1500

[...] Tłuszcz 0 g Węglowodany 0 g - w tym cukry 0 g Białko 17,5 g Błonnik 22 mg Sód 200 mg L-Leucyna 2500 mg L-Izoleucyna 1250 mg L-Walina 1250 mg Jabłczan glutaminy 1500 mg Glutamina AKG 1500 mg L-Glutamina 2000 mg Essential Amino Mix: L-Lizyna 906 mg L-Arginina 828 mg L-Histydyna 360 mg L-Treonina 336 mg L-Metionina 300 mg [...]

[...] 1. Zapewnia nam dużo większy bufor kaloryczny, u przeciętnego 80 kg faceta, wypłukane zasoby gliko to około 300-400 gramów w mięśniach I 80-100 gramów w wątrobie. Czyli 1500-2000 kcal. U tego samego przeciętniaka wypłukane zasoby fatu wewnątrzmięśniowego to 500 g. To 4500 kcal! Oczywiście wartości te będą różne dla rożnych osób, ale nie [...]

[...] Różnica między oboma wyliczeniami jest dość duża bo prawie 200 kcal/dzień, czyli 1400 w tygodniu, przyjęłam wyższe zapotrzebowanie obecnie. Ścięłam te 1863 kcal do 1450-1500 kcal/dzień. Z kolei kalkulator ze strony: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html (przy czym zaznaczyłam dwie opcje aktywność [...]

[...] Zawartość jednej porcji zaw: Wartość energetyczna : 104 kcal Wartość energetyczna z tłuszczy: 12 kcal Białko 20 g Węglowodany 3 g - w tym cukry 1,3 g Tłuszcz 1,3 g - w tym tłuszcze nasycone 0,5 g Błonnik 0 g Sód 28 mg Potas 92 mg Fosfor 182 mg Wapń 300 mg Witamina C 111 mg L-glutamina 1500 mg L-arginina HCI 1500 mg

[...] i zwiększa wytrzymałość organizmu Wspiera ochronę organizmu przed uszkodzeniem oksydacyjnym OstroVit L-carnitine + Green tea to najwyższej jakości mieszanka dostarczająca aż 1500 mg L-karnityny bazowej i 15 mg ekstraktu z liści zielonej herbaty w jednej porcji. Zawarta w produkcie L-karnityna podnosi termogenezę organizmu, przyspiesza proces [...]

[...] wody lub innego chłodnego napoju. Przyjmować między posiłkami i zaraz po treningu. zawodowi kulturyści mogą przyjmować 2 miarki. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE BCAA 12 000 Porcja 6g Ilość porcji w opakowaniu 66 Opakowanie 400g Zawartość jednej porcji zaw: L-leucyna (USP) 3000 mg L-walina (USP) 1500 mg L-izoleucyna (USP) 1500 mg

[...] na szybkich efektach ale postawilam jednak na zdrowe i trwale odchudzanie. Czytałam juz pare postow i na ich podstawie ulozylam sobie taka diete i trening. Dieta - ok 1300-1500 kcal 6.00 lub 8.00 (zaleznie od ktorej mam zajecia) - musli z jogurtem = 300 kcal 10.00 - jablko i kromka chleba z chuda szynka = 250 12.00 - kromka chleba z wedlina = [...]

[...] zależy mi, żeby zrzucić jeszcze 4 kilogramy. Gdzieś też przeczytałam taką teorię, że dobrze narzucić sobie 3-dniowy cykl: pierwszego dnia jeść normalnie 2000kcal, drugiego 1500, trzeciego 1000. I w czwartym dniu znowu 2000, potem 1500 i tak w kółko.. Co o tym myślicie? Czy ktoś z Was miał podobny problem? A może ktoś skieruje mnie na [...]

[...] 1,78 m..jestem generalnie załamana tym stanem rzeczy i chciałabym to zmienić..porobiłam badania- hormony kobiece, tarczyca..poszłam do dietetyka, który zaserwował mi dietę 1500 kcal..umiarkowany ruch..ale nie siłownia..raczej marsze spacery itp..nie jestem zadowolona z rezultatów, ponieważ po 2 tygodniach stosowania się do zaleceń schudłam [...]

[...] ) Stad własnie pomysł takiego tematu. Jako że zaczalem wklejam swoj przepis na sernik na zimno ( znany pewnie każdemu doskonale) ale cos trzeba dac na pierwszy ogien ; ) -1500 gramów twarogu chudego z biedronki 20 gram bialka wegli około 3 tłuszczu 0,5 około ( zauwazylem ze rozne partie maja inne BTW) -1500 wody ( można dać mleko ale ja nie [...]

[...] ważyła 50-52 kg. Planuje osiągnąć wagę najwyżej 45 kg. Dotychczas nie odżywiała się racjonalnie, stosowała niskokaloryczne diety. Plan ma taki: Przez 1-2 miesiące jeść 1200-1500 kcal, plus godzina aerobów. Po 1-2 miesiącach będzie zwiększać kcal o 100 co tydzień, aż dojdzie do 1800, i wtedy absolutne STOP. Do tego lekki sporcik(pewnie coś a’la [...]

[...] dawałam za dużo białka do diety). Moje zapotrzebowanie kaloryczne wg. wzoru to ok 1800 kcal, a wg kalkulatora na potreningu 2400, więc kaloryczność ustawiłam między 1500-1600 kcal. Rozkład składników od poniedziałku to mniej więcej: pon: 60 10 125 wt: 55 20 125 śr: 55 21 135 czw: 55 20 125 jem głównie olej lniany, kokosowy, [...]

Cześć :) W tym roku postanowiłam zmienić swój sposób odżywiania na zdrowszy i schudnąć. W styczniu ważyłam 60,2, dużo ćwiczyłam i ograniczyłam kalorie do 1500-1600 i w taki sposób udało mi się do marca schudnąć do 57,3. Niestety w marcu miałam dużo stresów (pogrzeb), a jak stres to i więcej jedzenia. W maju spróbowałam jeszcze raz ( i schudłam [...]

[...] około 2 godzinki. I teraz tak, nie chce obcinać kalorii na pewno w dni treningowe bo muszę mieć siły trenować, ale myślałem, żeby może w dni nietreningowe zjechać do 1500 ( w sobote lub niedziele staram się również jakieś cardio 30 min robić ) - i tu nasuwa się moje pytanie czy według was to coś da, jeżeli dajmy w tą sobote i niedziele [...]

[...] propozycja Agnieszki i Tobiasza Wilków, dlatego obecnie jestem w fazie przechodzenia na ich dietę. Póki co trzymam się jej dość luźno. Kaloryczność oscyluje w granicach 1500- 2275kcal. Trzy dni suche: powoli zwiększam w nich kaloryczności do 1575 - oczywiście teoretycznie 1575, bo tak naprawdę trudno wyliczyć co do kalorii, ale staram się [...]

[...] to cokolwiek zjadłam z węglowodanów rosla mi oponka na brzuchu :( teraz postanowilam zwiększyć kcal bo wiem jak kiedys sie odzywialam i jak wygladałam , wiec zwiekszylam do 1500 kcal bo wiecej sie bałam ... robie 3 lub 4 x w tyg interwały na bieżni bo posiadam w domu .. teraz wazę 58 kg.. NADAL do konca nie zszedł tłuszcz .. najgorsze jest to [...]

[...] się niemal w całości, dzięki czemu jest znacznie skuteczniejszy. SKŁAD w 100g : Hydrolizat kolagenu - 80000 mg Siarczan glukozaminy - 8000 mg Siarczan chondroityny - 1500 mg MSM (metylosulfonylometan) - 500 mg MINERAŁY : Potas - 84,4 mg Magnez - 10,0 mg WITAMINY : Witamina C - 158 mg Tiamina (witamina B1) - 4,58 mg Ryboflawina [...]

[...] opźnione dojrzewanie. W związku z tym przyjmowałem przez 10 miesięcy: Choragen 5000 w dawce 2500 j.m. 2 razy w tygodniu. W trakcie kuracji poziom testosteronu wynosił ok. 1500. Lekarz zalecił dwa miesiące przerwy od leku i wynik znów lipny - 3,5 :-( Kolejnym skutkiem ubocznym jest ciągle wysoki cholesterol. W związku z tym przyjmuę od [...]

Opis L-Carnitine Gold jest najczystszą, najmocniejszą ( 1500 mg w jednej porcji 15 ml) i najwydajniejszą formą szybko przyswajalnej L-karnityny dostępnej na rynku. L-karnityna jest substancją niezbędną w energetycznych przemianach kwasów tłuszczowych. Gdy mięsnie potrzebują energii do wykonania wysiłku fizycznego, L-karnityna "wyławia" z krwi [...]

[...] AKTYWNE HellNOX Porcja 20g Ilość porcji w opakowaniu 31 Opakowanie 620g Zawartość jednej porcji zaw: Pumping 5 Matrix: 8667 mg ActiNOS (CFM Nitro) 3333 mg Beta-Alanina 1500 mg L-Cytrulina 1500 mg Alfa-ketoglutaran Argininy 1667 mg L-Arginina 667 mg CREAPURE : 1666 mg Creapure (creatine monohydrate) 1666 mg Anabolic Amino Acid 4 Matrix: 3333 [...]