16 latek

[...] z obciazeniem- max x 4 unoszenie sie na palcach z obciazeniem- max x 4 Brzuch: brzuszki- max x 4 unoszenie nóg do góry leżac- max x 4 .Może troche dziwnie brzmi że 16 latek nie ma czasu na cos ale tak jest. Nie mam czasu przygotowywac sobie posiłków ustalonych w diecie. Zmieniony przez - KoT3Q w dniu 2012-12-10 15:34:57 Zmieniony przez - [...]

[...] na samej LM tego nie da się zarobić... BPL-G lata 90 to nie 2012 piłka poszła tak do przodu że masakra,dziś wyróżniający się 18 latek z Barcy B zjada najwieksze gwiazdy z naszej ligi z tamtych lat na śniadanie,przykre to ale prawdziwe straciliśmy przez kretynów kupę lat,być może kiedyś zdołamy dogonić [...]

[...] na wyjeździe ulegli w swoim premierowym starciu zespołowi Mexico Guerreros 1:4. Honorowe zwycięstwo wywalczył Michał Olaś, którego niestety w Gdyni nie zobaczyliśmy. 23-latek jako jedyny z reprezentantów Polski zasmakował walk w lidze WSB. W zeszłym sezonie Polak reprezentował barwy triumfatora całej ligi - Dolce&Gabbana Milano Thunder. W [...]

[...] Mecze w Arsenalu: 3 (same sparingi) Bramki dla Arsenalu: 0 8. FRANCIS JEFFERS Francis Jeffers trafił do Arsenalu latem 2001 roku z Evertonu, za 8 milionów funtów. 20-latek miał za sobą imponujący sezon na Goodison Park, wobec czego Arsene Wenger i kibice Arsenalu pokładali w nim wielkie nadzieje. Anglik jednak zupełnie nie sprawdził się [...]

[...] na start chcę zacząć od 1 kilosa na czo z rana + jakiś interwałów wieczorem 2 razy w tygodniu.od Grudnia mam karnet na basen więc dodam 2 godzinnki tygodniowo. Czy takie coś wystarczy czy coś należy zmienić i czy dokupić od tego jakieś białko ? Bardzo dziękuję Zobacz całość: http://www.******/16-latek-redukcja-tluszczu-221878.html#ixzz2Di1pult7

aha ok,masz soga,a czy może go brać 16 latek bez miesiące,,????

roznica w tych dwoch grupach wiekowych jest taka ze 16 latek dojdzie szybciej do max mozliwej formy wlasnie dzieki temu co wspomniales a takze bardzo wysokiemu jeszcze poziomowi GH u 30 latka nie ma juz praktycznie wcale produkcji GH

brocek - pewnie masz racje, zagalopowwalem sie, moze nie 15 latek a 16;-) zarty. Litwin - nie chodzilo mi o porownanie szejka do colemana ale ogolnie jak jest i jak sie robi jak ktos kogos sponosruje, ze to jest "normalne" w biznesie, sprawa moralna schodzi na drugi tor bo to jednak kasa, taki swiat.

[...] prostu logo raz że koza a 2 te ich ciapate litery.Sponsor w dzisiejszych czasach musi być jeżeli sie chce być w gronie najlepszych,ja to pisałem na stronce Barcy to jakiś 16 latek nazwał mnie sk***ielem %-)) bo kiedyś dawaliśmy rade bez to i teraz damy poza tym możemy przestać kupować zawodników i tylko na szkółce lecieć ,oczywiście Ibra i Alexis [...]

[...] uciął tę drugą z 25 milionów funtów na 15 milionów funtów, byleby tylko sprzedać van Persiego za granicę. On sam jednak nie chciał przejść do Juventusu - dodaje źródło. 29-latek ryzykował zaskodzeniem samemu sobie jeszcze później, wstępnie rozważając ścieżkę do Manchesteru City, którą wcześniej przebyli tacy zawodnicy Arsenalu, jak Emmanuel [...]

w szczycie formy z przed kilku latek fitnesowo Zmieniony przez - medieiwil w dniu 2012-10-31 13:16:28 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c6cb5ca466594dde931c7336b6fedecb.JPG Zmieniony przez - medieiwil w dniu 2012-10-31 13:19:04

16 latek wydający się być ogarniętym, endecki cytat ... szok x) Co do planu - tak, jest do dupy, poszukaj jakiegoś gotowca Z diety co zauważyłem to wędliny - staraj się nie korzystać z tych wyrobów 'spożywczych' Dobrze, że nie zapominasz o warzywach. Powodzenia.

liczy sie tez doświadczenie a nie tylko teoria wiec co 15/16 latek może wiedzieć o zabijaniu zeby mial chociaz podstawy teorii a jak pisze który system treningowy będzie najlepszy: fbw, split, aerobowy czy moze obwodowy to widac ze nie ma pojecia o czym pisze Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2012-10-13 15:22:21

liczy sie tez doświadczenie a nie tylko teoria wiec co 15/16 latek może wiedzieć o zabijaniu %-)

Hahaha... Pisze z telefonu i mi słownik zmienił z doksztalcam na odksztalcam %-) a poza tym nie widzę ogromnej różnicy czy trenuje cię 16 latek czy 60 latek (chyba że jestem zadufany i gowniarz nie będzie mówił co mam robić %-) )

Witam, chciałbym poprawić nieco sylwetkę i mięśnie. Mam 170cm wzrostu i ważę 65kg. Od czego zacząć, co kupić, jakie partie ciała ćwiczyć ? Proszę doradźcie ;)

zabstyl hahahahaha :D masz w tym doswiadczenie widze;ddd Niech sie zaczaja;d Rewanz bylby soczysty;d Wlasnie nie mam pojecia. Sprobuje sie popytac bo z glosu to byl jakis 16 latek...ale jak sie dowiem to bedzie fajnie;d

Nie mówie że będe brał :D . założyłem tylko temat co wy na to jakby 16 latek brał :) . Wiec może glutamina zamiast bcaa + kreatya na cykl 2 miesięczny ?

[...] Wyciskanie sztangielek siedząc 5x10p - dobra California press 5x12p - moze inne jakieś? Dziękuje za podanie tego planu ;p Chciałbym go dostosować troche do mnie bo 16 latek który wykonuje takie francuskie jednorącz głupio wygląda z małym ciężarem ;/ Dziękuje i prosze o poprawe Uginanie sztangi na modlitewniku 5x12p PS: Sogi poleciały za [...]

a po co ma 16 latek ćwiczyć 4 razy w tygodniu? nasz trener kiedyś mówił mądrą rzecz "zastanów się czy i jakie będziesz miał z tego pieniądze, jeśli nie będziesz odpowiednio dużo zarabiał nie niszcz sobie życia" wy tu wszyscy chcecie być wielkimi kulturystami zamiast skupić się na zdrowiu poza tym PONIEDZIAŁEK - klatka, biceps(+przedramiona) [...]