16 lat

[...] w poważnym błędzie-wszelki ćwiczenia ze sztangielkami(nie musisz robic żadnych wyciskań)nie obciążają kręgosłupa na tyle,by przeszkodzić we wzroście-poza tym masz juz 16 lat i pomału możesz stosować ćwiczenia w staniu. Nie rozumiem natomiast o co chodzi z ta dietą??? Jeśli te ćwiczenia na trica dają eekty-oczywiście kontynuuj-podstawą jest [...]

mam 16 lat i chodze od 6miechow ja wiem ja bym nie zalowal za wczesnie jak na ten wiek najwyzej co to trening domatora co ma 300 brzuszkow do silowni??zastanow sie co piszesz Zmieniony przez - yamek w dniu 2008-08-12 12:55:18

nie ja mam 16 lat

Dobrze mówi Słaby Korespondencyjna nauka się nigdy nie sprawdzi. Hmm jeśli chcesz trenowac judo od zera w wieku 16 lat to może lepiej bjj ? W końcu bjj też jest rozwojowym sportem i w tym wieku możesz jeszcze coś osiągnąc a w judo to tak średnio

A ja mam inne zdanie,powiedziałabym raczej,że 16 lat to ostatni moment na zrobienie z chłopaka zawodnika. Dużo zależy od ogólnej kondycji,koordynacji ruchowej itp. Do tego - nie każdy chce startować w turniejach.

Jak na 16 lat i nieclay rok stażu z treningiem trójboistycznym jest dobrze czy raczej słabo ? Moje maksy to Wyciskanie leżąc 85kg Martwy ciąg 180kg Przysiad 160 kg Tak wiem klata bardzo odstaje od reszty

ale on chce "diete na wzrost" niech ktos pomoze bez spamu panowie do autora: masz 16 lat więc poczekaj jeszcze troche na bank jeszcze urosniesz zdrowo sie odzywiaj

Plus w wieku 16 lat jesteś już... "emerytem". Większość sekcji np dwuboju Cię nie przyjmie. Jesteś już "powiązany".

[...] cwiczyć to bedziesz miał małego ptaszka :D tak i wiele innych mitów wymyślonych przez ludzi nie cwiczących ze względu na kompleksy itd :D to brednie ! :P Pozatym masz 16 lat czasami w tym wieku przestaje się juz rosnąć ... Ponoć sport to zdrowie a każdy p******i nie cwicz bo bedziesz mały nie cwicz bo szkoda zdrowia itp :) Nie słuchaj pierdół [...]

Teraz zauważyłem że mnie klatka tak rwie cała oprócz mostka tylko na cyckach raz prawa a raz lewa strona taki rwące kłucie i zastanawiam się czy to nie jest od rozwijania się mam 16 lat ćwiczę prowadzę dietę spożywam suple białko amino kreatyna może to od tego.

Wiek:16 lat Waga:75kg Wzrost:190cm Staż treningowy:4 lata koszykówka Obwód pasa i całej reszty nie wiem ;) 8 razy w tygodniu koszykówka Stan zdrowia:obecnie dobry Diety:Jakiejś specjalnej nie mam :D Możliwości finansowe:Skromne Cel:poprawienie wyskoku ale boję się o kolana. Zmieniony przez - Sienia97 w dniu 2014-04-04 12:47:03

no mam 16 lat

masz 16 lat do daj sobie spokoj, przeciez jeszcze rosniesz,jeszcze masz w głowie słabo poukładane.

Mam 16 lat, 176cm wzrostu, 64kg wagi. Trenuję już bieganie od 1,5roku. Mój sprzęt to ławeczka, hantle, gryfy, ławeczka skośna i drążek.

Koziarx nie wprowadzaj kolegi w błąd ! 16 lat to junior młodszy ! Poza tym czasy nie są dobre :) . Trenuj trenuj i czas się zmieni.

Jak w wieku 16 lat czyli tak jak ja ;p biegasz 56 sekund to radziłbym ostrzej potrenować bo to naprawdę tragiczny czas. ;) Mam kolegę z klubu 94 rocznik 48.80 ale to tak dla dopingu abyś miał motywację na przyszłość.

Mając 16 lat i zapewne niewielki staż nie ma sensu układać priorytetów treningowych bo to jeszcze nie czas na to.

a wiec, mam 16 lat i 182 cm... a dieta byla taka, chociaz to bardziej z braku czasu niz dieta ale, jakies pol kilo na dzien w dol spadala moja waga. oczywiscie czasem byly jakies odchyly typu imprezka - pizza.. ale ogolnie przez miesiac tak jadlem. czy moglo to calkowicie wstrzymac wzrost.. ?

co do koksu to moj kumpel o rok mlodszy od Ciebie 16 lat wali omke +propa+mete ale on jak przesadzil..nie idz w slady takich kolegow..w 300zł wyrobisz sie ekegancko..kup MONSTER MASSA 5kg za jakies 170zł cos kolo tego popatrz w sklepie np.na sfd, albo GMM 4000 7kg jakies 260zl +kreatynka..napewno cos pojdzie.jak kupisz monster massa(ok.170zł) to [...]

Nic Cie nie jestem w wieku 16 lat tak miałem i szybko przeszło bedziesz żył