16 lat

Ja to podobnie jak ty aż do dziś ale znam znakomitom na to rade! przeczytalem to w podreczniku maly pilkarz(od 6 do 16 lat) wiec najwyższa pora zeby to wytrenowac najlperw musisz sie uczyc z popanowaniem pilki(bardzo proste cwiczenia) z tego co ty mowisz to chyba nie masz z tym problemu.Potem dopiero żąglerka wiec tak.Bierzeż piłkę do ręki [...]

i mam pytanie, czy w wieku 15-16 będe miał mniejsze problemy z przybieraniem mięcha...? zacznij w wieku 16 lat . to czy będziesz miał zadecyduje dieta

lek jest dla ludzi chorych nie zdrowych tu nie ma wyjatkow, na bezpłatną terapie mozna sobie pozwolic bedac w szpitalu , po za szpitalem lek jest 100% To wykaz lekow nie info od kolegi kolegi brata Wklejesz info pisane ile lat temu? bo z tego co ja wyczytałem to pisze tam o czyms co było w 99 czyli 16 lat temu

pudzian wycisnął 100 kg w wieku 14 lat !!! a w wieku 16 juz 160 !!! no to w wieku 18 mysle ze spokojnie na plaskiej meczyl 200 kg...ale to jest fenomen na skale swiata i nie sadze zeby ktokolwiek wyciskal 200 kg w wieku 18 lat poprostu nie ma takiej mozliwosci...ja znam goscia ktory w wieku 16 lat cisnal 120 kg co uwazam za bardzo dobry [...]

Świetna sylwetka - 16 lat pracy robi robotę :)

[...] DROGA...", bo ja tak cwiczylem na maksymalnie wykorzystanie swoich mozliwosci na kazdym treningu. "15-16 110kg a 18 90kg", jesli to normalne jak skonczylem 16 lat to przestalem cwiczyc, robilem to naprawde sporadycznie i zaczely se imprezy, stad ten tak duzy spadek. mialem tez pytanie apropos moich nog, ale je przypomne, ze nog [...]

Coś więcej: Angus MacAskill urodził jako zwykły, nieduży chłopiec w 13-osobowej rodzinie. Kilkoro z jego rodzeństwa umarło za młodu. W wieku ok. 5 lat Angus wraz z rodziną przesiedlili się na wyspę Św. Anny. Tam pobierał nauki w szkole, jak również przy wycinaniu drzew. Choroby go omijały i bez przeszkód odwiedzał szkołę bez dnia nieobecności. [...]

[...] poprawki Zapotrzebowanie: 3400kcal / 3324kcal spełnione - białka: 212,5g / 208g spełnione - tłuszcze: 95g / 97g spełnione - węglowodany: 425g / 398g spełnione Wiek 16 lat, wzrost 179cm, waga 72kg. Cel masa, budowa: ektomorfik. I posiłek 6:45 -Omlet(3jaja kurze całe 180g) (20/15/1) z -płatkami owsianymi 100g (12/7/62) -orzechy włoskie 50g [...]

Czaro504 S - senior, J23 - junior do 23 lat, J20 - junior do lat 20, J18 - junior do 18 lat, JK - kadet 17-18 lat, JM - młodzik 14-16 lat Skąd masz to info? (zalinkuj) Kadeci i Młodzicy to po prostu Juniorzy do lat 18, czy może są jakoś inaczej klasyfikowani? Do tej pory nie spotkałem się z tym i nie widziałem imprez w których regulaminie była [...]

[...] ale tak jak zrobiłeś sobie "detoks" od różnych rzeczy, tak może warto posłuchac swojego organizmu i przetestować co najbardziej Ci służy. Wadą podejscia bardzo skrupulatnego jest to że w celu pobicia rekordu wszystko musi u Ciebie współgrać, odpowiednia pozycja ciała, wizualizacja, odpowiednie nastawienie psychiczne. To intelektualne [...]

[...] domatora spokojnie.Napewno ci to nie zaszkodzi,a może to być początek prawdziwej przygody ze sportem Venc nie wiem o co ci chodzi z tym ze bedzie to stracony czas...14 lat a 16 to zapewniam Cię że nie jest to duża różnica(jest masa przypadków w których 14-latkowie są bardziej dojrzali fizycznie od starszych kolegów...poprostu różnie z tym [...]

[...] z forum pomógł mi w ułożeniu planu .. na siłowni jestem żółtodziobem w takich sprawach a chcialbym zacząć od zwiększenia masy i siły, stawiałbym na trening barków,pleców,klatki,brzucha.. oczywiscie nie chodze na siłownie po to by szpanowac przed "laskami" lub dla "szpanu" jakoby robi to 90% ludzi w moim wieku:) chodzi mi o [...]

Siema ma 16 lat,trenuję od 3 lat.Prosze o to zeby ktos powiedzial czy ten plan jest dobry na budowanie masy.Z gory dziekiD!!!. Poniedziałek Klatka piersiowa, triceps Klatka piersiowa - wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4 x 12,10,8,6 powt. - wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 3 x 10 powt. - rozpiętki na ławce skośnej 3 x 10 powt. Triceps - [...]

a Mzoe Znacie jakies Spospby na Niechchaine tzw. Pryszcze ??!! MAm 16 Lat I Kurde Jest z Nimi problem :/ Jak Chyba U kazdego faceta w tym wieku Ale co radzicie robic Niema ich duzo od czasu do czasu na vrodzie i Policzkach :P Ale to paskudnie wyglada . Pozdrawiam

Dlaczego 25? Gdzieś skopałam wpis? Mam 16 lat. Dobra widzę, w profilu mam 25 -.- Już zmienione. Nie potrafię zrobić porządnych zdjęć w swoim pokoju, za mało miejsca, gdzie by nie stanąć jest biała plama. Ogólne proporcje widać, pokombinuję z lepszymi zdjęciami w ciągu paru dni. [...]

Kolejna dawka pytań: 1) Coś na pobudzenie (mam 16 lat), przychodzą zimowe dni, 16 godzina ciemno, jak się najem i zajdę na tą siłownię, za oknem ciemno, wszędzie ludu, położę się przykładowo na tej ławeczce, to aż się oczy zamykają (kawy nie lubię) 2)Zmienianie ćwiczeń co trening ( np 1 ćwiczenia), czasami mam ochotę zrobić np zamiast rozpiętek [...]

Kolejna dawka pytań: 1) Coś na pobudzenie (mam 16 lat), przychodzą zimowe dni, 16 godzina ciemno, jak się najem i zajdę na tą siłownię, za oknem ciemno, wszędzie ludu, położę się przykładowo na tej ławeczce, to aż się oczy zamykają (kawy nie lubię) 2)Zmienianie ćwiczeń co trening ( np 1 ćwiczenia), czasami mam ochotę zrobić np zamiast rozpiętek [...]

kojot b. elegancko ale mistrza poslki z niego nie rob fat-joe przy wadze 67kg 125 to wcale nie duzo cwicze z kumplem od roku na silce u niego w chacie wiek 16 lat 140kg cyka a jadl 5 puszek kretki 2 puchy dibenko kilka kg gainerka i kilka kilo karbo cwiczy 1,5 roku podam wymiary wzrost 170cm waga 66kg bic 38 cm barki 120cm klata 106 jestem [...]

[...] ale obie te definicje nie są odległe od prawdy ponieważ racją jest że nie było żadnych jeszcze zawodów (przynajmniej oficjalnych) 3) Zaczynać mogą ludzie w każdym wieku od 7 lat do nawet 40 tylko że wiadomo że taki 7-10 latek albo 40 latek nie da rady wtedy pokonać odległości 4 metrów, ludzie w takim wieku powinni wtedy podciągać się na drążku [...]

Wiek: 16 lat Wzrost/Waga: 182cm/70kg Staż: 2-3 miesiące Biceps: 30.. Klata - 106 w napięciu.. Max na płaskiej - 60-62kg (bo nie pamiętam ile gryf waży 20 czy 22 kg 2 dni temu - słabiutko Ale od dziś ruszam z dietą i mam nadzieję będzie już tylko lepiej @asdf0r wiek: 17 lat waga: 85 wzrost: 168 biceps: 45 klatka: 125 pas: 88 wycisk klata: [...]