[...] mogł wytrzymac. Wiadomo ze to bardzo proste i dla niektórych pewnie glupie podejscie sam mu nie polecałem ale jak teraz widze ze masy nabrał to mysle ze dobrze zrobil taka jest praktyka nie teoria. Prosze tutaj bez historii w stylu brał25mg mety i sikał krwiąa lbo ma 17 lat i to za wczesnie bo po 100 mety nic mu nie bedzie dziekuje za uwage
siemka, mam 17 lat i też bardzo chciałbym zacząć grać w futbol. myślę o tym już długo, jestem zdecydowany i gotów do cięzkiej pracy chciałem grać w Pomorze Seahawks, tyle że problem w tym, że sie ucze w centrum gdyni, i treningi w gdansku-zaspie kilka razy w tyg wieczorami coś słabo mi pasują. mam kilku kumpli, którzy również jak ja troche sie [...]
no a tak w ogóle to mogę już zaczynać ćwiczyć i osiągnąć coś takiego w 2/3 lata ( tak jak wy mi piszecie ) czy dopiero np jak zacznę w wieku np 17 lat to osiągnę coś takiego w tym czasie bo podobno wtedy mięśnie rosną najbardziej ( liczę od momentu wykupienia planu diety i suplementacji i ćwiczenia według zaleceń ekspertów )
Nie ma jakiegoś okresu w którym mieśnie rosną najszybciej, przemyślane treningi jak najbardziej można już zaczynać, np Kamil Jarota w wkieku 17 lat miał już wiele rekordów i w mc czy siadach brał wiecej niż koksy na siłce.
to znaczy wieszco jednak to patologia. Bo pytalem sie taty. On mial przedzawal 3 razy w wieku 18 22 i 17 lat temu a zawal jakies 2 lata temu. Mial taka sama krew i mowil ze zawsze go to intrygowalo, za kazdym razem kiedy mial przedzawal zemdlal i trafial do szpitala ale wtedy nie robili takich badan wiec mozliwosci byly minimalne. Wiec moj brat [...]
Przepraszam bardzo ze tak pozno odpisuje ale nie mialem neta prawie przez 2 tygodnie a to i tak od kolegio z domu piaslem :((( Otóz mam 17 lat 183 cm wzrostu cwicze juz troche ale tak amatrsko powiedzmy dla lepszego samopoczucia :) Chialbym co przybrac oczywscie na masie bo waze tylko 76kg :(((
pozatym pomyslcie koledzy czy gdybym mial 17 lat to bral bym tyle stafuu raczej zadal bym pytanie w stylu czy 100 mety m izaszkodzi:))))))))) widzialem jzu tego setki na tym forum:)
też tak myślę. Minimum 16-17 lat to taki wiek, gdzie można zaczynać ćwiczenia typowo siłowe. Teraz pochodź sobie na basen, a będziesz miał super plecy, do tego jakieś bieganko, rowerek, piłka i będziesz miał zgrabną sylwetkę. Szczegółowa masowa dieta, też na razie Cie nie powinna interesować. Jedź po prostu zdrowo, dużo warzyw, owoców, płatki [...]
nie chcę już zakladać nowego tematu. Mam pytanie, a mianowicie czy w wieku 16/17 lat jak zaczne cwiczyć to bedzie to mialo jakis wplyw na mój wzrost ??
Niestety nie pomogę ze spalaczem, bo uważam, że jest zbędny. Masz dopiero 17 lat i w tym wieku można zrobić ze swoim ciałem co się tylko chce dietą i treningiem. BCAA właściwie z większości firm jest podobne. Różnią się zazwyczaj proporcjami poszczególnych aminokwasów tylko.
