18

[...] snem juz slucham stand up, radia i dalej zasypiam po 3-5 h Zależy z jakiej grupy leków lodzianin obojetnie jakiej zeby mnie tylko nie uzaleznily za bardzo kiedys mi pomagala fosfotydyloseryna za dnia i jakos szybko zasypialem Zmieniony przez - tommaszek1979 w dniu 2018-11-11 18:12:45 Zmieniony przez - tommaszek1979 w dniu 2018-11-11 18:14:01

No i korona wygrala rymaniak dalej w sztos formie, nie ale bede próbował zjadlem dopisze notatki z prawa i 18:30 poćwicze potem yebne z 30min w hoy goracy prysZnic i 21:30 spróbuje spac xd

Dzień dobry. Mam 16 lat i skacze w dal. Mam 180cm i... 87.5 kg. Pół roku temu ważyłem 78kg. Przez zimę musze schudnąć do <80kg i nwm czemu ja tak ciągle tyje (tylko na wadze, bo wyglądam na typowego umięśniowego gościa co waży z 75 kg. Mój plan dnia jest nastepujacy: 5:00 - Pobudka i śniadanie - musli + mleko 5:45 - Krótki intensywny 15' trening [...]

Tydzien 3 Trening D 1. Podciaganie podchwytem 3s 7/6/5 7/6/5 6/6/5 2. Wioslo sztangielka w opadzie 10/8/8/12 18/20/22/16 16/20/20/16 16/18/20/16 3. Przyciaganie drazka wyciagu dolnego neutralnie 12/10/8/16 25/27/32/22 25/27/29/22 25/27/29/22 4. Sciaganie gumy a la narciarz 10/10/12+ 10/10/12 10/10/12 10/10/12 5. [...]

Rodziną też trzeba czasami potrząsnąć aby wskoczyła na odpowiednie tory albo kto się wykolei :-) Mój brat zawsze mawiał "Nie oglądaj sie za siebie bo ci ktoś z przodu przy.ebie". Zmieniony przez - Jezoo w dniu 2018-11-11 12:02:18

[...] ogólna,bogata wyobraźnia,niekonwencjonalne myślenie i optymistyczne nastawienie do życia. Bo bez tego kortyzol wszystko niszczy :) https://i.dailymail.co.uk/i/pix/2017/11/20/18/468C4E9800000578-0-image-a-19_1511203489296.jpg Najważniejsze-nie ograniczyć się maniakalnie do treningu, diety,postępów i ogólnie do sportu -bo to nie jest całe [...]

[...] go niewielka toksyczność dla wątroby, nerek, układu krążenia oraz lipidogramu. W badaniach naukowych oxandrolone podawano poparzonym dzieciom i nastolatkom w wieku od 0 do 18 lat nawet przez 2 lata (co prawda w dawce 0.1 mg/ kg masy ciała, co dla osoby ważącej 50 kg oznacza 10 mg oxandrolonu dziennie). Poparzenia obejmowały więcej, niż 30% [...]

[...] 10 badań wykazała, że cynamon może również obniżać poziom cholesterolu i trójglicerydów. Konkretnie dawki cynamonu od 120 mg dziennie do 6 g dziennie, w okresie od 4 do 18 tygodni: zmniejszyły stężenie glukozy na czczo o średnio 24.59 mg/dL, zmniejszyły cholesterol średnio o 15.60 mg/dL, zmniejszyły LDL-C średnio o 9.42 mg/dL, zmniejszyły [...]

a u mnie wlasnie nie i probuje znalezc nowy sposob. po roku bicia tescia + 20 tyg deki lecialem klasyczny protokol pct, czyli hcg potem sermy (przed wejsciem na sermy test 18 w skali do 22, estro i prolka w normie). po 45 dniach podjadania clomu z nolva po tabsie na noc moje lh i fsh = 0, a test ponizej normy. dojadlem jeszcze cloma przez 15 dni i [...]

[...] sylwetka mi się podoba. Nadmienię, że brzuch robię w domu. Do tego czasu robiłem też na większe partie po 2 ćwiczenia, czy jednak jedno dobre wystarczy? O mnie : wiek : 18 lat wzrost : 183 cm waga : 71 kg staż na siłowni : 3 miesiące trening a przysiady ze sztangą 1s 6x, 2s 8x, 3s 12x płaska ławka 1s 6x, 2s 8x, 3s 12x pullups 3 x [...]

nie tylko Paco ten mlody Hakimi z Realu tez kot i Sancho mlody tlanet tez kozak a ma chyba 18-19 lat ?

114 322 + 18 392 =132 714 /SFD/2018/11/10/9ed986c9010f4a80919241d333379ebd.jpg

[...] ACB 90 w Moskwie! Marcin Held (25-7) przedłuża swoją serię zwycięstw kolejną wygraną walką na gali ACB 90, która odbyła się w Moskwie pokonując Rosjanina Musę Khamanaeva (18-6). Polak bardzo szybko rozprawił się z Rosjaninem już w pierwszej rundzie. Held już na samym początku przeprowadził atak zamykając rywala w klinczu pod siatką, ale po [...]

[...] rower z 2-go piętra a to musi się obyć bez kul ,to pojeżdżę --nie martwiąc się kto wniesie po powrocie na górę }:-( 1.-wszy etap Bolków --Kłaczyna--7,40km czas przejazdu 18:50 średnia prędkość --23,4km/h--na tym odcinku mógłbym pokusić się o średnią 25km/h przeszkodziła mi w tym szarlotka i orzechowiec ciasta którymi uraczyła mnie mama :-( [...]

Sprzeciw. :-) 18 serii trójek, 11 roboczych powyżej 60%. gdzie max układu nerwowego to pewno 5-8 seria. Poza tym rozgrzewka na trójkach i tuz przed "atakiem szczytowym" też trójki, nie widzi mi się to.Jeżeli to miała być taka rampa trójek do załamania to i tak za dużo serii roboczych i za lichy wstęp.A jak ustalenie maxa w tych trójkach, to [...]

... Zmieniony przez - ASNF w dniu 2018-11-10 18:56:56

. Zmieniony przez - ASNF w dniu 2018-11-10 18:56:47

ja niewiem niech bedzie ze Wach wygra xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-11-10 18:34:31

[...] na takim samym poziomie co mostek to bym uderzał o nią przy każdej minimalnej nierówności w prowadzeniu sztangi. Dlatego asekuracja jest niżej czyli tak czy tak najpierw bym dostał w mostek. Jedynie nie musiałbym rolować sztangi po brzuchu :) Edit: Wiesz, że mówimy o WL a nie siadzie? Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2018-11-10 18:40:20

to jeszcze treningu nie zrobiles ?%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-11-10 18:31:37