1500

[...] (nie mogę WPC - alergia na bialka mleka) CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) Od czerwca '14 do sieprnia '15 - zbilansowana, zdrowe produkty, 1500 kcal (nie dobijałam do tego pulapu, wychodzilo 1100-1200) - zjechałam z 108 kg do 68 (mialam tydzien przerwy 5-12.08 - nabrałam 4 kg), wcześniej w 2012 Dukan przez 9 [...]

[...] 1800-2000 tysiące i dodatkowo ćwiczyć 5 razy w tygodniu, aby w ten sposób uregulować metabolizm, a później dopiero pomyśleć o diecie mż z ograniczeniem kaloryczności do 1500 max. 2. Od razu zacząć stosować mż i jeść te 1500 kcal plus dodatkowo ćwiczyć. Ps. Uprzedzając komentarze, które zapewne się pojawią.. Jestem pod opieką lekarską i [...]

Witam Chciałbym kupic sobie rower za około 1500 zl. Mam okazje kupic własnie Treka 4400 za 1500 zl. Myslicie ze warto? Zanim poszedłem do sklepu zastanawiałem sie nad jakąs meridą. Modele z zeszłorocznej kolekcji na allegro typu Matts Sport. Czy może lepiej wybrac cos zupełnie innego? Prosze was o porady. Gdyż będzie to mój pierwszy w miare [...]

[...] szczęście nie rozpoznano dny moczanowej, mam więc wielką nadzieję, że nie zostawicie mnie samej sobie (wyniki badań konsultuję z lekarzem). Cały czas mam zbilansowaną dietę 1500 kcal, ułożoną przez dietetyczkę. Według zaleceń powinnam jeść: 3x dziennie 70-80g chleb domowy, 1x dziennie 40-50g ryż brązowy lub 160-200g ziemniaki, białko w [...]

[...] mleko ma dość dużo cukru, ale białko też ma, choćby te 30g. Mam pytanie czy w wieku 13lat, 163cm wzrostu i 59kg mogłabym pić tyle mleka? Makroskładniki na codzień to około 1500-2000kcal, ale od aktywności zależy, bo robię rowerem czasem po 20km, lub 10km i wliczam do mojego zapotrzebowania bez żadnej aktywności. I pytanie brzmi, czy mogę pić po [...]

Chciałem przedstawić jaki posiadam staff na grudzieństyczeń:-Gainer "Sports ONE" 5 kg (waniliowy), -BCAA "OLIMP" MEGA CAPS 1100, 300 kaps, -Taurine "OLIMP" MEGA CAPS 1500, 150 kaps, -Dextro juice 1500 g. (pomarańczowy), -Kretke mono "OLIMP" MEGA CAPS 1250, 300 kaps, -CP "BIOGENIX" 450 g. (naturalny), -Carbo "BIOGENIX" 2000 g. (pomarańczowy). Tylko [...]

[...] waga podczas kwarantanny zmieniła się +1kg, żona +5kg. Co polecacie zastosować do treningów i diety? Ja: 184 cm - 81 kg Żona: 180 cm - 84 kg Dla mnie: - Olimp L-CARNITINE 1500 Extreme - Olimp Chela-Ferr Bio-Complex Żelazo Żona: - Olimp L-CARNITINE 1500 Extreme - Olimp Therm Line Fast dla kobiet Czy coś innego? Widziałem reklamy firmy Redox. [...]

[...] zjesc po takim treningu??dowiedzialam sie ze w sumie to posilek ten powinien byc czysto bialkowy ale naprawde nie wiem co bym mogla zjesc...biorac pod uwage ze mam diete do 1500 kcal a po treningu ide na 9 godzin do szkoly...(biore zawsze 3 kanapki z ciemnym chlebkiem i jablko czyli 6 skibek... a potem obiadek skaldajacy sie z ok 400 kcal...a [...]

[...] prawej dłoni jestem praworęczny,PZU wypłaciło mi po uznaniu uszczerbku na zdrowiu około 10 procent tj.3000 najpierw dzwonili do mnie proponując600 zł odmówiłem przelali mi 1500 następnie po moim e-majlu zrobili mi komisję lekarską i przelali mi znowu 1500,pytam się jak to mozliwr że PZU życie przelewa pieniądze jak chce. Ja pragne większe [...]

[...] wagi łazienkowej bf=27%), ale od stycznia idzie to opornie, czułam zmęczenie dietą, liczeniem kcal, których zawsze człowiekowi za mało, więc powoli zwiększałam podaż aż do 1500 - jak tak patrze to rozkład B 65 T 55 WW 180 (przy wliczaniu warzyw) Przekopałam Wasze forum (wyrażę podziw dla każdej z Was, za zapał, samozaparcie i entuzjazm w [...]

[...] około 1800 kcal ponieważ mam 158cm ważyłam ok. 80 kg i dołożyłam treningi siłowe bo nie miałam żadnej aktywności. Udało mi się zejść do 63,5 kg i pomimo tego, że jem ok 1400-1500 i dalej trenuje siłowo 2-3 razy w tygodniu+jakieś kroki to od około 3 miesięcy waga stoi w miejscu nie spada nawet o 0,5kg. Jedzenie mam w 100% dokładnie policzone, [...]

[...] i wpadłam trochę w panikę. Wtedy dowiedziałam się, że za mało jadłam, ciężko mi było uwierzyć w to, bo przecież chudłam. Powoli chyba to do mnie docierało i jakoś doszłam do 1500-1600. Stagnacja była dość długa, ale ćwiczyłam, jednak przestałam liczyć kalorie, chyba mnie zniechęciła stagnacja, lecz starałam się dalej bardziej uważać na jedzenie. [...]

Cześć.Jestem na diecie IIFYM 1500 kcal B ok 113 g W ok 183g T ok 33 g.Na diecie jestem od 3 tygodni.Startowałam od 1500 kcal przy czym w pierwszym tygodniu zeszłam o 2,5 kg ,a od 2 tygodni waga wskazuje tyle samo mimo że obwody maleją.Jak to zrobić by waga zaczęła spadać (potrzebne do zawodów MT).Chce zrzucić jeszcze ok 7 kg.Ćwiczę 6 razy w [...]

[...] jak i włączenie do codziennej diety suplementów wapnia. W Polsce dzienne zapotrzebowanie na wapń wynosi 800-1000 mg w zależności od wieku, płci, a dla kobiet w ciąży 1500. Żeby dostarczyć 1000 mg pierwiastka, trzeba wypić prawie 1 l mleka (100 g mleka to 120 mg wapnia) albo zjeść 20 dag sera brie (w 100 g jest 600 mg wapnia). Zjadanie [...]

[...] 6 kapsułki dziennie przed lub po treningu. Nie należny przekraczać zalecanej dziennej porcji do spożycia w ciągu dnia. Wartości odżywcze Porcja 6kap Ilość porcji w opakowaniu 40 Opakowanie 240kap SKŁADNIKI AKTYWNE QNT BCAA 6000 Zawartość jednej porcji zaw: L-leucyna 3000 mg L-walina 1500 mg L-izoleucyna 1500 mg Witamina B6 2,4 mg

https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Vitamin_C_MAX_i37152_d650x650.png Opis 1500 mg farmaceutycznie czystej, lewoskrętnej witaminy C w jednej kapsułce Wspomaga odporność organizmu Przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia Poznaj Vitamin C MAX - największe stężenie witaminy c w kapsułkach na rynku. Produkt przeznaczony [...]

[...] bralem od 3 miechow z suplementow. 178cm wzrostu, 82kg, fat 23,7 % Max Carb Trec`a 1000g HMB Olimp`a 400 caps ( 1 caps/740 mg ) BCAA 750 Strong Olimp`a 240 Tabletek 1 tab/1500 mg ) Monohydrat creatyny Olimp`a 400 tabletek ( 1 tab/1900 mg ) Perfect Whey Protein Trec`a 1500 g Zaczalem pierwszy tydzien stosowania: HMB 2 capsy 30 min przed [...]

[...] makaron razowy kura warzywa obiad: kura, warzywa oliwa podwieczorek: aktivia kolacja warzywa , łosos wędzony lub ser biały oliwa musze się zredukować troche z mięsa i troche z fatu. Czy tak może być czy coś pozmieniać: PS białko na poziomie 1,8 g, tłuszcz 1g, reszta węgle ,zapotrzebowanie 1500 ppm + trening 1500 =3000 .Zapotrzebowanie 2500 ?

[...] raz to będe stosował. Mam do dyspozycji ampułki po 5000 ui. Z tego co wyczytałem to najlepiej to wrzucić to tydzień po ostatnim strzale i ciągnąć 2-3 tyg. po strzale 1500 ui co 3 dni? No ale jak? Ampułka ma 5000jm? Jak mam oddzielić te 1500? Jak w ogóle to przyrządzić ? jakiś proszek do tego jest itd. Tragedia. Z góry dzieki za odp. [...]

[...] zaprezentują się ponadto: mistrz Polski w skoku wzwyż Wojciech Theiner, w skoku o tyczce zobaczymy podopiecznego Jacka Torlińskiego - Mateusza Didenkowa, z kolei w biegu na 1500 m na liście startowej widnieje nazwisko Renaty Pliś. Małachowski i Majewski zaraz po zawodach w Katarze wracają na zgrupowanie do Spały. - Tam chcę wykonać taki finalny [...]