18

[...] odswiezyc lecz niedziala to w tej chwili - odswiezam , restart kompa , zmiana ip neostrady , relog - nie pomaga. mysle ze to blad forum ;/ :D rozumiem ze mam uciac do 142 g tluszczu - OK , co do thermo speeda jem 2 tabsy rano na czczo i 2 przed treningiem/aerobami moze zwiekszyc do 2x3 ? Zmieniony przez - syrius16 w dniu 2005-11-07 18:58:14

buahahahahahahha ctrl + F5 pomógł Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2005-11-07 18:59:55

ano. :p ale watpie by sie nieudala , bilans bedie dodatni od stycznia ( tak przypuszczam ) 200kcal + , raczej niepowinno to wszystko isc w FAT ( stopniowo bede wychodzil z diety ckd po 50g wegli na dzien ). Zmieniony przez - syrius16 w dniu 2005-11-07 19:18:22

[...] reka na wszystkie strony itp. terapia jaka stosuje? glukozamina + małe ciezary w cwiczeniach bolących badz sama sztanga na barki.. ktoś asekuruje z tyłu bo przy pewnych momencie mam wrazenie jak by ramie wypadao z "zawiasu".. może Twoje obiawy są podobne do moich.. pozdrawiam, Zmieniony przez - Trewor-ek w dniu 2005-11-08 15:18:03

oj pimpusiu ale wiesz ze ja wole nad ranem

nom czytam co piszecie i myśle że nie jest w cale taki głupi pomysł tym bardziej ze w zime jakos chce się biegać bo nie ma ludzi w ogole do okola juz o godzinei 18.00 i nikt sie na ciebie nie gapi (polecam biegi po lesie jezeli ktos oczywiscie ma do niego dostep dziś ide sobie pobiegać

[...] 13.TRENING(płasko): 50/8-10+60/6-8+70/5+85/2+95/2+3x100/2, 14.TRENING(głową w dół): 50/8-10+60/6-8+70/5+85/5+90/3+95/2+105/1, 15.TRENING(płasko):Jak 14-ty, 16.TRENING(płasko): 50/8-10+60/6-8+70/5+85/3+3x90/2 17.TRENING(głową w dół): 50/8-10+60/6-8+70/5+80/3+85/3+95/2+102,5/1+110/1+115/1+???(max)/1+???(max)/1, 18.TRENING(płasko):Jak 17-ty

Za wafle + miód idzie SoG mentalny bo całkowicie o nich zapomniałem Zmieniony przez - T.Durden w dniu 2005-11-08 18:22:33

[...] spowodowane np. piciem kawy ja pije kiedy mi się chce...organizm sam powinien domagać się wody...ja w czasie treningu wypijam nawet około 1.5 litra wody....za dnia pije herbaty zielone , miętowe , owocowe , jakaś kawka i woda rzecz jasna....myśle że w dni treningowe 4 nawet 5 litrów moze pijam Zmieniony przez - Rothen w dniu 2005-11-08 18:14:49

Ok więc wyniki następująco Test-A-Boost wygrał : Kazam Drugie Miejsce : Ripper14 - dostajesz rabat 50% na zakup Test-A-Boosta Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2005-11-08 18:15:26

Zmieniony przez - PITTT w dniu 2005-11-08 18:37:57

bralem nitro 1. konkretna pompa na treningu. jak szukasz dobrego no boostera to bedzie dobry wybor Zmieniony przez - raposo w dniu 2005-11-08 18:52:32

wracaj czesto Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2005-11-08 21:41:18

dzwonie ! Zmieniony przez - kowatschoo w dniu 2005-11-09 01:31:18

unoszenie sztangielek w skosie dobrze rozwija górną część klatki ja robie progresje 12 - 10 - 8 - 8 podobnie z ciężarem 14-16-18-20 kg

Panathinaikos - Olympiakos Zmieniony przez - erminho w dniu 2005-11-09 10:43:18

Nic nie mowie ale doping nas goni jeszcze troche przegonia nas trzeba sie bardziej postarac tylko ze coraz mniej osob tu zaglada niesty Zmieniony przez - kojot15 w dniu 2005-11-09 11:18:48

ajak Zmieniony przez - misOO w dniu 2005-11-10 18:41:45

[...] ognia Methyltestosterone* Metylotestosteron Androgen, Hormonum sive analogum ATC: G 03 BA, G 03 EK (17β)-17-Hydroksy-17-metyloandrost-4-en-3-on CAS: 58-18-4, NSC 9701 Synonimy Metiltestosterone Działanie. Związek steroidowy o działaniu i zastosowaniu testosteronu. Dobrze się wchłania z przewodu pokarmowego. Przenika do [...]

[...] sztangielek w siadzie Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia Unoszenie sztangielek w bok w opadzie tułowia SiemA Zaczne od tego ze to moj pierwszy post na forum :P Mam 18 lat 183 cm wzrostu, 80kg, moj staz to 5 tyg. ACT. ***CZYLI JAKIES PRZYGOTOWANIE JEST, WIDZE PO WYMIARACH, ZE RACZEJ NIE NALEZYCH DO MASOWCOW, OK*** Czy powyzszy trening [...]