16 lat

Masz 16 lat ciesz sie zyciem ,baw sie a nie przejmujesz sie kilkoma kg. Pozdrawiam. ****************************************** Doradca w najbardziej hardcorowym dziale - Doping ******************************************

o takie pompki chodziło. a to, że Masz 16 lat nie znaczy, że nie potrafisz zrobić pompki. a jak już ją zrobisz to wyciskanie sztangielek po 10 kg na rękę będzie zbyt mało. a co dopiero na nogi..

Zacznij Cwiczyc w Wieku 16 lat ; ) Bo jesczze Rosniesz ; )

Ja tam mając 16 lat już sobie sam gotowałem xD

są jakieś treningi które przy dobrym stosowaniu pomogłby ci uruść z 5cm...lecz niechce cie wprowadzać w błąd i niech wypowiedzą sie specialiści....powiem tylko tyle że w wieku 15,16 lat widząc że nie rośniesz mogłes wziąść hormon wzrostu..

a możecie mi jakąś odżywkę polecić Mam około 174 waga = 100kg Budowa tęga ale nie jestem taki typ baryłki no wyniki nie są ważne ale mam 16 lat ćwicze 0,5 roku trenuje na siłę i to bym chciał rozwinąć ale nie dorzucając masy to jest główny warunek wiec creatine odpada chyba

Mam 16 lat, waze 63 kg, staz treningowy to 4 miesiace i nigdy jeszcze niczego nie bralem. Jestes pewien, ze lepiej bedzie jak bede dawkowal tak jak mowisz ? Z gory dzieki za odpowiedz.

[...] 3. Porcja ActivLab - EAA Xtra po treningu czyli mam rozumiec ze to wspomoze regeneracje? Czy nie za duzo tych aminokwasow? 4. Carbo + Leucyna po SW tez ma wspomagac w regeneracji czy jak? 5. I jeszcze pytanie czy te wszystkie suple moglby tez stosowac moj brat ktory ma 16 lat i uprawia wyczynowo tenis? Pozdrawiam i wielkie dzieki za pomoc 8-)

chce aby to byla jakas zmiana bo tak to 4 miesiace jechalem na splicie i nudne zaczelo sie robi mam prawie 16 lat waze 68kg ćwicze ok 5 misięcy oceńcie

Was było 2-ch, ich 5-ciu Wy macie po 16 lat, oni po 25. spytali czy chcecie po ryju, ale nic Wam nie zrobili to byli goście którzy potrafią bić tylko dzieci i kobiety i to w kilku. nie przejmuj się i żyj dalej

a przy okazji ja mam pytanie czy jeżeli skacze 280 przy wzroście 1.9m i 76 kg. mam 16 lat. to dobrze czy przeciętnie??

Uważasz ze prawie 180 w wieku 16 lat to problem?? Czlowieku problemy to dopeiro się zaczynają jak wejdziesz w dorosłe życie ;) Moim skromnym zdaniem to jesteś wysoki i pewnie jeszcze troche podrośniesz , niepotrzebnie sobie głowe zawracasz takimi drobnostkami - no chyba że planujesz mega kariere w jakimś sporcie gdzie pasuje mieć około [...]

16 lat to zapewne nie koniec wzrostu, ja miałem 181 mając 20, a nastepnym razem mierzyłem sie dopiero w wieku 33 i miarka wskazała 183, więc jeszcze pare centymetrów na pewno urosniesz.

dlopper, no właśnie, mają po 14-16 lat najczęściej i szamają cleny, venomy, hydroxycuty, do tego białeczko pierwsza klasa, jakies bcaa... A ja tu na gold o3 olimpu odkładam Anyway, słowo MASA powinno być Ci znane choćby z fizyki. http://pl.wikipedia.org/wiki/Masa_%28fizyka%29 Masa może być różnoraka np czekoladowa, jajeczna, masa (w rozumieniu [...]

Kurde ja też chce urosnąc mam 16 lat i 179 cm wzrostu a chciałbym 185 nie wiem co poradzić. Kedyś wkońcu będe Strong manem i dogonie Mariusza Pudzianowskiego !!!

Witam mam pytanie do kogoś zajmującego się żywieniem np. Jakiegoś trenera. Mam 16 lat Rok starzu 73.6 wagi 182 wzrostu Chciałbym dobić do 80kg I czy powiedział by mi ktoś dobrze obeznany ile kalorii mam spożywać dziennie by na tydzień przybierać tak 0.2,0.3 nie więcej nie chce łapać fatu tylko czystą masę mięśniową [...]

Mam 16 lat, 190cm wzrostu i waze 90kg. Cwicze od ponad 9 miesiecy, ale wczysniej cwiczylem na mase. Czy tym planem podanym wyzej moge cwiczyc 2 razy w tygodniu i czy oprocz wyciskania ma plaskiej mam cwiczyc rowniez wyciskanie na skosie i rozpietki?

Hej.Mam 16 lat 162cm i 48 kg.Czy nie jestem za niska?Urosnę jeszcze?Poradźcie coś.

Hej.Mam 16 lat 162cm i 48 kg.Czy nie jestem za niska?Urosnę jeszcze?Poradźcie coś.

Mam 164 cm. waże 49 kg imam 16 lat czy nie jest źle?