18

[...] Jak się nazywa ta kulka co blokuję końcówkę od linki aby nie wpadała na kółko i trzyma napięcie linki, nie wiem jak to nazwać więc zaznaczyłem na zdjęciu i gdzie takie coś kupię? /SFD/Images/2016/4/28/6c1b2b9c56104634b78e488704d3f885.jpg Zmieniony przez - kowal_jr w dniu 2016-04-28 23:32:20 Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-04-29 07:18:05

[...] wszystkich, nie wiem czy mogę zadać tu takie pytanie i czy piszę w dobrym dzialę, ale chodzi o to, że pewien typek próbował zgwałcić moją przyjaciółkę ( ona nie ma jeszcze 18 lat) to jest duży skrót tej sytuacji ale ona nie powie nic rodzicom o tym a o policji to nawet słyszeć nie chce… Prosiła żebym nic z tym nie robił ale nie umiem tak tego [...]

[...] powinna być standardem. Mr.Olympia 2011 tylko wbiła gwóźdź do trumny jeśli chodzi o jego osobę. https://www.youtube.com/watch?v=7tEjVP7kR5w To jest forma mimo, że niski wzrost. Zmieniony przez - antysystem w dniu 2017-03-22 05:38:01 Zmieniony przez - antysystem w dniu 2017-03-22 05:44:18 Zmieniony przez - antysystem w dniu 2017-03-22 05:49:24

Potrzebuje wymiarów tej ławki.Zdjecie od spodu tam gdzie jest oparcie /SFD/2018/2/15/504c862296c9429d911bf6818548a360.jpg /SFD/2018/2/15/cac3a1616a7640019052256a06a02bcd.jpg Zmieniony przez - glo7 w dniu 2018-02-15 20:18:12 Zmieniony przez - glo7 w dniu 2018-02-15 20:22:30

[...] samo od góry aby mi kółek wózek nie zniszczył blokada śrubą lub profil taki jak wózek.Wtedy będę wiedział jak to zrobić.Sorry za tyle pytań ale chcę aby było to zrobione jak należy. /SFD/2018/5/2/6d5f239107c347749261b4b598ca9182.jpg Zmieniony przez - glo7 w dniu 2018-05-02 10:50:17 Zmieniony przez - glo7 w dniu 2018-05-02 11:18:25

Czekolada jest przyjaciółką więc złego słowa nie powiem ale sen to podstawa. wpływ snu na poziom leptyny i greliny edit o rety nie ten link wrzuciłem, tu chodzi o oświetlenie chciałem popraw.ć i zepsułem całkiem.:-(ale dobra sen to sen każdy suseł to powie Zmieniony przez - paawo w dniu 2018-12-23 18:41:50

Paawo przecież odstawilam Iron Recovery odkąd pojawiły się problemy ze snem i nie stosuje tego już ze 2 tygodnie. Innych supli zawierających bcaa nie biorę. AD ma w składzie różne formy kreatyny ;-) Do końca testu zostało 1,5 tygodnia, dam radę. I tak dawka w kapsułkach jest o połowę mniejsza. Zmieniony przez - Viki w dniu 2019-01-09 18:46:06

Blisko sciany to w ogole bardzo latwo, ja specjalnie chcialam tak by latwiej mi bylo balansowac i moze stac chwile dluzsza bez podporu :-) Alw moze mi sie tylko wydaje ze tak latwiej, jak wroce do domu zaraz to sprobuje blisko i wrzuce :-) Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 2022-05-16 18:49:11

[...] hehe, ja przy scianie bez treningu zadnego zawsze stawalam, zero problemu z tym, a takie wlasnie stanie twarza przy scianie to bylo dla mnie gorsze :) Ale wazna uwaga - nie mowimy tu o trzymaniu rak 30 cm od sciany albo i dalej, tylko naprawde blisko, tak ze cialo robi praktycznie pion :) Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 18.05.2022 12:15:26

[...] kilka świeżych fotek: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5ed53023eb4b4d74acf9a6bc0dd76c67.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/59dbae749c23447799e7321b8b5aab2d.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8f0f9b0318e1497497c95c09764b337f.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4840caa26eb7476f956389dbf05c08e3.jpg udział w zawodach: 1990 Mr. Texas (Heavyweight & Overall) - 1 miejsce 1991 World [...]

Kokosik, we trzy dziękujemy :-) Parę fotek: /SFD/2016/8/18/39e3014f609644739db57b7c1b7227be.jpg /SFD/2016/8/18/8479fad4e13e4595b8d81abf8d018987.jpg /SFD/2016/8/18/aa2d39abd045405d93b982df7956e3b5.jpg /SFD/2016/8/18/9ade4e0ced284b31bdb932b24197df5a.jpg /SFD/2016/8/18/83729fb4f73341ff84cf6b3354e376b4.jpg Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2016-08-18 [...]

[...] Żyję ;-) Listopad był smutnym miesiącem, jednak treningowo bardzo wydajnym. Wróciłam do regularnego biegania, zaczęły się jesienno-zimowe starty. /SFD/Images/2015/12/18/4dfad3c6ac8b43e39e44f5902ac12c19.jpg -------------------------------------------------------------- Biegowo wyglądał tak: Częstotliwość 3-4x w tygodniu - czasem płaskie, [...]

"To gdzie my w ogóle śpimy ?? "@@-) /SFD/2016/8/18/3af6c187c2e14303aaa18b03843039ba.jpg Złowrogie serpentyny: /SFD/2016/8/18/b6ec53385293424eb371967a56f57196.jpg i piękne miejsca na tej ziemi ;-) /SFD/2016/8/18/fe2b8150d68b41e7a8a7200d8da18a39.jpg Bardzo polecam tą trasę !! Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2016-08-18 18:47:58

[...] już mnie lekko nosiło, no ale bądźmy poważni. Był off, ważne też, że również od pracy, bo urlopu cd :-) ---------------------------------------------------------------- 18.08.16 Bieganie Wylądowałam na parę dni w Beskidzie Sądeckim, więc coś sobie tutaj klepię. Jestem na urlopie, więc bez parcia, ale jeśli jutro też będzie okazja to dlaczego [...]

A ja właśnie zmniejszyłam na moim wieszającym się Win7 zdjęcia i oto obecna forma ;-) Dawno nic nie pokazywałam. Przodem: /SFD/Images/2015/12/18/9c6b3eecf13243ad80f05b8f746875d5.jpg Bokiem /SFD/Images/2015/12/18/185949c4239b460b9e4c6ccbff3c4d1b.jpg Napinka /SFD/Images/2015/12/18/731d38fa66c2401db78c54579d69d6c0.jpg Łapę i wystające żebra to ja [...]

Mam dobry catering w pracy :-) Dziś był pieczony bakłażan z mozarellą, pieczone ziemniaki i brokuły. --------------------------------------------------------------- 18.02.16 Kettle Trening teleranek z ebooka Angeli. Łączny czas 45min KB 12kg Sauna /SFD/Images/2016/2/18/085837e933d545859536a043d9f38e12.jpg [...]

[...] pojadą ;-) Link do trasy na Geocontext Zapisy z garmina z poszczególnych dni (czasem zatrzymywałam na postojach, czasem nie ) A na koniec profil i mapka ;-) /SFD/2016/8/18/4d3f2a051f1a47b5bcaa6fa2ab8f28e8.png /SFD/2016/8/18/11949b6b57fa4cc695e47dbcff376f4d.png /SFD/2016/8/18/bb7e9294330d4776933136a5a2df6bf5.png [...]

[...] 17.11.16 Bieganie Górki, ciemno, błoto. Nie był to dobry bieg. Ubrałam się za ciepło i każdy podbieg był straszną męką #-P /SFD/2016/11/18/cbfd97be24774dcca181228591f85612.jpg ---------------------------------------------------------------- 18.11.16 Siłownia [...]

[...] 17.01.16 Bieganie Dystans 13,67 km Czas trwania 1g:13m:28s Piękna pogoda :-) Bardzo komfortowy bieg --------------------------------------------------------------- 18.01.16 Kettle Pierwszy trenig z ebooka od Angeli Trening "60"=360 Głównie swingi, snatch i wykroki. /SFD/Images/2016/1/18/de02de4da97b4ee18390db1e692f2a4a.jpg [...]

Kreweta, fajne nie ? :-D ----------------------------------------------------------------- 18.11.2014 Biegano na bieżni Dystans 7.10 km Czas trwania 46m:07s Średnie tętno 152 Raz człowiek pójdzie biegać na pakernie i od razu spotyka znajomych biegaczy, którzy nie omieszkają wychwalać biegania na świeżym powietrzu. Tak, sama je wychwalam, ale [...]