1500

Nie wiem... przeczytałem z linków powieszonych, że zapotrzebowanie na podstawowe czynności życiowe oblicza się mnożąc wagę x24 (przy braku aktywności)... no to wychodzi 1500 :S BTW rozkład w dzienniku vitalmaxa idealnie - 95% białko, 98% tłuszcze, 95% węgle...

jeżeli jeździłaś na rowerze przez 1h z prędkością ok 15km/h to traciłaś ok 450kcal i twoje zapotrzebowanie kaloryczne zdecydowanie było większe niż 1400-1500, to nawet mniej niż zapotrzebowanie kobiety o twojej budowie i wieku i na dodatek niećwiczącej. Uważam, że lekarz dobrze ci powiedział, powinnaś jeść więcej i jeżeli te 2000kcal wypełnisz [...]

propa przeciągnij o tydz więcej i bij go w ost tyg 50 mg co 2 dni i w tym samym tyg dokładasz hcg,rozbij hcg na mniejsze dawki np 1500 co 2 dni,po skonczeniu hcg dajesz clom pierwsze 2-3 dni po 100 mg potem 3 tyg po 50 mg,hcg w trakcie raczej zbyteczne.

rozbij ampe na 3 wyjdzie po ok 1500,tamo 20 mg będzie ok przeciągnij tamoxa o tydz więcej od clomu.

Chyba nie o to chodziło autorowi tematu.... Chodziło raczej o to, że jeżeli zkończymy dzień powiedzmy z 1500 kcal nadwyżki, to po jakim czasie zobaczymy efekty tej nadwyżki w postaci tłuszczu na brzuchu. ja niestety odpowiedzi nie znam ale myśle, że wyjaśniłem o co chodzi pzdr.

[...] z nogi na noge na ławce 4x10x20,25,30kg lewa + prawa to samo -dwugłowy na atlasie 4x10x20kg -czworogłowy na atlasie 4x10x40kg -łydki na suwnicy 100kg Uwagi -bardzo niskie ciężary, maksymalna dynamika, jutro najprawdopodobniej startuje w mitingu, na 200, trener kazał mi się też przygotowywać do sztafet przełajowych, może na 1500 sie przelece ?

Dziś na treningu był jak 1 raz Ładuje na gryf 60KG 2 serie ok 3 serie mnie ratował jeden Ręce klata wy***ane na maxa ;/ ale za to dzisiaj wezme Testagen i jutro teść 1500 :D mam 2 próbki EPONOX :D Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2009-10-05 15:45:44

po treningu nadrobilem spalone kalorie: 0,5kg pizza "meat fist" z dodatkiem kielbasy krakowskiej, pomidorow i pikantnego sosu+ szklanka soku pomaranczowego (okolo 1500 kalorii)

w ost tyg vinka wchodzisz na hcg ok 1500 j.m. podskórnie co 2 dni(rozbijasz ampe 5000 na 3 insulinówki) tak wybierzesz 3 ampy ,po skonczeniu hcg clom pierwsze 2 dni po 100 mg potem do 3 tyg po 50 mg do tego możesz dać nolve 20 mg równo z clomem i przeciągnij ją o tydz więcej od clomidu.sermy bierz na noc.

ja cie pobilem o 175 no to teraz ktos musi machnac z 1500 dzieki wszystkim za graty mysle, ze 10 sztuk testosterolu pojdzie a tak serio nie wiem czy kupic to co mi potrzebne, czy jakas zabawke, ktorej normalnie bym nie kupil... i tutaj sie zastanawiam nad stackiem GATa.

[...] wartości powinienem osiągnąć 3000kcal po odjęciu 300 na redukcji. z czego BWT 212/319/101> Teraz... Nie ważne co próbuje zrobić nie wychodzi mi 3000 dziś zjadłem 1500 i dajcie spokój. Chyba pęknę... Dieta dziś (przepraszam za brak dokładnych wartości/ nie mam wagi. 8:00 2 jajka + chleb żytni pełnoziarnisty 2 kromki + Pomidor + pół [...]

[...] 5.00 piłem kawę, jechałem do roboty ok godz. 9 jakiś hot dog lub kanapka na stacji w sumie tylko ok 300-500 kcal później ok godzi 14 jakiś porządny zestaw w mcdonaldzie ok 1500 kcal i wieczorkiem albo zjadłem albo nie. Więc tak naprawdę przy mojej wadze zapotrzebowanie było ok 3500 kcal ja pochłaniałem tylko 2500 kcal a i tak tyłem teraz po 4-6 [...]

możesz domięśniowo tak polecieć hcg,lub rozbić ampe na 3 strzały po ok 1500 j.m. i lecieć podskórnie co 2 dni.

a co tu rozpisywac. robisz taper z propa wraz z nim zaczynasz hcg. tak jw 1500/2000iu e2d przez ok.2tyg pozniej clom+nolva

w ostatnim tyg propka zaczynasz bic HCG 1500/2000jm_e2d az do wyczerpania pozniej wchodizsz na clom taki odblok wystarczy

jeśli chcesz dać hcg to zaczynasz w ost tyg propka ok 1500 j.m. co 2 dni tak wybierzesz 2 ampy po 5000 j.m. po skończeniu hcg dopiero wchodzisz na clom.Do czego masz dojście?

tu ty pewnie i 1500 kalorii nie masz z taka dieta bedziesz sie cofal a nie rosl. dieta tluszczowa na miesach tlustych oliwach, nasionach i olejach jest zdrowsza niz weglowodanowa napewno, wiec sie nie boj tych zdrowych tluszczy.

sam sobie to przemysl to jest ta chwila w zyciu mezczyzny ze musi zdecydowac czy pojdzie do pracy za 1500 czy zostanie gangsterem a tak na powaznie to do wiekszosci prac cie przyjma moze na jakies urzedowe stanowiska czy do policji cie nie wezma, tak to mysle ze nie ma problemu wielu znajomych ma tatuaz i pracuja w różnych branżach ;) gorzej [...]

propa przeciągnij o tydz więcej i w ost tyg propka dajesz już hcg ok 1500 j.m. podskórnie co 2 dni,apme dzielisz na 3 części,jak wybierzesz hcg dajesz clom pierwsze 2 dni po 100 mg potem po 50 mg

10 dni po ost testo rozbij tą ampe na 3 porcje i poleć ok 1500 j.m. co 2 dni podskórnie,po hcg dasz clom pierwszy dzień 100 mg potem 50 mg do 3 tyg,cały czas szamaj nolve i przeciągnij ją o tydz więcej od clomu/