16 maja

[...] 1500-1700 kcal. No i rzeczywiscie wcina je juz od miesiaca. Sa to drinki dla osob chorych na jadłowstret - mozna zywic sie nimi przez dlugi czas, moze nawet cale zycie - maja sklad zawierajacy wszystko co potrzba ludzkiemu organizmowi. Niestety sa one drogie. Wychodzi jakies 600 zl miesiecznie. Postanowilismy z dziewczyna znalesc cos, co [...]

[...] mi problemów/bólu, destabilizacji w kolanie ****SPRZĘT Cała siłka DIETA Aktualnie 0 bądź lekki deficyt ( chce uciąć jeszcze kilka kg, później wejść na surplus - około maja wejść na dodatni bilans) ****PYTANIA DODATKOWE CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: nie CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: zależne od diety CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: nie [...]

[...] że da się. Trzeba tylko wytrwałości i konsekwencji w postanowieniach. Wystarczy chyba już tego wstępu, więc przejdę do konkretnych planów na najbliższe miesiące. Od połowy maja zacząłem dietę. Są to dopiero moje początki i dopiero przyzwyczajam się do takiego trybu, ale wydaje mi się, że idzie wszystko powoli w dobrym kierunku. Nacisk jest [...]

WITAJCIE- OTO CZĘŚC DRUGA- LUTOWA PRZYGOTOWAŃ SŁAWKA TOCZKA Stanowczo nie polecamy prób naśladownictwa opisanych działań przez osoby nie posiadające odpowiedniego przygotowania w postaci wytrenowania oraz bazy mięśniowo - siłowej ! Zacznijmy od podsumowania cyklu pierwszego. Cykl I Cel cyklu: odbudowa bazy mięśniowej po przerwie świątecznej. [...]

Witam wszystkich Mam do sprzedania kilka par spodenek firmy Clinch Gear do wszelkiego rodzaju sportów walki, wszystko nowe, nigdy nie używane. Dla spodenek podaje szerokość w pasie jednak należy pamiętać, że spodenki te mają sporą regulację. Każde spodenki posiadają firmową metkę i naklejkę. Poza wymienionymi niżej posiadam też inne spodenki, [...]

Siemano. Jestem nowy na forum, tzn siedzę tutaj od kilku miesięcy ale wcześniej nie zadawałem pytań i ogólnie sie nie udzielałem bo po prostu mam bardzo małą wiedzę A więc przygodę z siłownią zacząłem pod koniec sierpnia 2008 roku, wcześniej bardzo dużo pływałem. Moim celem było wzmocnienie mięśni i zwiększenie siły. Od kilku lat ścigam sie na [...]

[...] Nie robie maksów, na obecna chwilę na ostatnia serię 6-8 powtórzeń -klata: 130 -martwy ciąg: 100 ze względu na małe dolegliwości -przysiad: 140 Obecnie lecę do końca maja na cypio i boldzie. Od 4 maja czyli od poniedziałku dorzucam tren E w dawce 300mg ew I od początku czerwca zejść z cypio i bolda, a do trenu dodać propka 100mg e2d Mam [...]

http://img17.imageshack.us/img17/8050/hiteclogo.jpg Witam Serdecznie! Po bardzo udanym, ostatnim teście dla 4 osób firmy Hi Tec - http://www.sfd.pl/TEST_SPONSOROWANY_MASA_z_HI_TEC__RYWALIZACJA_4_os%C3%B3b!-t890981-s58.html - SPONSOR postanowił 2013 rozpocząć od czegoś jeszcze większego!! Kolejny test sponsorowany firmy Hi Tec Nutrition - jeszcze [...]

[...] chcę się jej jak najszybciej pozbyć bo zakładając podkoszulkę nie wygląda ona zbyt ciekawie, szczególnie w wieku 20 lat. Chcę do tej diety podejść trochę bardziej rygorystyczniej od maja. Zakupiłem już zieloną herbatę i powoli przyzwyczajam się do niej, staram się nie podjadać nic w przerwach między posiłkami oraz zacząłem a6w wieczorami robić.

Staż: 1,5 roku Przestałem ćwiczyć bo skupiłem się nad nauką do matury (1,5 roku przerwy). Teraz od maja zamierzam powrót do tego wszystkiego i potrzebuję pomocy specjalistów, żeby nie zacząć źle i na starcie nie zniszczyć sobie drogi do sukcesu. Ogólnie zacząłem mając 16 lat 174cm i 58kg wagi teraz mam 19lat 175cm i 66,5kg. Nie mam tendencji do [...]

[...] 9 grudnia 2007 roku Monson podejmował Hakima Gourama. Walka trwała pełne trzy rundy. Jeff zwyciężył przez jednogłośną decyzje. Ostatnia walka The Snowmana odbyła się 18 maja 2008 roku na gali Sengoku - Second Battle. Jeff Monson walczył z Joshem Barnettem. Po trzech rundach ponownie sędziowie musieli decydować o werdykcie. Jeff po raz 8 [...]

Przeglądając po raz setny już pewnie, moją pierwszą kulturystyczną gazetę jaką kupiłem (Muscle nr. 9/97 -(gazeta ma już prawie 10 lat, a pomimo tego czytam ją jakby to była jakaś encyklopedia. Pewnie dlatego, że te 10 lat temu pierwszy raz postanowiłem ćwiczyć, machałem wtedy hantelkami 5 kg (mam je do dziś), potem drewnianym „gryfem" od szczotki [...]

Cześć :) Mam na imię Kinga i serdecznie proszę o przejrzenie mego jadłospisu :) i jego ocenę. Płeć: kobieta Wiek: 26 lat Waga: 93 kg Wzrost: 165 cm Cel: :D hm: 1. Zdrowy i aktywny - sportowo, tryb życia ;), Ponadto: 1. Spokojna redukcja (lepiej dłużej ale rozsądniej i bez skutków ubocznych), 2. Następnie pod'rzebienie :D 3. Wzmocnienie całego [...]

Szybkie tempo, dynamiczna wymiana ciosów i perfekcyjny unik ... - dla polskich pięściarzy trenujących w legendarnym już chicagowskim Windy City Gym, takie akcje to codzienność. Przez ostatnie 2 tygodnie pod okiem Sama Colonna, zawodnicy przygotowywali się do pierwszej wielkiej gali boksu zawodowego, której organizatorem jest International Boxing [...]

REGULAMIN ZMIANY BARW KLUBOWYCH PZKFiTS. Warto się zapoznać. 1. Zmiana barw klubowych zawodnika może nastąpić na jego prośbę, a w przypadku zawodnika, który nie ukończył 18 lat, na wniosek jego rodziców lub opiekunów prawnych. 2. W celu dokonania zmiany barw klubowych, zawodnik składa pisemny wniosek do Zarządu swojego klubu. Zawodnicy mają [...]

[...] z Orange Ekstraklasy, ale Dawidowi Janczykowi (Legia Warszawa) debiut uniemożliwiła kontuzja. Spośród 16 piłkarzy powołanych na wtorkowy mecz z Litwą w Bełchatowie (2 maja, godz. 20.00) pięciu gra na co dzień w kraju. Trener Lecha Poznań Czesław Michniewicz poleciłby trenerowi Janasowi dwóch swoich podopiecznych - Bartosza Bosackiego i [...]

[...] do dziś, niedługo jak mi się uda zapiszę się do fizjoterapeuty ALERGIE: nie wiadomo PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: CZY REGULARNIE MIESIACZKUJESZ? od maja 2017, wcześniej nie miałam okresu przez 18 miesięcy około CZY PRZYJMUJESZ TABLEKI ANTYKONCPECYJNE? nie CZY PRZYJMUJESZ LEKI Z PRZEPISU LEKARZA? nie ****PYTANIA [...]

[...] Bonjasky. -- Antonio Inoki w swoje 61 urodziny ogłosił, że będzie organizował pierwszą galę K-1 MMA. Dzięki temu zobaczymy dużą ilość wrestlerów :) Show odbędzie się 19 maja. Na dziś wiadomo, że dojdzie do walk: Alexey Ignashov (K-1) vs Shinsuke Nakamura (były mistrz NJPW) Bob Sapp (K-1) vs Kaz Fujita (NJPW, Pride) Jerome Lebanner (K-1) vs [...]

[...] zmieniło moją kondycję i tak jak rok wcześniej po górach praktycznie śmigałem tak w tym roku ledwo byłem w stanie wejść na pierwszą lepszą górę. I teraz najważniejsze - Od maja chodzę już regularnie na siłownie trzy razy w tygodniu. Wykonuję ćwiczenia siłowe na maszynach(jakieś 3/4 maszyny na brzuch i mięśnie klatki czy grzbietu po 3 serie w 15 [...]

[...] posilkow mam ja brac? 7.niedlugo oprocz silowni bede jezdzil grac w pilke na hali przez okolo 2h.na silownie bede szedl okolo 15/16 a na pilke bede jechal o 17:30/18 jak maja wygladac posilki w tych godzinach? Z gory dziekuje wszystkim za pomoc. Zmieniony przez - Adekk94 w dniu 2010-10-03 03:09:53 Zmieniony przez - Adekk94 w dniu 2010-10-03 [...]