18

[...] ale nie w takim czymś kolejna spraw to to co napisałem w pierwszym poście na tej stronie a do tego jak ktoś chce otrzymać precyzyjną odpowiedz/dobór supli to może zaznaczyć opcje z ankieta i ja dołączyć nie widze sensu wałkować sezonowców na siłę Zmieniony przez - Bull w dniu 2013-04-28 21:09:32 Zmieniony przez - Bull w dniu 2013-04-28 21:10:18

Dzięki wielkie za odpowiedź :) Kiedyś stosowałem BCAA i nie miałem tego typu objawów. Ale dzięki za uspokojenie. Można dalej ćwiczyć ;) Zmieniony przez - Drill94 w dniu 2013-06-12 18:36:29

Mit takiego pokroju jak jedzenie po 18 „odkłada sie w tłuszcz”. Zazwyczaj kwestia większej ilosci trzymania wody jest powodem: A) Przemęczenia B) Zbyt wysokiej podaży soli w ciagu dnia C) Zbyt małej podaży płynów w ciagu dnia D) Zbyt mocno kalorycznej diety(wtedy człowiek jest wypompowany, płaski jak naleśniki i wtedy potrafi sie zbierać więcej [...]

nie odpowiedziales na najwazniejsze pytanie:czy obecny plan umozliwia ci postep silowy w cwiczeniach? Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-06-18 01:04:00

[...] skośnej 10 - 10 - 8 - 8 3. Rozpiętki 4 x 12 1. Uginanie Ramion na modlitewniku 12 - 12 - 10 - 10 2. Uginanie Ramion Stojąc 10 - 10 - 10 3. Uginanie ramion hantlem 20 - 20 -18 Środa: Plecy + triceps + przedramie 1. Wiosłowanie Sztangą 10 - 10- 8 - 8 2. Wiosłowanie hantlem 12 - 12 - 10 - 10 3. Podciąganie końcówki sztangi 12 - 10 - 8 - 8 4. [...]

[...] warzywo, jakis owoc. po treningu ryz biały, w innym wypadku ciamny/kasza/makaron durum. z ostatniego posiłku wywal wegle. stanowczo za dużo gainera. w miare możliwosci ograniczaj pieczywo na rzecz kaszy/ryżu/makaronu. wiecej warzyw, w ostatnim posiłku zamiast tuni daj twaróg półtłusty. zdr Zmieniony przez - makelroj w dniu 2008-08-18 22:49:42

No tak, tylko ten ksiezyc na pysku z powodu dlugich estrow. Sam szukam estra tescia na 18 tyg. i sklanialbym sie na propa tyle ze to delikatna masakra :/ Moze cypio, ale cos czuje, ze bedzie jak na enanie :/

zmien trening,dobrą regeneracje masz?... diete masz? Pozdro. Zmieniony przez - Piotrek_-_ w dniu 2009-06-09 18:09:17

Płeć : męzczyzna Wiek : 26 Waga : 100 Wzrost : 180 Cel treningowy : redukcja Staż treningowy na siłowni : teraz intensywnie 9 miesiecy wczesniej rok Uprawiane inne sporty : czasmi piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia ,rowerek stacionarny w domu Dieta : Posiłek 1 godz.10 platki owsiane 100g [...]

to masz ten dysk czy nie myslalem ze masz na mysli pamiec jako dysk masz allegro jakas gwarancja rozruchowa? wlasnie to jest ata /sata nawet sie na tym nie znam jakie zlacze masz takie dlugie prostokatne 20+pinowe? Zmieniony przez - donwaz1899 w dniu 2010-05-05 18:50:52

Olimp jest spoko, napewno lepszy od Treca.

[...] diety, a że nie wiem jaką masz i jak ją spełniasz to nie wiem il,e potrzebujesz. Ale kreta, jeśli cykl będzie trwał 6tyg. czyli 42 dni i dajmy, że ćwiczysz 3 dni w tyg. to jest 18 DT i 24 DNT. W DT bierzesz 8 kapsów i DNT 4 kapsy, czyli na tydzień 3x8=24 i 4x4=16 a to daje 40 kapsów na tydzień. Czyli na cykl 240 kapsów... spokojnie starczy

albo najlepiej wroc po 18 :-)) chodzilo mi o wiek nie godzine }:-(}:-( Zmieniony przez - kapec1986 w dniu 2012-01-10 16:02:41

4 miesiące status to za szybko na odżywkę, a jakaś dieta jest? Zmieniony przez - bartek229 w dniu 2014-12-14 22:18:06

no to ładnie,on mówi ze on sprowadza ze stanów,lepiej nie brac? widze na róznych stronach ten produkt i na kazdej pisze ze moze być przed lub po terminie,dlaczego?to nowej serii nie sprowadzaja? Zmieniony przez - mrsylwas w dniu 2010-01-27 18:04:16

nie zapominajcie o profilaktyce szczególnie takim okresie jak teraz Zmieniony przez - artist_06 w dniu 2011-02-17 18:22:51

[...] prowadzone sa w Lodzi, ul. Sienkiewicza46 (z ul.Piotrkowskiej to przedluzenie pasazu Schillera), 3LO (wejscie od tylu - przez SP173) TERMINY: WTORKI i PIATKI w godzinach 18-21 SOBOTY w godzinach 10-12 Przyjdz, zobacz, dopasuj sobie grupe wiekowa i zaawansowania. Atrakcyjne ceny (30-50zl/mc), sekcja nastawiona na poszukiwanie mlodych [...]

GOD BLESS HIM - bo mu sie przyda jeden miech i juz mu sie chce rezygnowac, cfaniak Zmieniony przez - bartoz w dniu 2005-09-06 18:12:29

a nie jest to za późny wiek żeby zacząć trenować?? mam 18 lat?? to znaczy ja nie chce trenować wyczynowo tylko rekreacyjnie bo lubię ten sport tak samo jak ciężary i nie chciał bym rezygnować z tej dyscypliny?? i nie będzie przeszkadzać jeśli bende trenował te dwie dyscypliny na raz??

Nitrobolon Energizer. ile userow tyle opini. Zmieniony przez - wafel_ksc w dniu 2009-04-18 19:46:54