1500

Majbah: miałem tego nie mówić ... miałem 3 kupony za drobne, więc ***... i jeden za grube z kolegą bo się odegrać. W***aliśmy dość dużo może nie kosmicznie, ale do wygrania było 1500 !!!!! I tylko ten Arsenal !!!! Skalar: Możesz w skrócie, fajnie że pamiętasz A co do tych wyznań to -----> Na INSO z tym

A ile Ty zarobisz? znajac zycie z 1500-2000 Doszedł Ci drugi sms?

[...] tak wysłalo... Kumpel ostatnio robil w sylwestra (czegos tam pilnowal, wiec chvj a nie robota) I zarobil chyba 400-500zł, wiec myslalem ze taki kucharz jak Ty zarobi z 1500 No to jak nie to pewnie z 800-1000 za noc Aha, co do mojego smsa: przyjedz miedzy 6-9, pon-czw, bo w piatek 10.10 jade do energy i potem chce sobie zrobic naprawde [...]

diete sobie ułożyłem jakąś na mase zapotrzebowanie 3000 kcal to ja nie chce wiedzieć ile ja kcal mam teraz dzienne (pewnie z 1500) Po świętach startuje z masą, bo jak widze waszą wagę to trafia mnie. PS: i nie mówe o tym schabie GainerTeam tylko o Gringo ze tyle juz waży Zmieniony przez - Rain_Man w dniu 2011-04-23 17:27:50

[...] makaronu z łyżeczką oliwy i 110g tuńczyka. 3. 50g ryżu ,3 pałki z kurczaka bez skóry,100g pieczarek i pół cebuli. 4. 250g twarogu z 20g.pestek z dyni i oliwa. 5. 20g.wheya 1500 cal 152.7 B 56 T 1103 W Dzisiaj zjadłam aż o 100 kalorii więcej . Tak naprawdę jem to samo tylko te orzechy i oliwa mi podbijają kalorie .Ale jest dobrze

Cześć dziewczyny nie mam czasu wam codziennie pisać co jem .Jestem ostatnio strasznie zabiegana .Jem regularnie 5-6 posiłków dziennie od 1500-1600 kalorii. Oczywiście trening siłowy i interwałowy JEST A tak po za tym to dziewczyny to chce się pochwalić bo otwieram kawiarnie .I dla tego nie mam za bardzo czasu . Pozdrawiam.

[...] picie: zielona, czerwona, kombucha warzywa: szparagowa,kiszony, pomidor, salata lodowa, papryka, cykoria Dzis zjadlam wiecej o 100 kcal z wegli czyli 1400 kcal. Sprobuje teraz w dni silowe wlasnie tyle jesc a z czasem dojsc do tych 1500 :-)) Nic na sile, ale malymi kroczkami /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3362da77172240688e4729bbebcdfdba.png

[...] (L-Arginine Hydrochloride), Jabłczan Argininy (Diarginine Malate), Jabłczan Cytruliny (Citruline Malate) – 3500mg Inozyna – 2000mg Tauryna – 1500mg Glutamine Matrix: N-Acetyl Glutaminy (N-Acytel-Glutamine NAG), L-Glutamine- 1000mg OLIMP TAURINE MEGA CAPS 1500 Preparat uzupełniający dietę w taurynę-aminokwas [...]

[...] i wychodzi taki deload sam z siebie :) Dziewczyny, z tym jedzeniem to jest w duzym stopniu kwestia glowy, ale tez treningu jelit ze tak powiem, jak sie normalnie je 1500-2000 kcal to ciezko nagle codziennie przejadac 3500 kcal, ale jak stoponiowo to idzie to jelita sie przzwyczajaja. Te ilosci teraz to sa dla mnie duze juz, ja nie jadam [...]

Paweł z tym jedzeniem dokładnie wiem jak to jest, wcześniej jak jeszcze dużo piłem(codziennie przynajmniej 4-pak na wieczór). Mogłem praktycznie nic nie jeść, 1500-2000kcal mi wystarczało żeby tylko utrzymywać swoją wagę. Jak od ponad tygodnia zacząłem dojadać dużo nabiału na noc zamiast tłustych rzeczy oraz zacząłem jeść śniadania(wcześniej moim [...]

[...] trzebaby do tego cudownej genetyki, ale ilość kalorii... Nawet gdyby rosło bez fatu absolutnie (nierealne w rzeczywistych warunkach, NAWET na dopingu) to by musiał luźno z 1500-2500kcal ponad zero mieć (nie pamiętam dokładnej ilości energii potrzebnej na resyntezę włókien miozynowych itd.), a jak podkręci metabolizm to wychodzą horrendalne [...]

[...] m, to równie ciekawie zapowiadają się konkurencje z udziałem innych gwiazd. Przyjazd do Ostrawy zapowiedzieli m.in.: pięciokrotny medalista mistrzostw świata w biegach na 1500 i 5000 m, urodzony w Kenii reprezentant USA Bernard Lagat, były rekordzista świata na 100 m Jamajczyk Asafa Powell, rekordzista świata i mistrz olimpijski na 110 m przez [...]

[...] malutką przygode. Mięcho się długo buduje, a po cyklu saa szybko sie wszystko traci, wiec nie tylko masa kasy na koks, ale i suple, żarcie, antykataboliki i odblokowanie! 1500-2500 pln miec i 4-5 miesiecy mozna sie zabawic, z czego pierwsze 3 miesiace to koks. Suple przy profesjonalnej zabawie koksem, są tanie jak zapałki. sam zacząłem [...]

Dziękuję bardzo - zaczynam od 1500 kcal - tak żeby wszystko zmieściło się w diecie jaką ułożyłam. Ciężko mi będzie przyzwyczaić się do tylu posiłków i tyle mięsa, ale mam nadzieję że dam radę. Do mojej diety - którą ułożyłam po lekturach artykułów na forum - nie mieli w dziale odchudzania za wiele uwag, więc mam nadzieję że da rezultaty - muszę [...]

witam ładna sylwetka a 1500 kcal to nie za mało na start?

[...] w ramach jednego z posiłków. Katti dziękuję bardzo – ale chyba będę musiała wkleić tu zdjęcie w spodniach wtedy dopiero zobaczycie o co mi chodzi No i te 1500 kcal to jest naprawdę bardzo dużo dla mnie – bo ja że tak powiem „uczę” się jeść. Zawsze się głodziłam , a prędzej czy później musiałam [...]

[...] Buraka Czerwonego – 600 mg. Witamina B-12 – 2 mcg. 80%ZDS Witamina B6 – 1,4 mcg 100% ZDS % ZDS – % Zalecanego Dzienngo Spożycia . Szara kapsułka( południowa): Beta-alanina – 1500 mg Jabłczan cytruliny – 1000 mg. Ekstrakt z owocu Jabłoni domowej ( Malus domestica ) – 250 mg. Ekstrakt z owocu Winorośli właściwej ( Vitis vinifera ) – 250 mg. . [...]

[...] chyba muszę zwiększyć ilość posiłków? Cukru nie używam w ogóle, więc to moim problemem nie jest. Zapotrzebowanie kaloryczne wychodzi mi 2500 kcal, więc jeśli zmniejszę do 1500 kcal to będzie ok? Rozumiem, też, że powinienem spożywać tłuszcze w innej postaci niż teraz (oleje rafinowane itp.). Oczywiście zamieniam to na oliwę z oliwek, mięso [...]

[...] nie poprawi" Kondycja - wytrzymałość z wiekiem się raczej poprawiają - nie chodzi mi o 50-cio latków. Zobacz na biegaczy. Jacy, wiekowo biergają na 200 m. a jacy Maraton. Np. niektórzy zawodnicy biegający 800 m. po jakimś czsie przerzucają się na 1500 m. A później na jeszcze dłuższe dystanse. Zmieniony przez - chkk w dniu 2011-05-23 12:59:24

u mnie w szkole jest z 1500 osób ; )