18

Oooo. Widzę, że ktoś tu zaczął wierzyć w kosmiczne możliwości Pietryka - w końcu to Rakieta z Wyborga! Może faktycznie chłopina wziął się za robotę - albo mu mniej paliwa dali na pokładzie Tak czy owak jest suprajs! Zmieniony przez - chkk w dniu 2011-02-21 18:19:59

Formularz - Proszę o pomoc Wiek 19 Płeć Mężczyzna Cel Masa Waga 85kg Wzrost 183cm Poziom bf: około 14% Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (trening siłowy 3x w tygodniu plus minimum 1x w tygodniu cardio, basen lub interwały) O której trenuję:16-18, wstaję7:30, kładę się spać23? O której mam przerwy w szkole:10:55-11:15(najdłuższa przerwa) [...]

Masz 18 lat i już się takimi rzeczami martwisz? :P

[...] Ja próbowałem pilnikiem okrągłym powiększyć otwory ale za dużo machania było np z 26 mm na 30 mm. Pytałem kilku tokarzy za ile to przetoczą, a również miałem do przerobienia 18 krążków. Cena była różna nawet 100 zł, ale jeden powiedział, że za 40 zł zrobi, wiec chyba nie dużo jak na tyle pracy. Popytaj w okolicy może znajdziesz jakiegoś taniego [...]

[...] mlecznego Można też na bazi passaty robić, wlewasz do gara passate, dodajesz przyprawy, moze być czosnek, bazylia, oregano czy jakiś sos ostry, i trzeba trochę passate odparować aby była gęsta. Chyba że chcesz zero kcal https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Dziki_SOS-opis38471.html Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-09-18 14:30:47

Tak mozesz nie gryzie sie z kreatyna tylko przy duzych dwkach kofeiny i aerobach mozna sie odwodnic dosyc mocno Takto mozesz pic Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-08 18:39:47

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) 2) wiek/ 17 lat-w lutym 18 3) waga/wzrost waga73/180 4) staż treningowy około dwóch lat ale treningu nie regularnego bez rzadnego ścisłego planu 5) cel cyklu / masa 6) stosowane już wcześniej suplementy /nie stosowałem 7) stosowane wcześniej spalacze /nie stosowałem 8) suplement stosowane przez [...]

Ile wcześniej czasu brałeś tse? Powinieneś zrobić przerwę od termogeników. Co do samego połączenia to jak najbardziej Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2010-05-25 18:39:15

[...] nie dzieli się na pory roku, a każdy robi je swoim rytmem, zależnie od chociażby poziomu tkanki tłuszczowej. ;-) Także można robić cały rok masę, można cały rok redukcję, pół-na pół czy jakakolwiek inna konfiguracja z uwzględnieniem w tym czasie ewentualnych przerw na "zerowym bilansie". Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2020-04-19 18:53:11

poniedziałek, środa, piątek 18.00-19.30 oraz sobota 11 rano !!!(grupa oldboyów) poniedziałek, środa, piątek 16.45-17.30 (grupa dla zawodników) poniedziałek, środa, piątek 9.00-10.30 (grupa oldboyów) tak jest na stronce a mogl bys poprosic kolege zeby sie spytal trenera jak z tymi treningami rano?? byl bym bardzo wdzieczny

Wiek : 18 Waga : 60 Wzrost : 168 Staż treningowy: od 2 lat w okresie wakacyjnym treningi masowe Obwód pasa 90 Obwód klaty: 83 Obwód uda: 45 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): rower - okres letni, sporadycznie karate Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: obnizona odpornosc, zle [...]

[...] w orgaznizmie dostarczonych przez ostatni spożyty posiłek podczas jakiejsc pracy wiec sam moze najpierw poczytaj a nie pouczaj tych ktorzy moga wiedziec lepiej niz Ty... i skoro zaprzeczasz dzisiejszej biologi to moze uswiadomisz mnie i oswiate co sie dzieje z weglowodanami w organizmie ? Zmieniony przez - DR_DRE w dniu 2010-01-17 18:53:37

Po faulu jest rzut wolny Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2010-06-16 18:40:30

. Zmieniony przez - wylliam w dniu 2011-02-24 18:30:59

Wiek : 18 Waga : 69 Wzrost : 180 Cel cyklu : masa, siła stosowane już wcześniej suplementy : ostrovia, purple wrath, white flood, Uprawiane inne sporty : - stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : purple wrath ilość dni wolnych od kreatyny : 4 miesiace przewidziane finanse na [...]

[...] napisał na opakowaniu tylko tak żeby dopełnić brakujące B/W/T i kcal. Jednego dnia potrzebujesz 30g, innego 70, ale na pewno nie 2x po 100g. Masz w ogóle rozpisaną dietę? bo te produkty to nie cudowne proszki na mięśnie tylko gorsza alternatywa zwykłęgo ejdzenia jak kurczak z ryżem itp. Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-11-17 09:25:18

Na poczatek dieta ankieta? Zmieniony przez - Fatali1y w dniu 2010-09-09 18:10:47

[...] a klata będzie jeszcze miałą sporo siły, wykonujesz najpierw rozpiętki aby zmęczyć kaltkę.. wszystko si?? edit: a jszcze a propos pierwszego ptyania (o zmianę planu) niektórzy robią tak że piszą sobie 2 wersje lanu (nazwijmy je A i B) i jest tak (rozkłąd tygodniowy:) A-B-w(wolne)-A-B-w-w Zmieniony przez - Gwjazdor w dniu 2006-07-18 10:46:48

[...] post, to ciekawym środkiem wspomagajacym może okazać się kuloodporna kawa - czyli czarna kawa z dodatkiem masła (i oleju kokosowego ;-) zawsze też zostaaj standardowa małą czarna, ewentualnei z dodatkiem chilli / cynamonu / imbiru no i zielona herabta / mate / herbata czarna / czerwona :-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2013-07-28 23:34:18

hilde ale żeś chłopakowi napisał nie będzie wiedział ocb mutant mass up your mass gb hmmmm sam nie wiem? A już wiem gain bolic Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2010-04-18 19:25:28