po takim cyklu ja bym dal hcg tylko na koniec. po propie 10 tyg week na 1500 e2d imo by wystarczylo swobodnie ew mozna po dece dac i przedluzyc cykl o nast 10 tyg Zmieniony przez - szczur_ w dniu 2009-03-30 21:47:18
[...] mają być głównym czynnikiem który poprawi mi sylwetkę, a uciekające kilogramy skutkiem ubocznym ;) Chcę zacząć zdrowo żyć, skonczyć z czytaniem wszelkich forów na których 1500 to stabilizacja i "to za dużo, na tym nie schudniesz. polecam diete 1000 kcal" Swego czasu byłam pod dużym wpływem czegoś takiego... Ale czytając podwieszone wątki, [...]
[...] kierownikiem etc. :-) No właśnie, w sklepach mniejszych podejrzewam, że cena jest z góry ustalona i tyle. Przedstawiciele wiem jak zarabiają. Przykładowo mają minimalną 1500 + % z czegoś tam (nie pamiętam, ale od utargu na pewno nie %-) ) czyli idzie wyrwać nawet około 3 tys. Kiedyś ktoś coś pisał, ale to było ze dwa lata temu, a wiadomo, [...]
ja się uczyłem czegoś z karate z filmiku i zająłem 2 albo 3 miejsce dawno temu więc się nie ciesz %-) Koleś w moim małym mieście zarabia coś koło 1500-1800 nie wiem dokładnie. Ale miasto 13 tys. mieszkańców, także nie ma co na kokosy liczyć, bo trenuje cokolwiek może ze 100 osób, które się suplami wspomaga. Więc obrót nie olbrzymi. Zmieniony [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Siema, ja też już paczka zjadłem :D i spokojnie mi się mieści w bilansie, nawet brakuje mu trochę kcal, ale ja nie maksym, 3400 mi trudno zjeść :/ no tak, bo mi latwo :) nie p******, ze oh ale ci ciezko. Ja jak nie licze, to jem max. 1500 pewnie, wiecej nie potrzebuje
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ja w ogóle poniżej 1500 nie zamierzam schodzić teraz mało ruchu, to tylko 1600, jak zaczną się zajęcia to może i nawet podbije do 1700 na tej redukcji %-)
pon wtorek wolne i starałem się koło 2000kcal po swietach chce zejsc na 1000-1500 wiec stopniowo musze sie przyzwyyczaić sroda sprawdzanie (maxów) 1 siad 50x6 100x6 120x3 145x2 160x1 2 wl 50x6 75x6 90x6 105x3? 120x1,(9) :-) 3 mc 120x6 140x4 160x1 (sobie dałem spokój) 4 zarzuty 50kg i 60kg kcal 3000
[...] trenig hss na łapy + 4dni gvt po 4 treningi na kazdy dzien, nie będe sie opierał o 7 dniowy tydzien tylko rozmieszcze to datami kcal dam 3000-3500 w treningowe nietreningowe 1500-2500 aero gdzie sie da potem poleci redukcja co do gvt myśle o d1 wl/wiosło +rozpietki wiosło wyc dolny d2 siady/uginanie + brzuszki/łydki siedzac d3 podciaganie/wż [...]
[...] tkanki tłuszczowej np. Banish Fat Boost Metabolism, 15-20 codziennie 30 day shred level1 z ciężarkami 1 kg Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie: głodówki (800- 1000kcal), na pewno wpłynęły na spwolnienie metabolizmu i to, że nie tyje jedząc tylko 1500 kcal Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie): dobry
[...] nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej: dynamiczne, skakanie, bieganie, ale czasami lubie się powysilać bardziej statycznie (z małym obciążeniem na przykład) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : żadne Stosowane wcześniej diety : głodówki np 800 kcal, od roku 1500 kcal