16 maja

Mostek - nie wiem czy oglądałeś filmy z prób WW z I MŚ max reps Ci zawodnicy nie wykonywali typowych dla WL mostków a takie jak były wykonywane u nas też są dopuszczalne. Przerwy - w ten sposób wykonuje sie próby tylko na wschodzie nie widziałem żeby gdzie indziej je wykonywano . I MŚ max reps odbyły się na Ukrainie i pewnie z tego powodu użyto [...]

[...] spotkan. Nie wiem czy to można nazwać Korupcja, raczej manipulowaniem. Za takie coś Juve przez PZPN dostało by góra grzywna. ale,ze Federcalcio naszczęscie to nie PZPN , udowodnili,ze maja jaja i pokazali całemu światu że potrafia zdegradować nawet najbardziej utytułowany klub włoski. Zmieniony przez - Vieira w dniu 2008-11-14 16:06:31

Wszystkie ryby maja 16-20g bialka w tym calosc jest bialkiem zwierzecym. Masz zle dane. Oczywiscie mowa tu o produktach wazonych przed obrobka. Zmieniony przez - domer w dniu 2010-05-26 22:17:14

Jedno mnie zastanawia dlaczego maja tak dziwnie rozpisane cykle mianowicie odblok wygląda dość dziwnie dece i suscie powinno się robić 21 dni po ostatnim strzale deci i susty. a tu www.elitefitnesspharma.co.uk/info_steroid_cycles.asp koniec jest 10 tyg. i od 11 PCT trwajace 4 tygodnie jest jakaś różnica. Co dawek proponują takie dla [...]

Krasiu, prol i deka chyba tak maja - mi tez cyferki poszly w gore o 9 kg (jestem na odbloku i krecie - narazie nie spada), ale lapeczka bardzo nieznacznie. Pocieszam sie tym, ze co nie uroslo sztucznie to nie zniknie. Leonstar, 16 kilo to musi byc szok dla organizmu. Ja zrobilem polowe tego, wlasnie zmierzylem cisnienie - 190/100 - jutro ide do [...]

lekke ćwiczenia 2 miesiące. /chodzi o bieganie i trening siłowy 2 x w tyg/ teraz /od kiedy mam 16 lat (21 maja)/ trenuje 4 razy w tyg na siłowni. Wakacje zamierzam ostro przetrenować. Ale od wrzesnia ide gdzieś dalej do szkoły /albo wa-wa albo łomża/ i ciekawe jak się zaaklimatyzuje z siłownia. Ale myśle że jak będę miał 6 miechów stażu to będę [...]

Jeśli chodzi o sam film, bo coś mu ucięło wiadomość i nie mogę edytować. W filmie tym bardzo drastycznie przytaczany jest szereg argumentów, które dla przeciętnego znów przytoczę Kowalskiego, jest po prostu mega straszne. Bo przecież w filmie usłyszeć można nawet, że męso powinno być zabronione dla dzieci i przytaczane są dzieci jedzące hot-doga [...]

Nie roślinożerca wytwarza B12 a wytwarzają ją bakterie w różnych odcinkach przewodu pokarmowego w naszym przypadku w jelicie grubym, jak i w przypadku wielu zwierząt choćby wegańskiego goryla (tak wiem, zjada też od czasu do czasu owady ;) nie jest to wyznacznik bycia mięsożercą czy nie. 1. Aby efektywnie wykorzystać produkcję witaminy B12, musi [...]

[...] z masa wlasnego ciala. zapomnialem dodac, ze jesli chodzi o dynamike nog to tu bardziej pomogly by wyskoki, wymachy, cwiczenia z guma itp. mc i przysiad moga zamulac jesli cwiczenia beda wykonywane powoli na duzym ciezarze, cwiczenia maja byc wykonywane dynamicznie na niezbyt duzych ciezarach. Zmieniony przez - A-LEX w dniu 2010-03-24 16:08:34

jeśli chodzi o zapotrzebowanie kaloryczne wyszło mi 2999 bez odejmowania czegokolwiek do redukcji itp itd. teraz tylko nie wiem jak do tego ułożyć dietę .. jest wiele szkół co do ilosci posiłkow, co powinno się jeść i kiedy.. muszę tez zwrócić uwagę na to iż w pracy będąc 8h nie mam możliwości przygotowania sobie jakiegoś rewelacyjnego posiłku .. [...]

www.ai.doz.pl taka apteka internetowa - towar odbierasz w swoim mieście - jakieś umowy tam mają czy coś.. Magnum 240szt - 16,53 zł chyba..

A więc Panowie, po pierwsze dzięki :) A oto co następuje: wczoraj miałam wyjątkowy apetyt,kobiety czasmi mają takie dni , więc stąd może dość wysoki wynik (kcal). na obiad (napisałam) był mały ziemniaczek i pół słoika gulaszu (małego słoika), domowej roboty , samo mięsko z szynki.Robię hurtem, pasteryzuję i do lodówki, nie chce mi sie codziennie [...]

Witam, pora nadrobić zaległości z całego tygodnia. Był zdecydowanie mocniejszy od poprzedniego, może dlatego że już kreatynka zaczyna działać, chociaż jeszcze dwa tygodnie trzeba poczekać na najlepszy moment jej działania. Kreatyna mono firmy ABB Hardcore Essentials. Podbiłem dietę do 2700, od następnego tygodnia wyrównam 3000, pomyślę też o tym [...]

to ty chyba nie wiesz co to znaczy utrata glikogenu w mięśniach i wątrobie podczas treningu, regeneracja mięśnia, zapasy energii, cukry proste, proszę Cię kolego nie wypowiadaj się bo nie masz dostatecznej wiedzy, pytam w tym temacie o cukry proste - braków w diecie nie powinno się uzupełniać takimi cukrami bo mają wysoki IG (o tym też warto [...]

Staż taki długi, że nie pamiętam.Od 16 roku zycia coś dźwigałem,ale tak na poważnie to ćwiczę 7 lat, wliczając w to parę lat rehabilitacji.Teraz trenowałem ciągle od maja, a obecnie sie "roztrenowuję", bo muszę jechać do Anglii "za chlebem".Fotki robiłem kilka dni temu.Wzrost 179cm, waga 103kg.

1.Be Animal 2.Trenuj ostro albo nie trenuj wcale 3.Shut The f*** Up And Train 4.nawet najtwardsi maja chwile kiedy potrzebuja kleknac 5.INTENSYWNOŚĆ - tylko to się liczy. To jest właśnie duch kulturystyki. 6."Większość kulturystów jest przetrenowanych jeśli chodzi o ilość wykonywanych serii, a niedotrenowanych jeśli chodzi o intensywność [...]

Witam w prawdzie byłem na ostatnim treningu ale jestem zpoza rzeszowa wiec nie orientuje sie tak za specjalnie w tych szkolach :PP wiec jakbys mogl rozpisac jak maja sie odbywac te treningi teraz w ciagu tygodnia. A drugie pytanie to czy na MT mozna miec chwytne rekawice chce wymienic stare i jestem ciakwy czy mozna takie mieć chodzi mni mniej [...]

Więc tak. Nie chodzi o mnie, dzięki Bogu nie mam takich problemów. Sytuacje opisali mi moi znajomi, którzy wybrali się do owego centrum. Ich średni wiek to 16 lat i nie sa to koksy także raczej ich bicepsów nie podziwiali. Z ich opowieści wynika, że byli obserwowani łaził ktoś za nimi, gapił się ciągle na nich. Nie było by w tym nic dziwnego, tyle [...]

Mozesz nie wierzyc, ja znam chlopakow z Legii (ciezary) i mam znajomego ktory jest trenerem gimnastykow w gimnazjum. Chlopaczki po 15-16 lat wygladaja extra, a udach maja ponad 50 cm. Na silownie zagladaja sporadycznie.

litości nie wiem jak można narzekać na wzrost ja każdego dnia myśle tylko o tym żeby jeszcze urosnąć a mam 182cm i 16 lat a wiem, że już nie urosnę bo moi rodzice maja po 155 i 170