17 lat

Widzę, że już opanowałeś podróże w czasie Świetne wyniki jak na 17 lat. Nawet nie wiesz, jak bardzo chciałbym taki być za rok

1. Mężczyzna 2. 17 lat 3. I Liceum Ogólnokształcące 4. 0zł - 1000 zł. 5. Taekwondo 6. 7 kyu 7. 2 - 4 8. Samoobrona 9. 2 razy 10. Sala gimnastyczna 11. do 20 osób 12. 40 zł. 13. nie wiem 14. Poprawia kondycje, poprawia zdrowie i wogule jest cool 15. Chcę poprawiać cały czas swoje umiejętności i być jak najlepszym Tylko trening czyni mistrza.

sprawdzony trening to u mnie na pale latalaem ze sztangami. Postaram sie kontrolowac technike . Masz moze link do spradzonego splita na mase? \-) Czyli istnieje szansa, że technika nie była perfekcyjna w każdym ćwiczeniu? Trening może być taki, 3 dniowy, poniedziałek- środa - piątek. Jest intensywny, ale są wakacje i możesz pilnować diety. [...]

Wiek : 17 lat Waga : 71 kg Wzrost : 180 cm Staż treningowy: 9 miesięcy Obwód pasa 78 cm Obwód klaty: 98 cm Obwód uda: 54,5 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): w-f w szkole na którym sporo biegam. Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: [...]

Siema mam na imie ewa mam 17 lat i jak bylam w tym roku w zakopcu zakochalam sie w kick-boxingu. bardzo bym chciala nauczyc sie tej sztuki walki prosze niech ktos mnapisze mi namiary na jakis klub w lodzi!!!!PILNE piszcie na moje gg 2182965 z gory dzieki wszystkim

[...] barki ;p ale jeśli tak ma być to ok ;] kolejność ćwiczeń wybrałem z artykułu http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html/. aaa i mam prawie 17 lat (kończe w październiku) kolejność taka powinna być ? nogi- plecy- klatka piersiowa- barki ? biceps i triceps nie potrzebnie dodałem do planu, bo i tak w domu robie po 1 [...]

tez mam podobny problem mam 17 lat waze 78 kg i na klate biore 92kg a chcialbym nabrac masy i rzezby cwicze 8 miesiecy ?????

A tak, zapomniałem. Mam 17 lat Ważę 62kg Ćwiczyłem już jakiś miesiąc może dwa, ten czas traktuje bardziej jako zapoznanie się z siłownią. Jako że okres masowania już się zaczął to i ja mam zamiar wystartować. Co do moich wyników siłowych to wiadomo, jak na razie kiepsko. Co do martwego ciągu to się go troche boje, bo jeszcze rosne i nie chciałbym [...]

Kacper, ja mam 17 lat i również Szoja w odcinku lędźwiowym. Lekko pobolewa ,zwłaszcza w trakcie siedzenia,ale da rade wytrzymać, znośne,boję się tylko że ten ból nie minie mi nigdy ;( ale z kolei słyszałem opinie że to z czasem mija, tylko zostają guzki Schmorla, czy to prawda ???

bo wymiar bicka mierzony razem z przedramieniem jest odnośnikiem formy :). 17 lat i siedzisz w dopingu z miejsca odpoczynek to po 1 , po 2 jezeli wlazles w ten dział, to też się nad tym zastanawiasz. Kolejny wyszczekany małolat :) Tee ale co to jest życie płociowe ? bo ja nie wiem, wiem że płotki to takie ryby ,ale życie płociowe? Zmieniony przez [...]

:) Mam 17 lat i waże 68 kg Nie mam stażu treningowego. Na zawodach sportowych biegałem tylko na 1000 metrów a mój najlepszy wynik to 2.48

Darujmy sobie takie banały, jak "bądź dobrej myśli". Jeśli można, to trzeba działać. Masz 17 lat. Prawdopodobnie Twoje nasady kostne, o których wspomniałem, jeszcze nie są zamknięte. Więc szansa jest. Bywają przepisywane jakieś leki hormonalne (i nie chodzi mi o somatotropinę), które oddziaływują na przysadkę mózgową, stymulując [...]

17 lat , 186+cm ,82kg i ćwiczę 7 miesięcy :). Żadnych supli jeszcze nie brałem , po za kreatyną coś warto brać?

[...] zarówno w czasie pracy nad kondycją i siłą, jak i w okresach budowania masy czy rzeźbienia sylwetki. Nie wydziwiam , sam cwiczylem prawie rok bez krety i dopiero kiedy zobaczylem zastój to zaczalem brac i wtedy lepiej ruszylo . On ma dopiero 17 lat jeszcze sie zdazy nażreć aż nadto tego wszystkiego , to po co od razu zachecać do supli ;)

chyba chciales napisac o treningu,ODZYWIANIU i ODZYWKACH?i masz 17 lat? nie rozsmieszaj mnie!a kto ci powiedzial,ze twoje"przyrosty"sa wykladnikiem twojej wiedzy!?

Spokojnie 17 lat to juz nie dziecko Moim zdaniem nie ma sensu bawic sie w 100 cwiczen po 2 serie. Zrob 4x max podciaganie na drazku szerokim nachwytem 4x wioslowanie sztanga w opadzie 4x MC Sama podstawa, co nie znaczy, ze najgorsza.

Witam. Mam 17 lat. Jak wyżej napisałem jestem piłkarzem(trenuje codziennie + mecze). Mam 174 cm wzrostu i 58 kg wagi. Na siłownie zacząłem chodzić od 4 stycznia za namową trenera ponieważ potrzebna jest mi siła i zdobycie masy. Na siłkę chodzę 3 razy w tygodniu ( poniedziałek, środa, piątek ) Jest to zawsze po moim treningu piłkarskim czyli około [...]

Juz lepiej, ruch przy np. piłce, plus jakies ogolnorozwojowe cwiczenia sa w sam raz, trening z ciezarami mozna zaczac gdzies w wieku 16-17 lat. p.s Sry nie doczytalem wieku. p.s2 drazek to niezwykly przyrzad, tylko korzystac, jestes lekki wiec tym lepiej bedzie Ci na nim trenowac.

Wszystko jest w profilu u mnie, mam 17 lat a na barki to gdzieś 50kg w przysiadzie to naprawde nie wiem ale w przedziale <80, 100kg> myśle że jakoś tak

17 lat ćwicze ok 1,5-2 lata ramie 37,5cm było 38,5 ale spadki klata 109-110 łydka 38cm udo 63cm Martwy ciąg - 120 kg Barki - 75kg Klatka - 85kg