18

[...] ze stosowaniem produktu leczniczego Diane 35 i jego genetyków przez okres dłuższy niż 20 lat” . „Zalecenia EMA zostały wprowadzone po śmierci czterech Francuzek w wieku od 18-28 lat. Wszystkie kobiety zażywały Diane 35 właśnie jako środek antykoncepcyjny. Zmarły na skutek zakrzepów krwi w obrębie płuc i w mózgu. Były zgłaszane również inne [...]

Mistrzostwa Świata Federacji GPC BENCH PRESS , DEADLIFT,POWERLIFTING Raw & Equipped - 18-24 września 2016 SERBIA Jedna z większych federacji czyli Global Powerlifting Committee wyznaczyła datę tegorocznych Mistrzostw Świata w tym roku na 18 – 24 września 2016. Mistrzostwa odbędą się w serbskiej miejscowości Knjaževac. Organizatorem z ramienia [...]

[...] jakas bedzie ,lecz chce jak najmniej jej :). :) Waga : 56kg Wzrost: 169cm Intesywność : 3-4x trening w tygodniu Moje Załozenie to 25% Białko 45% Węgle i 30% tłuszczyk B:188g W: 338g T: 100g To moja pierwsza masa w życiu wiec proszę o wyrozumiałość • W dzień nie treningowy trzymam tak samo schemat tabelki tylko nie jem owoców w 4 posiłku i [...]

[...] wyniki kortyzolu i dhea ze śliny : DHEA (ślina) parametr poranny 297 pg/ml 154 - 620 DHEA (ślina) po 12 godzinach 65 pg/ml 154 - 620 Kortyzol (ślina) poranny 4600 pg/ml 1850 - 14570 Kortyzol (ślina) po 2 godzinach 2174 pg/ml 1300 - 10290 Kortyzol (ślina) po 5 godzinach 1864 pg/ml 760 - 5690 Kortyzol (ślina) po 8 godzinach 1544 pg/ml 650 - [...]

Witam, Na poczatek ankieta: 1) BF: 18% 2) wiek 38 lat, mezczyzna 3) 72.5 kg/174 cm 4) od pazdziernika 2015 5) cel redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy: kreatyna, bialko (stosowane do tej pory) 7) stosowane wcześniej spalacze: thermo speed extreme 8) przewidziane finanse na cykl - ile kosztuje, tyle zaplace :) I opis: Na redukcji jestem [...]

[...] Czasami na kolacje mógłbym chyba dać jakąś rybkę zamiast twarogu, myślałem też nad dodaniem fasolki szparagowej żeby podbić trochę węgle jeszcze. Proszę o pomoc, z góry dziękuje! :) /SFD/2016/8/18/5b2ec8eb2c584aa08670681ff0c0ad85.jpg /SFD/2016/8/18/0b3140a590f047b2a9f37729940c758a.jpg Zmieniony przez - tuchor w dniu 2016-08-18 02:07:23

Wstępne info o treningach w roku szkolnym 2016/2017: Pon, śr, piątek godz 18:00-21:00 Pierwsza część SOKADO Self Defence 18:00-19:30 (bardziej nastawiona na stójkę i samoobronę) Druga część zajęć 19:30-21:00 Boks Tajski i MMA Zaczynamy w poniedziałek 5 września o godz, 18:00 Dodatkowo we wtorki, czwartki i piątki ćwiczymy na ściance wspinaczkowej. [...]

[...] Twojego ulubionej marki produkującej słodycze. SNICKERS Protein Bar jest smacznym połączeniem orzechów, karmelu i czekolady z delikatnym środkiem nugatowym zawierający 18 g białek. Zapakowane pojedynczo batony SNICKERS Protein Bar łatwo jest wrzucić do torby z rzeczami na siłownię i zjeść jako przekąskę potreningową. Batony białkowe zostały [...]

Cześć Czy mogę jechać dłużej niż 10 dni takim zestawieniem na redukcji ? bezpiecznie i zdrowo ? Trening 5 x tydzien 1h Cardio 3 x tydzien 30min Tłusz 99,76 Węglo 70,18 Białk 158,59 Kal 1847 Jajecznica 5 jajka 38,02 4,89 32,52 498 Mięso z Piersi Kurczak 200 gram 2,48 46,18 220 Zott Jogurt Naturalny 405 g [...]

[...] PĘPKA: 73 OBWÓD TALI 62 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 85 Dodatkowo, wczorajsze badanie składu ciała: w porównaniu do takiego z kwietnia (było/jest) Waga: 52,1/52,0 tłuszcz: 18,8%/17,9% ! masa tłuszczu 9,7kg/9,3kg masa mięśni 40,2kg/40,5kg BMI 18,9/18,9 wiek metaboliczny 13 lat/14 lat ****CEL************************************************* CO [...]

[...] (10 min przerwy) Koktajl z Bananem i brzoskwinią (jogurt, migdały) 15:30 Dorsz z warzywami + ryż basmati Gainer 80 gr+BCAA+Tauryna+witaminy 16:30 TRENING 17:40 Białko+BCAA 18:40 Makaron pełnoz.+indyk+warzywa 21:00/ 21:30 SEN _____ NOCKI 15:00 Indyk+makaron+warzywa BCAA+Gainer+Tauryna+witaminy 16:30 TRENING 17:40 Białko+BCAA 18:40 Dorsz+ryż [...]

[...] rozmowie z nim ani nie jestem przekonany do tego gipsu, ani do zastrzyków, dlatego zakładam ten temat. Czy jest sens, żebym poszedł z tym prywatnie na konsultacje do jakiegoś ogarniętego ortopedy ? załączam zdjęcie i z góry dzięki za pomoc :) /SFD/2016/10/18/2d3b989acb4d447d81119acb5be27073.jpg Zmieniony przez - Luc777 w dniu 2016-10-18 17:47:18

[...] Mój główny cel: rzeźba. Moje pytanie --> Czy najpierw mam robić masę, czy zredukować tkankę tłuszczową?. ( chodzi mi tylko od czego mam zacząć ) Z góry dziękuję za wszelką pomoc. Zdjęcia : /SFD/2016/10/18/05c1189ab1834d5e98f37305484e0ca5.jpg /SFD/2016/10/18/07cff9edabf3472a80f47e8da0d68516.jpg Zmieniony przez - Jakub21 w dniu 2016-10-18 22:23:52

[...] /SFD/2016/11/17/8f7cada051aa4eec9abde43591e6e3bd.jpg /SFD/2016/11/17/543be526f0c347e787ee71eb6a6a3b68.jpg /SFD/2016/11/17/60012b3cde9744db93df2f9f99a1e8c7.jpg Zmieniony przez - Kailenaa w dniu 2016-11-17 18:08:07 Zmieniony przez - Kailenaa w dniu 2016-11-17 18:08:59 Zmieniony przez - Kailenaa w dniu 2016-11-17 18:09:59

[...] ze sztangielkami 4 x 10 powt - 7 kg - Unoszenie w opadzie tułowia 4 x 12 powt - 10 kg - Wyciskanie sztangielek siedząc 4x 8-10 powt - 12-14 kg - Szrugsy 4 x maks - 18 kg - Prostowanie ramion na wyciagu z liną 4 x 15 powt - 37 kg - Francuskie wyciskanie sztangi leżąc 4 x 8 powt - 18 kg - Wyciskanie sztangi na ławce poziomej (wasko) [...]

Staż 3 miesiące na silce, 1,5 roku w domu 18 lat, 176cm, 71kg /SFD/2016/12/4/828d7b5166704f4b8e9d51ceba206278.jpg /SFD/2016/12/4/7c828d0211a1454183ffcf9847aa1a12.jpg /SFD/2016/12/4/20ad9191028f4bbfa3888489a3c87816.jpg Zmieniony przez - jjasinsky w dniu 2016-12-04 18:55:52 Zmieniony przez - jjasinsky w dniu 2016-12-04 18:56:11

[...] - wypychanie na suwnicy x4 - przysiady na suwnicy x4 - łydki x4 - tył uda x4 - ławka rzymska x4 - unoszenie nóg leżąc na ławce płaskiej x5 trenując: A,B, dzień wolego, A..... Zmieniony przez - flash616 w dniu 2016-12-11 18:36:52 Zmieniony przez - flash616 w dniu 2016-12-11 18:38:03 Zmieniony przez - flash616 w dniu 2016-12-11 18:42:42

[...] a czasami nie. Od kilku tygodni staram sie coś zrobić ze swoja sylwetka. Od 02.11 do 21.11 byłem w rezerwie na poligonie, w trzy tygodnie zgubiłem 5kg. Moja masa spadła ze 118kg do 113. Od 22.11 za namowa corki zaczalem uczeszczac na silownie. I wyglada to tak: Poniedzialek kolo 18 jestem na silkowni 1,5 godziny - 20min bieznia, cwiczenia [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: kzr PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 19 WZROST: 182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 40 miesięcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 85 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD RAMIENIA: OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: OBWÓD KLATKI [...]

[...] 5. Vadym Gutnik 1999 UKR 52,85 87,5 Tartu 05.03.2016 6. Eldar Iristayev 1995 KAZ 52,20 87,5 Potchefstroom 19.05.2016 7. Damon Langeveld 1998 RSA 51,90 80,0 Potchefstroom 18.05.2016 8. Aziz Farooqi 1998 JPN 52,76 80,0 Killeen 21.06.2016 9. Dovydas Dargevicius 1998 LTU 51,70 65,0 Tartu 05.03.2016 10. Albert [...]