16 lat

Gołota pochodzi z Warszawy. Karierę pięściarską rozpoczął w Legii, w wieku 13 lat. Pierwszy znaczący sukces w gronie amatorów odniósł w 1985 roku. W rozgrywanych w Bukareszcie mistrzostwach świata juniorów dotarł do finału wagi ciężkiej, w którym przegrał przed czasem z późniejszym wielkim asem kubańskiego boksu, Feliksem Savonem. Rok później [...]

[...] kłójęcemu z dystansu i jeszcze lepiej walczącemu niz Tillis i Douglas razem wzieci. Poza tym ludzie-Ali zastopował wielkiego Foremana w PRIME,który terroryzował HW w lat 90-tych,i dał niezłe walki z Holyfieldem czy pokonał Moorera,a miał juz ponad 40-ści lat. Ali mistrz taktyki-THE GREATEST OF ALL TIME NUMBER 1 Zmieniony przez - Cezi1987 [...]

dziękuję wam za rady, rzeczywiśćie mam 14 lat. ale nie próbuję się dietować na siłę, jem co chcę, ale staram się jak najbardziej zdrowo, tzn warzywa owoce, smażenie bez tłuszczu itepe. zaczynając ćwiczyć nie nastawiałam się na znaczny spadek wagi, ale na poprawę samopoczucia i kondycji, to z wagą przyszło dopiero później. mimi, o większości [...]

temat zmieniłem ja Posiadacz rzeczy ruchomej nie będący jej właścicielem nabywa własność, jeżeli posiada rzecz nieprzerwanie od lat trzech jako posiadacz samoistny, chyba że posiada w złej wierze.--->jezeli policja znajdzie przedmioty pochodzące np z kradzieży, i jest jasne że ich posiadacz o kradzieży wiedział lub z łatwoscia mógł się [...]

wiek -33 waga 108 wzrost - 174 wymiary biceps , 46-47 talia - 87 staz na silowni 15 lat dieta ogarnieta jakie cykle 2 lata na samym tesciu maks 1 g / week i chyba po 15 latach sprobowalem kazdego srodka trening codziennie fbw na razie cel cyklu moze nie masa bo jestem 16 miesiecy bez kokosu i dalej 47 na lapie wolal bym 5- moze 8 miesiecy [...]

Moja przygoda z treningiem silowym rozpoczela sie kilkanascie lat temu. poczawszy od cwiczen ze sztangielkami w lazience przed lustrem (kazdy chyba tak zaczynal)poprzez piwnice, pozniej mala silownie az po klub z profesjnalnym juz sprzetem. Nie mam doswiadczenia w wystepach na scenie chociaz kilka razy udalo mi sie trafic w szczyt formy. Po dzis [...]

witam was, moze nie powinienem tutaj zagladac (jeszcze) bo 30-tka jeszcze przede mna, ale blizej mi wiekowo do was niz do 16-to latkow :), dlatego bardzo prosze o pomoc. troche o sobie: mam 27 lat, 186 cm wzrostu i 103 kilo (niestety ta masa to troche takze troche tluszczyku - mam 38 cm w bicepsie, 116 w klacie, reszty nie mierzylem :) oraz tzw [...]

Sprawy mają się lepiej, więc i na siłowni jest lepiej :-) Jestem teraz w poważnym dylemacie, kwalifikuję się do kategorii junior młodszy do lat 18 na zawodach w Kłodzku, są one na początku kwietnia. Rozmawiałem z Rafałem, na oko na zdjęcia potrzeba te 3 miesiące na zrobienie formy. Lecz wiąże się to z odżywkami, dietą. A roboty nadal nie mam. [...]

[...] na te zawody. Poza tym jest bardziej medialny niż Phil 2. Phil Heath - Były Mr. Olympia nie bedzię niżej niż 2 - ot taki urok tych zawodów. 3. Dexter Jackson - od wielu lat zawsze na Olimpie miał perfekcyjną rzeźbę, a teraz podobno jeszcze dołożył mięsa :) 4. Dennis Wolf - Pewnie będzie forma na top 3, ale pewnie sponsor znow za słaby 5. [...]

[...] zrobic rekordu na czyms, czego nie robilo sie pol roku albo i wiecej, ale w sumie z zatrzymaniem nigdy nie robilem.. polaco: dzieki adzik123: nie wiem czy zauwazyles, ale klatke cwicze od 3 lat, a siady od pazdziernika 2008, czyli niecale 4 miesiace.. wczensiej nigdy nie cwiczylem nog na klate 135, na przysiad 145, mysle ze jak na 4 miechy to [...]

[...] z forum wiedzą ze w dopingu siedze przewaznie w spamach z tym sie nawet nie ukrywam. czasem cos napisze w innym temacie jak mam pojecie o czym jest mowa obecnie nmam 19 lat i wyglądam jakbym nie miał nigdy kontaktu z siłownia (mała klata, łapa, waga itd) jak mialem 16-17 lat to wygladąłem dosc konkretnie jak na ten wiek. bez siłowni nie [...]

No i proszę jaki organizm posłuszny :-) Przyszła @ - pierwszy raz od pięciu lat taka normalna, samopoczucie kiepskie. Co zresztą po treningu widać, całkowicie odpuściłam wejście na step z obciążeniem. Dzisiejszy trening nogi 1a przysiad z obciążeniem (sztanga albo sztangielki) 10x10 10 10 - 25 kg 10 x 10 - 25 kg 1b Uginanie nóg leżąc 10x10 [...]

[...] pewnie cos doj**** :D sorry za off-top, wodyn co sadzisz o suplementacji kreatyna przy twoich planie S.A.i.D ? czytalem na BF ze polecasz 5g po treningu w celu lepszej regeneracji tak ? pytam sie bo jestem w posiadaniu kretki, ktora dostalem, a mam 15 lat i nie wiem co z nia zrobic ... Zmieniony przez - nichitsu w dniu 2010-01-24 16:09:08

[...] nadzieję, że chociaż jednej osobie udało mi się pomóc, doradzić. Suplementy TREC godne polecenia - chciałbym uciąć wszelkie spekulacje, że pimpuję suplementy TREC. Kilka lat wcześniej również próbowałem odżywek TREC'a i pamiętam do dzisiaj jak kupiłem carbo i nie dało się wymieszać w szejkerze bo zostawała klejąca masa. Podobnie z odżywką [...]

przykra sprawa. sam przez to przechodzilem... od 2 lat jestem wylaczony ze sportu a treningi na pol gwizdka w towarzystwie bolu bardziej wkurzaja niz odprezaja.chyba trzeba sie pogodzic ze nie dla kazdego jest to sport. u mnie szwankuje wszystko po trochu lecz najgorzej lokiec.niby zdrowy ale boli nie wiadomo jak leczyc bo nie wiadomo co boli... [...]

Skodzio - Bez urazy, ale ile masz lat? 15, 16? Młody człowiek, który zaczyna swoją przygodę z ciężarami, jest pełen energii, motywacji i chęci do rozwoju myśli często, że jest niezniszczalny i jego choroby/kontuzje nie dotyczą. Niestety trzeba sobie uświadomić, że życie to nie bajka - życie jest ciężkie i daje popalić. ZDROWIE JEST NAJWAŻNIEJSZE! [...]

[...] 1987 KS Czarne Złoto 115,70 650,0 377,06500 7 Jurczyński Paweł 1988 KS Team Wrocław 118,60 0,0 0,00000 8 Szakiel Artur 1990 MGKS Hutnik Pieńsk 110,20 0,0 0,00000 Juniorzy do lat 20 open 1 Kieblesz Adrian 1994 TKKF Śródmieście Legnica 85,50 572,5 375,67450 2 Dec Kamil 1996 GIM Głuszyca 63,60 412,5 334,12500 3 Perenc Dawid 1995 KS Tęcza-Społem [...]

1. WIEK: 40 (płeć: kobieta:) 2. WAGA: 52 3. WZROST: 156 4. WYMIARY: -biceps: 28 -klatka: 84 -udo: 51 -talia: 68 5. STAŻ NA SIŁOWNI: prawie 9 lat ćwiczę, ale od około 5 crossfit 6. DIETA: bezmięsna, nie liczę makro, bez restrykcji, czit łikiendy:) -białko: nie liczę -węglowodany: nie liczę -tłuszcz: nie liczę 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]

[...] Unii Europejskiej lub państwa członkowskiego Europejskiego Porozumienia o Wolnym Handlu (EFTA) - strony umowy o Europejskim Obszarze Gospodarczym, 2) ukończenie 21 lat, 3) ukończenie szkoły podstawowej, 4) posiadanie pełnej zdolności do czynności prawnych, stwierdzonej własnym oświadczeniem, 5) brak skazania prawomocnym orzeczeniem za [...]

[...] wykonawca - Peja. 17. Czytałeś jakąś polską książkę? - "Ferdydurke" Witolda Gombrowicza. W szkole mi kazali... 18. Czy znasz sławnych polskich piłkarzy sprzed lat? - Oczywiście. Zbigniew Boniek, on był najlepszy. Jeszcze Lato, Lubański, Tomaszewski. 19. Kto jest trenerem reprezentacji Polski? - Paweł Janas. 20. A kto prowadzi [...]