18

[...] ryzu (100g) brązowy 2.) banan 3.) jogurt naturalny/jogurt - niepotrzebny /chude mięs/ryba ---------------------------------------------------------------- >>> 18;00 do 19;00-30 SIŁKA <<< ---------------------------------------------------------------- >>> po treningu 4 kapsy kretki na czczo w DT, w DN 3 kapsy - ( [...]

trener podobno jest bd.(tak slyszalem) warunki chyba mam tzn wzrost mysle ze jak najbardziej tak bo 190 cm ;) A checi wielkie heh;) A 16 lat bede mial dopiero za prawie 2 mc;) Zmieniony przez - KoKoBe w dniu 2007-10-24 14:59:18 Zmieniony przez - KoKoBe w dniu 2007-10-24 15:17:55 Zmieniony przez - KoKoBe w dniu 2007-10-24 15:18:45

Z innego tematu: Nic nie wywołuje u mnie takiej euforii, jak czyjeś stawy trzeszczące za sprawą mojej dźwigni... Czy trzeba dodawać kto jest autorem

[...] na rzeczy. Czy sa jakies suplementy ktore moglyby mi pomoc w nabraniu sily ( w polaczeniu ze wspomnianymi treningami i cwiczeniami na silowni oczywiscie) ?? Moze jakas odzywka ? Albo sama kreatyna ? A moze tylko witaminy i nic wiecej ? Bede wdzieczny za Wasze podpowiedzi i pomoc Pozdrawiam Zmieniony przez - Zangetsu w dniu 2007-10-24 15:18:13

[...] 900 wejściówek, do tego należy doliczyć wejściówki dla VIP-ów i sponsorów. Na trybunach Śląskiego zasiądzie ponad 47 tysięcy ludzi. Dopiero po konsultacjach z TVP zostanie ustalona godzina rozegrania tego meczu. Będzie to albo godzina 18, albo 20. Źródło: onet atmosfera będzie wspaniała, osobiście chciałbym żeby ten mecz odbył się o godzinie 20

[...] dostalem z laboratorium w tym temacie http://www.sfd.pl/TESTY_BIA%C5%81EK_WYNIKI%21%21-t347140.html LINKI DO WYNIKOW: http://rapidshare.com/files/64851034/Procentowa_zawartosc_bialka.zip.html http://www.2xupload.de/file/167a0e7024faecff25f06b35011b1611/Procentowa_zawartosc_bialka.zip.html Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-10-24 18:14:12

Elo. Gram w koszykówkę od kiedy pamiętam. Mam 18 lat, 169 wzrostu, ok. 55 kg wagi. I tu mam pytanie: jaki trening górnych partii mięśniowych byłby dla mnie najlepszy? Ja najbardziej lubię codziennie ćwiczyć wszystkie możliwe partie. W każdym razie nie wyobrażam sobie dnia bez 6 serii pompek po 40 powt. Jeszcze dodam, że ud nie mogę trenować, bo [...]

Jak masz fundusze to CP+kreatyna mono+witaminy i mineraly Konkretnie z witmain i mineralow to kup vita-miner,o3,zincas forte Zmieniony przez - hunter007 w dniu 2007-10-24 16:18:53

ja już nie pamiętam jak to było

Zlot i warsztaty Polskiej Federacji Kung Fu odbędą się w Krakowie w dniach 17-18 listopada 2007 Motywem przewodnim warsztatów będą ćwiczenia z partnerem przygotowujące do walki oraz praca stóp w walce. Będzie można dowiedzieć się jak to wygląda w różnych chińskich systemach: Hu Long Pai, Jow Ga, Tanglangmen (styl modliszki), Wing Chun, Yiquan [...]

75 kg przy jego wzroście to dobra waga ale już dla w pełni rozwiniętego człowieka, a przeciętny 18-latek nie ma jeszcze takiej masy mięśniowej jak 25-latek.

Wiek 18 lat wzrost ok 173cm waga ok 72 KG :( Plan taki: 6:00 Trening Biegi 1 śniadanie (8:00) płatki owsiane górskie zalewam wrzątkiem na 3 min odcedzam wlewam mleko 0,5 % dodaje 1 jajko ( tylko właśnie czy jedno i czy cale czy samo żółtko czy białko ) + warzywa + rodzynki miksuje i jem 2 śniadanie: (11:00) kromka chlebka razowego [...]

[...] organizmie, a fatburnery działają na mnie miernie. Serdecznie pozdrawiam Was. Za rady DZIĘKUJĘ! Płeć: Mężczyzna Wiek: 25 Waga: 121 Wzrost: 193 Obwód klatki: 118 Obwód ramienia: 45 Obwód talii: 110 Obwód uda: 70 Obwód łydki: 44 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ok 18% Aktywność w ciągu dnia: praca 3 zmiany [...]

[...] klubu.Natomiast ogólna ilość wszystkich startujących w danej kategorii jest nieograniczona. Jeśli jednak będzie mniejsza niż cztery osoby,to do klasyfikacji będę brani tylko zawodnicy którzy uzyskali minimum trzeciej klasy w wyciskaniu.Tabela minimum jest dostępna na stronie powerlifting. Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2007-10-24 18:00:15

[...] siły i w każdym ćwiczeniu o wiele lżej szły cięzary. I mam pytania Jak robie przysiady to boli mnie kręgosłup dlaczego? I sciagam drążek wyciagu górnego i robie wiosłowania to łapia mnie skurcze w części pomiędzy przedramionem a bicepsem i nie moge dalej ćwiczyc może to jest jakies napiecie Zmieniony przez - Zimerek w dniu 2007-10-24 18:02:53

[...] 8. Portugalia 1203 9. Czechy 1174 10. Chorwacja 1155 11. Anglia 1137 12. Rumunia 1086 13. Szkocja 1049 14. Grecja 1034 15. Meksyk 978 16. Rosja 960 17. Urugwaj 900 18. USA 886 19. Nigeria 841 20. Polska 837 21. Norwegia 830 22. Ukraina 828 23. Kamerun 822 24. Szwecja 821 25. Kolumbia 801. No i spadek na 20 pozycje, dla nas teraz [...]

[...] oponka : http://img138.imageshack.us/img138/3772/dsc08994rr2.jpg http://img138.imageshack.us/img138/1441/dsc08995qo4.jpg Płeć: Mężczyzna Wiek: 27 Waga: 95 Wzrost: 184 Obwód klatki: 118 Obwód ramienia: 41,5 Obwód talii: 98 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 28% ??????? Aktywność w ciągu [...]

jarus masz dalje te 60, na glowna sie nie patrz bo ona podlicza np caly tydzien, przypusmy od 1-szego do 7-mego dostales 60sogow, i tylko pierwszego dostales 1 sog, czyli od 2 do 8 bedzie wyswietlac 59 bo jedego dostales 1-szego, troche pokrecilem ale **** P.S jak juz cos to masz 80 sogow nie 60 Zmieniony przez - DRW w dniu 2007-10-24 18:08:44

kurva ja ci nie chcialem soga dac po drugie juz dawalem kiedys Zmieniony przez - DRW w dniu 2007-10-24 18:10:18

to po co ze mna gadasz?ja gadam z kims za sogi a jak juz kiedys dales DRW to spoko Zmieniony przez - jaruss w dniu 2007-10-24 18:14:13