18

[...] nie sądzisz ze proces dojrzewania ma się juz ku końcowi? Kurację w/w preparatem mozna stosowac na poczatku leczenia, a teraz po wydaniu juz pewnie sporej gotówki zdecydowac sie na najbardziej kosztowny preparat? Tez mialem nasilony tradzik od 15 roku zycia ... teraz mam 18,5 i jest znaaczna poprawa, m.in. dzieki preparatom wyst. w tym poscie.

Michail wielkie dzieki to nie mam sie teraz co obawiac a lat mam dokladnie 18

[...] pytanko.Czy dobrze mam rozpisane co i kiedy brac. Rano na czczo 5 gr kreatyny(Weidera), Po południu ok 12.00 20gr ovo + 50 gr gainer(Nutrenda) Po treningu ok 17.00 lub 18.00 5gr kreatyny 15 minut pózniej 50gr glukozy, 30 minut po treningu 50gr gainera + 20 gr ovo Przed snem 20gr ovo Prócz tego dieta dziennie Ciesz sie że dzis jest źle , [...]

Ale ja juz kupilem 7 opakowan tej zwyklej 300 olimpu 60 tabletek.Bo mielem od kumpla po 18 zl za sztuke dlatego wzialem bo 44 a 17 jest roznica nie . Misiek

[...] Polski Strong Man. 11 października, w Pile, odbędzie się wielki finał Pucharu Polski. Wyniki 1. Tyberiusz Kowalczyk – 30 pkt 2. Sławomir Orzeł – 29 pkt 3. Ireneusz Kuraś – 24 pkt 4. Tomasz Lech – 18,5 pkt 5. Piotr Dybus – 16 pkt 6. Paweł Pachnik – 8,5 pkt to be, k****, or not to be?

1.trenuje rok a od kilku miechów systematycznie. 2.PONIEDZIALEK: KLATA WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ. 5seri 18,16,14,12,10 3-2min odpoczynku WTOREK: BICEPSY Uginanie ramion ze sztangielkami stojąc podchwytem (z "supinacją" nadgarstka) 5seri 18,16,14,12,10 3-2min odpoczynku Uginanie ramienia ze sztangielką w siadzie [...]

[...] na PCI 2 mb ram 15 zl 17. Chyba spalony procesor Athlon 1300 Mhz poszedl dymek i nie dziala :))) moze kto brylok se zrobi do kluczy :)) 20 zl 18. Przezroczysty Pad SWIFTPAD 4 OSIE 6 PRZYCISKOW 8 PRZELACZNIKOW 50 ZL Pozdrawiam Mozliwosc negocjacji LEKKIEJ cen Radom tel. 0-609-872-81 [...]

w czwartek o 18 i w sobote o 15.30 w Fight clubie(2gie piętro domu towarowego ELE- taki duzy czarny budynek). Na stronie huntera nie ma bo jest niezauktalizowana(co ma sie niedlugo zmienic). na za wysoki poziom nie licz (przynajmniej moj bo to moje pierwsze kroki w chwytach , wczesniej cwiczylem tylko KB) Być zwyciężonym i nie ulec to zwycięstwo. [...]

[...] = 37kcal brzoskwinia 17/0,8/0,2 = 73kcal jabłko 12,1/0,4/0,4 = 54kcal truskawki 7,2/0,7/0,4 = 35kcal buraki 9,5/1,8/0,1 = 46kcal brokuly 5,2/3/0,4 = 36kcal ziemniaki 18,3/1,9/0,1 = 82kcal chleb 64/10/2,5 = 250kcal ryz 77/7,5/1 = 347kcal twarog chudy 3,5/19/0,5 = 98kcal twarog poltlusty 3,5/19/3,4 = 121kcal filet drobiowy 0/20/2 = 98kcal [...]

[...] dużo białka - obiad mniej kaloryczny od śniadania - z jakimś mięsem i dużo surówki(witaminy) ok.100 gr - kolacja niskokaloryczna wysokobiałkow o wczesnej godzinie (max.18-19) przed snem jakieś białko (tuńczyk czy coś) oczywiście dochodzi posiłek potreningowy (dużo węgli) do doety stosuj fat burner Hiteca 2 kaps przed kazdym posiłkiem i [...]

no fajeni fajnie kurde kolano mnie jush nei boli ale na biku nie moge jescze jezdzic ale jush w piatek a w sobote 18 kumpeli i bedzie wesolo heh kurde fajny weekend sie zapowiada... hmm a swoja droga .. szkola jush mi zbrzydla:) The only limit is Yourself...

Ja nie lubie cwiczyc i nie cwicze ,a bire bo chce wygladac jak kolese cwiczacy !!!MANIA KOKSOWANIA!!! Moderator-mafia.suple.hardcor.pl MODERATOR TEŻ CZŁOWIEK "Wszystko jest trucizną decyduje tylko dawka." "To co dla mnie jest podłogą, dla innych może być sufitem" Zmieniony przez - Borsuk w dniu 2003-09-16 18:20:51

[...] - 37,5— 42,5— 47,5— 52,5 2. UNŁB (uginanie nóg na ławce leżąc na brzuchu) - 8— 12,5— 17,5— 22,5 - 13— 18— 23— 27,5 - 18— 23— 28— 32,5 3. Wspięcia na palce - 22,5— 27,5— 32,5— 37,5— [...]

to pierwsze...to według wyjaśnień część składowa hormonów tarczycowych...tzn. T3 np. składa się z iodotyrozyny i diiodotyrozyny...połączonych za pomocą enzymu thyropexidase (tak to jest po angielsku) ...al to drugie to po prostu T2 członek-mafia.suple.hardcor.pl Zmieniony przez - VLAD.IV w dniu 2003-09-16 18:41:27

Co ty gadasz ... badania wykazały, że każdy 18-20 latek który je odżywki...umiera średnio po 50 latach od rozpoczęcia ich stosowania.... to okropne członek-mafia.suple.hardcor.pl

[...] pozniej tym wiecej bialka - chodz nie zawsze jest to mozliwe jadam ok 4 -5 posilkow na dzien sniadanie ranem ok 8 drugie sniadanie ok 11-12 obiad ok 15-16 jakis posilek ok 18-19 (ale raczej bez niego z braku czasu) i kolacja ok 21 co do treningu to cwicze na silce w poniedzialek srode piatek sobote glownie staralem sie rzezbic totez troche [...]

[...] jajka całe- ok120g -majonez do jajek- ok 30g -makaron -150g -sos do makaronu- ok 50g TRENING 16-17.30 Zaraz potreningu 2 owoce:banan- 80g i np.jabłko- 100g II posiłek 17.45- 18.00 (zależy jak sie wyrobie) -Ryz- 100g -piers kurczaka- 200g -olej słonecznikowy- 0k 20g ( do usmażenia piersi) I kolacja -20.30 -chleb- 100g - ser twarogowy- 50g - ser [...]

[...] tego c mi poradzicie) WALNIJ OK70G BEDZIE DORBZE 13-14 znowu cos zjem OK 16:30 posilek przed treningiem BOAGTY W WW JAK I BIALKO:) 17:00trening OSTRYYY MA BYC NA CYKLU:) 18:30-18:50 5g monoh. ultimate i 10g glutaminy chyba zmieszam to z carbo ok 50g TEZ TAK ROBIE..BEDZIE BAARDZO DOBRZE 30min pozniej posilek potreningowy OK 21:00-21:30 [...]

siemasz Wrona będziemy dzisiaj z Juniorem w 4lo o 18:30 na bjj zobaczymy jak to jest. Pozdrawiam. Elo. Niezapomniany Dom<=>RdF Elo ziomki

[...] 12.30 aminokwasy proste 13.00 wafle ryżowe 100 gr tuńczyk 120 gr oliwa 2 łyżki jabłko 15.30 aminokwasy proste 16.00 ciemne pieczywo 2 kromki twaróg półtłusty 150 gr banan 18.00 tuńczyk 120 gr ciemne pieczywo 2 kromki 19.30 aminokwasy BCAA 20.00 TRENING bezpośrednio po treningu 6 gr glutaminy ok30 minut po treningu odżywka masowa Nie wiem czy [...]