18

[...] posilku 60g gainera) 14.00 100g ryz brazowy+ 130g kuraka + 20g oliwy duza porcja warzyw 17.00 100g ryz brazowy + 130g tuna + 20g oliwy duza porcja warzyw + 3g omega3 (18.30 trening) po 20.00 W zaleznosci teraz mam gainera a nieraz carbo czyli 100 gainera ok 21.00 100g ryz parboiled + 150g kuraka + warzywa 23.00 przed snem 100g twarogu [...]

...nie no jak masz tylko stówę to nie widzę innego wyjścia jak cp- bo na wszystko inne chyba zabraknie/a raczej napewno- ale chyba już zasygnalizowałem ten problem jeśli dobrze pamiętam/. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-03-18 20:27:55

[...] JAK CHCESZ I Śniadanie 07,00 *płatki owsiane 70g B-8,3g T-5g W-48,5g 256,2 kalorii SYPNIJ TROCHE RODZYNEK *2 jaja całe ok. 100g B-9,8g T-7,6g W-0,5g 109 kalorii RAZEM: B-18,1g T-12,6g W-49g 365,2 kcal II śniadanie ok. 10.00 *ser biały ok. 80g B-14,2g T-8,1g W-2,8 140 kalorii *chleb razowy 100g B-5,4g T-1,3g W-57g 245 kalorii *oliwa z [...]

[...] beda niezauwazalne. /edit Pytales co daje ten matrix... Ma kilka srodkow pobudzajacych. Bedziesz czul powera na treningu, wieksze checi do cwiczen itp. Minusem jest to, ze osoby, ktore nie pija kawy i z kofeina maja malo do czynienia moga zle to znosic (bole i zawroty glowy, nudnosci...). Zmieniony przez - Duster w dniu 2006-03-18 20:38:26

zniszczyłes mnie czyli z tego co rozumiem góre robisz mase a nogi chcesz rzezbe ta ? Zmieniony przez - syrius16 w dniu 2006-03-18 20:36:04

[...] injekcje nie dosc ze sa duzo wygodniejsze, wszystko elegancko sie szybko nabiera, wstrzykuje w 100% nic w strzykawce nie zostaje gdyz koncowka tloczka jest nadrabiana gumowym elementem w ksztalcie poczatkowej czesci strzykawki, to igly sa osobno.. mozna uzywac do nich normalnych igiel tj 0,6 0,7 Zmieniony przez - asdf0r w dniu 2006-03-18 20:38:18

[...] lub nie do końca spełni oczekiwania to się zastanowimy/daj znać o tym/. aha -ile dasz rady z pokarmem a reszta w odżywce/tu trudno coś w tej chwili zaplanować/ hmb, czy nawet kreatynę może wypróbujemy po jakimś czasie stosowania twojej diety/żeby ją można było trochę ocenić/- np dwa tygodnie Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-03-18 20:40:52

Dobra robota. Dorzuć może jakieś fotki, będzie ciekawiej. Zmieniony przez - e0r w dniu 2006-03-18 20:42:48

[...] relacja też tutaj będzie ! Dzięki uprzejmości firmy Hi Tec mam możliwość przetestowania produktu Createston. Cykl będzie trwał ok. 4-5 tyg. Krótka historyjka o mnie: Wiek : 18 lat(dokładnie 25 sierpien) Waga : 79 (rano na czczo 23.02.06) Wzrost : 175 cm Staż : 2,5-3 lata ( 1 rok czystego stażu, reszta przerwy-nawet półroczne- niestety kontuzje [...]

. Zmieniony przez - MAJSTER16 w dniu 2006-03-18 20:53:13

dzieki , dzieki , wielkie dzieki za uznanie, obyscie wy tez taki sobie wypracowali, bo mnie on kosztował wiele pracy i czasu, ostatnio go zaniedbałem i mam zamiar poprawic jego wyglad, co znaczy ze bedzie jeszcze lepiej wyglądał, pozdro Zmieniony przez - basswood w dniu 2006-03-18 20:54:47 Zmieniony przez - basswood w dniu 2006-03-18 20:55:26

http://www.sfd.pl/temat173140/ http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657&x Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2006-03-18 20:55:52

[...] ale sie odbuduje keidyś. no no tzra sie w mielnie pokazać ajak :* ps najszerszy jest jeszcze troszke szerszy ale jak nie widze go jak napinam to tak wychodzi ( jak napinam najszerszy i paztre na niego ? jedną ręką tzrymam lusterko i patzre w drugie lustro a napinam tylko lewy ) no ale co tam Zmieniony przez - niwix w dniu 2006-03-18 21:15:51

napisz kurde jaki to winstrol jest może?bo moze jakąś*****nie bijesz i z tego te problemy Zmieniony przez - gamon w dniu 2006-03-18 21:15:48

http://www.sfd.pl/temat254162 do kasacji http://www.sfd.pl/temat254216 j/w Zmieniony przez - erulf w dniu 2006-03-18 21:24:07

wyjarało by strzykawę Zmieniony przez - leonstar w dniu 2006-03-18 21:24:35

[...] dostępne cenowo dla wiekszości z Was przygotowaliśmy WIOSENNĄ PROMOCJĘ. Promocja dotyczy zakupu łącznie dwóch produktów Swole V.3 oraz Nitrous. Okres trwania promocji od 18.03 do 30.03.2006 r. CENA DWÓCH PRODUKTÓW 299.99 PLN. OSZCZĘDZACIE 45 PLN. Każdemu forumowiczowi SFD, który dokona promocyjnego zakupu w naszym sklepie do 30 marca 2006 [...]

wedlug mnie ok Zmieniony przez - Mbutu w dniu 2006-03-18 23:45:35

albo niech przynajmniej zacznie na plastikowych... Zmieniony przez - R_B_K w dniu 2006-03-18 21:40:10

"oraz wywaliłem rozpietki w zamian dałem przenoszenie sztangielki zza głowy " swietna rzecz :) wszystkim to poelcam zamiast rozpietek po tym sila mi poszla dopiero! rozpietki juz danow wywalilem, nie lubie... Zmieniony przez - leyus w dniu 2006-03-18 21:39:20