1500

[...] sporo o clenie i nadal masz wątpliwości to znak, ze nie chcesz go brac. Ogolnie zbyt ksiazkowo tez podchodzisz do tematu redukcji. Na start planujesz juz ucinke o 1500 kcal, co jak dla mnie jest troche bledne. Rozbij takie zejscie na 2 etapy chociaz pierwsza ucinka moze byc nieco wieksza, w zaleznosci od tego na jak wysokim plusie [...]

[...] w swojej kaloryczności to uwzględniam, tzn 1800 to jest plan, ale jak zdarzy się dzień bez liczenia to wiem, że to będzie dla mnie automatyczny refeed, a nie że nagle zjem 1500 kcal ;) Do tego dochodzi NEAT, dochodzą kompensacje, nawet takie rzeczy jak trawienie, możesz być jedną z tych osób, które dużo kcal wydalają wraz z kałem (serio! [...]

Rolada biszkoptowa, całość 1500 kcal I 200g bialka Makaron z kurczakiem w sosie śmietanowym, gotowiec Ciasta z sfd /SFD/2023/4/19/51403c9bf4ea4ecd8063d339803d0997.jpg /SFD/2023/4/19/098ac312823d47cda7eb5ab1360e2822.jpg /SFD/2023/4/19/7f5ff8a18348476d91815a3107cf49fc.jpg /SFD/2023/4/19/87917875c5c5448bba803a47a35cb043.jpg [...]

Od 4 dni waga stoi sztywno w miejscu , jem ok 1000 kcal do 1500, zazwyczaj kolo 1000. Czy to normalne?

[...] trochę. Niedziela Inwerty 3x12 3x12 trx 3x12 trz 3x 12 trx 3x12 trx MC 5x8 40x10 50 50 55 60 20 40 50 50 55 55 40 40 50 50 60 40 40 40 50 50 Thrusters 3x12 16 16 16 12 12 16 5 kg hantle 12 kg kettel 6 kg Wioślarz 8 min 1500 1416 1399 W martwym ciężko mi wrócić do ciężaru większego . Te 60 kg już na raty. Nic powoli do przodu. Reszta ok.

[...] jedynie sperma w momencie mocnego cyklu zrobiła się taka "gilowata", ale mój ostatni rok to prawie powyżej normy TRT -125mg enana co 5 dni (według badań dawało mi to teścia 1500) więc też było spokojnie + miałem krótkie podejście pod trena, ale cykl trwał raptem 3 tygodnie i odpuściłem ze względu na sidy + brak weny do treningów, a tak to przez [...]

Podrzucilem Ci linki, mozesz tam wejsc i sprawdzic co jestes w stanie kupic za 1500 zl. Tutaj nic innego nie wyczaruje jezeli chodzi o sztange, gryfy i obciazenie stalowe/zeliwne to ceny wygladaja wszedzie podobnie. Jest jednak opcja B czyli szukanie uzywanego sprzetu na aukcjach allegro czy olx, wtedy moze uda ci sie wyrwac cos lepszego w tej [...]

[...] we krwi wysoko. Jak nic nie dzieje sie z nerkami to zazwyczaj jest to przyczyna zbyt malej ilosci plynow. Warto tutaj dac 1 litr na 1000 kcal jako ilosc wyjsciowa. plus 1500 ml dodatkowo w ciagu dnia. Dla osoby trenujace, stosujacej saa nie jest to duza ilosc. Zadbaj tez o odpowiendia ilosc elektrolitow, co powinno rowniez przelozc sie na [...]

Właśnie otrzymałem wyniki badań. Słabo to wyglada. Lecę już 3 tydzień 1500 HCG co drugi dzień i 200mcg kisspeptiny. Co dorzucić ? /SFD/2023/4/26/50d78128018349d1b800529bef83dc9c.jpg

Hej! Mam zadanie kupić rower stacjonarny poziomy dla seniorki Budżet do 1500 (ewentualnie 2000) Poleci ktoś coś? Zastanawiam się nad którymś z tych: Rower stacjonarny Zipro Glow WM Rower Poziomy Bodycoach (znalazłem na promce za 1900) Sapphire SG-9050RB Nexus

W toku redukcji czy budowania masy możesz popełnić rozmaite błędy w planie dietetycznym. Niektóre są błahe, inne dość poważne, a rzadko zdarza się spotkać naprawdę istotne problemy. Oto kilka z najczęściej spotykanych kwestii, mogących rzutować na kolejne miesiące czy nawet lata treningu.  Modne kontra sprawdzone diety „Stosuję dietę ketogeniczną, [...]

Wiec po wyliczeniu zapotrzebowania kobieta 21 lat 38kg 164 cm wzrostu dziennie 10/12 K krokow i czynności domowe wyszło mi na utrzymanie 1500 kcal + 300 nadwyżki = 1800 czy będzie ok? Wcześniej jadlam 1250/1350 później wskoczyłam na 1550 i nie tylam

[...] z nas nie jest w stanie stwierdzić, czy podany przez Ciebie wynik jest prawidłowy. Możemy tylko zakładać, że nie jest, z uwagi na bardzo niską wartość. Podejrzewam, że 1400-1500 kalorii, to Twoje BMR (podstawowa przemiana materii). Doliczając do tego jest ponadpodstawową przemianę materii i kilka innych współczynników, samo zapotrzebowanie [...]

[...] najlepszym przypadku mieć testosteron na 50% normy i wtedy niewiadomo czy znowu nie wejdziesz i cały ten czas odblokuj marne. W razie jak by był problem z gęstością krwi to możesz sobie ściąć trochę tą dawkę chociaż właśnie z uwagi na to jak duży facet jesteś to zakładam że te 250 na tydzień trzyma cię max na ~1500 mg/dl więc nie powinno być źle

[...] Tarczyca Lipidogram Estradiol Prolaktyna Morfologia Trzustka Watroba Cukier Nerki Heja . Zerkniesz na wyniki? Wolny teść będzie pewnie wynik jutro . teść >1500 ng/dl ...... zakres 249-836 prol 346 mlU/I ....... zakres 86-324 estr 92,50 pg/ml .......zakres 11,3-43,2 Wyniki po 6 tygodniu . Zmieniony przez - [...]

[...] nie chce powielać i nowego tematu zaczynać. 185 wzrostu waga 88kg, mało aktywności dojazdy do pracy stojąco siedzącej. Brzuszek już urósł trzeba wziąć się za siebie. Budżet jaki posiadam to 1500 zł, w oko wpadł mi Zipro Heat chyba że jest coś innego wartego uwagi w tych pieniądzach. Będzie to pierwszy tego typu sprzęt kupowany prze zemnie.

[...] chciałbym przytyc , z kalkulatorów w necie wynika że muszę zjesc 3000 kalorii dziennie No ale ja za chiny tyle nie zjem czuje się już pełny a dopiero za cały dzień zjadłem z 1500 kalorii No jeszcze kolacja będzie, kupiłem też mass activator że sklepu sfd i pije 3 razy dziennie No nie wiem co jest ze mną nie tak , proszę o pomoc No nie mam też [...]

witam jestem w trakcie cyklu enan z tmf, 250 mg co 5 dni wyniki badań: estro: 186 norma:11.30-40.20 prolka:29,50 norma:4.04-15.20 progesteron:0,42 norma 0.15 ng/ml teść:<1500 (powyżej liniowości metody) 1.ostatnio się nie wysypiam, policzki mam napuchnięte ( woda), trochę krost doszło, ciepłe piersi. panowie helpp 

akurat w Twoim przypadku cenowo nie stracisz za duzo, bo bialka ile potrzebujesz miesci sie w granicach 150g... to nie jest duzo :) oczywiscie 1500 kcal to bardz malo, metabolizm jest zajechany, czyli mocno spowolnil, bo odbiera to z aglodowke i musisz mocno go nakrecic, chocby ciezkimi treningami. Byc mozne warto na pewien czas wrzucic ze 3-4 [...]

[...] Combo, nie ma co się rozpisywać na temat porównań Collagen Premium vs Flexit Drink, bo wystarczy spojrzeć tylko na surowiec kolagenowy (lepszy i więcej w produkcie SFD), oraz chociażby dawkę MSM na tą samą 20gramową porcję : 1500 mg vs 300 mg, nie wspominam już o innych różnicach. Cena zbliżona. Tak możesz to pić razem np.collagen + cytrulinę.