiedzie i jem orzechy. Prosiłbym kogoś ogarniętego o wypowiedzenie się odnośnie rozkładu makro :) Zmieniony przez - tymoe w dniu 2016-01-10 18:26:44 Zmieniony przez - tymoe w dniu 2016-01-10 18:27:39

[...] jak edytowac/usunac post? Chce wstawic zdjecie towaru w poscie ale nie wiem jak, ktos pomoze? SORRY ZA SPAM @edit Nie ważne, wrzuciłem zdjęcia na hosting: 1.http://zapodaj.net/0e14406ab3426.jpg.html 2.http://zapodaj.net/727504850a797.jpg.html Co myślicie? Wszystko ok? Naklejka łatwo odchodzi Zmieniony przez - Ebuebaba w dniu 2016-01-10 18:21:05

a nie jakis skrilex z sosnowca czy innej dzielnicy Warszawy %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-01-10 18:15:18

[...] jednak Wilder nie bedzie chciał sie bawić,to%-) Szpilka kilka razy trafi Wildera,sam Arturos "MUTANTOS" Szpilkos padnie kilka razy na deski itd...będzie TKO Wilder TKO(jeśli będzie boksował).Od 9 do 12 rundy.Szpilka zyska. Coś nasz ananasek zmężniał w Stanach.My już są Amerykany ??!!\-) Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2016-01-10 18:54:44

Z tego co czytam to Beta-Alanin lepiej działą z kreatyną to prawda? Można to połączyć z HI-TEC THERMO ? Zmieniony przez - wiencon3 w dniu 2016-01-10 18:13:46

[...] innych suplementów dostaje się raka jąder %-) Dobrze, że jakoś nigdy nie zależało mi na ich wsparciu. Jedynie ojciec mi pomagał jak żył, ale na szczęście mam kumpli z tymi samymi celami, więc walić ich. Dobra, idę podjeść jeszcze trochę faworków bo dziś nawet 1000 kalorii nie zjadłem }:-( Zmieniony przez - Cayek w dniu 2016-01-10 18:11:38

[...] - wyciskanie żołnierze sprzed klatki 12,10,8,6 Triceps - wyciskanie francuskie sztangielek stojąc 12,10,8,6 Biceps -uginanie sztangielek w opadnie dłonią w podporządkować 12,10,8,6 ---------- Treningi w pon, wt, śr natomiast w sobotę same nogi. po każdym treningu 4km biegu z tempem 10,5km/h Zmieniony przez - And rzey w dniu 2016-01-10 18:20:25

[...] mnie stać....:-). Ale tak jak mówisz, zawodnikiem nie jestem, dopóki ruch sprawia przyjemnośc to jest ok, jedno nie wyklucza drugiego. NIe podchodze do ćwiczenia z musu, nie ograniczam sie z jedzeniem, posiedzę i przy barze czemu nie. Uda się zrobić jakiś wynik przy okazji to będzie fajnie. Zmieniony przez - badassgym w dniu 2016-01-10 18:10:33

widzialem twoje ostatnie foty ,ale zes se chlopie krzywde zrobil ,musze to tutaj napisac bo nikt tego za mnie nie zrobi , Zmieniony przez - C Z U N G w dniu 2016-01-10 18:16:01

Bierze ktoś tren w tabletach ? Jak tak to z jakiego labu i jak działa? Zmieniony przez - Strong_Test w dniu 2016-01-10 18:06:23

I w tych flakonach nexium w których było mniej soku i nie miały napisu na kapslach są bruzdy w miejscu zamknięcia metalowej obrączki . /SFD/Images/2016/1/10/80fcd82d34fe470aa41762f600885852.jpg Zmieniony przez - Tadeusz195 w dniu 2016-01-10 18:06:10

[...] 3,5 g L-Aspartic acid | kwas L-asparaginowy 8,2 g L-Cystine / L-Cysteine* | L-cystyna / L-cysteina 1,3 g L-Glutamic acid / L-Glutamine | Kwas L-glutaminowy+L-glutamina | 18,9 g L-Glycine | L-glicyna 1,9 g L-Histidine | L-histydyna 2,4 g L-Isoleucine* | L-izoleucyna 5,2 g L-Leucine* | L-leucyna 9,9 g L-Lysine* | L-lizyna 8,0 g L-Methionine* | [...]

[...] myślicie? dodam ze mleko te 500 ml to na cały dzień (cześć do kawy) /SFD/Images/2016/1/10/da17556d16134f4281ef6454a75c4f45.jpg Płeć : mężczyzna Wiek : 31 Waga : 91 Wzrost : 183 Obwód klatki : 110 Obwód ramienia : 40.5 Obwód talii : 90 Obwód uda : 62 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15-17% Aktywność w ciągu dnia : [...]

/SFD/Images/2016/1/10/d5bd7d742e2a48a29f4f346c513353de.jpg Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-01-10 18:00:38

[...] taki mi pasuje najbardziej niezależnie od tego czy jest polecany czy nie. Poza tym lubie to dobre samopoczucie które daje codzienne przepracowanie całego ciała, a nie powiedzmy tylko napompowanie danej grupy mięśniowe. To jest kwestia gustu. Najlepiej sprawdzić na sobie czy się da. Polecam. Zmieniony przez - badassgym w dniu 2016-01-10 18:01:27