...
Napisał(a)
Sylwetka jest ok, masa jest czyli jest z czego rzezbe robic! Widac zmiane w porownaniu z pierwsza fotka! Zrob z tej masy dobra rzezba i bedzie lux, zycze powodzenia i odtluszczania! Sog za foty! Pozdrawiam
... Top Mass TEAM :) ...
,, Jak Boli To Rośnie "
...
Napisał(a)
niwix, 39 w bicu? to ja bez siłki mam w prawym kablu 38.
ale ogólnie spox. w ubraniu nie wyglądasz na tak przypakowanego.
ale ogólnie spox. w ubraniu nie wyglądasz na tak przypakowanego.
...
Napisał(a)
nie jest zle wymiary sa (w lapie mam tyle samo )
dobry najszerszy ale podciagnij barki bo cos za chude jak dla mnie powodzenia w redukcji - trzeba w wakacje w mielnie na plaze wyskoczyc
dobry najszerszy ale podciagnij barki bo cos za chude jak dla mnie powodzenia w redukcji - trzeba w wakacje w mielnie na plaze wyskoczyc
animal
...
Napisał(a)
z barków mi uciekło szybciutko
Jodan mi biceps bardzo trudno poruszyć , ponoć zawodnicy sw mają włąśnie problem z tą partią. było 40 zjechało do 39 zjedzie jeszcze troche ale sie odbuduje keidyś.
no no tzra sie w mielnie pokazać ajak :*
ps najszerszy jest jeszcze troszke szerszy ale jak nie widze go jak napinam to tak wychodzi ( jak napinam najszerszy i paztre na niego ? jedną ręką tzrymam lusterko i patzre w drugie lustro a napinam tylko lewy )
no ale co tam
Zmieniony przez - niwix w dniu 2006-03-18 21:15:51
Jodan mi biceps bardzo trudno poruszyć , ponoć zawodnicy sw mają włąśnie problem z tą partią. było 40 zjechało do 39 zjedzie jeszcze troche ale sie odbuduje keidyś.
no no tzra sie w mielnie pokazać ajak :*
ps najszerszy jest jeszcze troszke szerszy ale jak nie widze go jak napinam to tak wychodzi ( jak napinam najszerszy i paztre na niego ? jedną ręką tzrymam lusterko i patzre w drugie lustro a napinam tylko lewy )
no ale co tam
Zmieniony przez - niwix w dniu 2006-03-18 21:15:51
...
Napisał(a)
już odpowiedzial, sęp. nei zdążyłęm edytowac.
wiec dalej: kwestia zasadnicza - rozciąganie! nie zaniedbaj ćwiczen gibkosciowych na korpus. ćwiczy ze mna teraz chłopak z trójboju siłowego. wiekszy ode mnie, choc wazymy tyle samo (skąd w człowieku te kilogramy...?). no i z gibkoscia u niego tragedia, choć ćwiczył sambo i jakieś tam sukcesy miał.
gdy walczyliśmy w październiku, niwix, byłes cholernie sztywny, musze ci powiedziec. do tego stopnia, ze nawet ze zdemolowanym barkiem byłem od ciebie szybszy. popracuj nad tym, bo masa jednak cie usztywnia.
powodzenia w pracy nad sobą.
wiec dalej: kwestia zasadnicza - rozciąganie! nie zaniedbaj ćwiczen gibkosciowych na korpus. ćwiczy ze mna teraz chłopak z trójboju siłowego. wiekszy ode mnie, choc wazymy tyle samo (skąd w człowieku te kilogramy...?). no i z gibkoscia u niego tragedia, choć ćwiczył sambo i jakieś tam sukcesy miał.
gdy walczyliśmy w październiku, niwix, byłes cholernie sztywny, musze ci powiedziec. do tego stopnia, ze nawet ze zdemolowanym barkiem byłem od ciebie szybszy. popracuj nad tym, bo masa jednak cie usztywnia.
powodzenia w pracy nad sobą.
...
Napisał(a)
nu widać poprawe, ale jeszcze dużo pracy powodzenia
Przygotowania na sezon 2018 : http://www.sfd.pl/Dominik_Dudziak__Przygotowanie_na_sezon_2018-t1152318-s1.html#post-18188248
...
Napisał(a)
gtratulacje łysy, duza poprawa a jak nogi zobaczyłem to mnie zatkało!!! jest czym ciagnac 210kg :D
Poprzedni temat
My photos, brzusio strona 1, reszta od strony 4
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- ...
- 73
Polecane artykuły