A najlepiej NAC bo podniesie produkcję glutationu. Do porcji 1500 mg NAC 1000 mg wit C w celu optymalizacji działania. BTW combo NAC + wit C polecam tym, którzy chcą szybciej dojśc do ładu po zakrapianej imprezie - przyśpiesza metabolizm alkoholu. nie wiedzialem ze nac + wit c jest dobre po dżamprezie, ciekawe to ;-) wypróbuje %-) btw. wszystkie [...]
A najlepiej NAC bo podniesie produkcję glutationu. Do porcji 1500 mg NAC 1000 mg wit C w celu optymalizacji działania. BTW combo NAC + wit C polecam tym, którzy chcą szybciej dojśc do ładu po zakrapianej imprezie - przyśpiesza metabolizm alkoholu. nie wiedzialem ze nac + wit c jest dobre po dżamprezie, ciekawe to ;-) wypróbuje %-) btw. wszystkie [...]
A najlepiej NAC bo podniesie produkcję glutationu. Do porcji 1500 mg NAC 1000 mg wit C w celu optymalizacji działania. BTW combo NAC + wit C polecam tym, którzy chcą szybciej dojśc do ładu po zakrapianej imprezie - przyśpiesza metabolizm alkoholu. nie wiedzialem ze nac + wit c jest dobre po dżamprezie, ciekawe to ;-) wypróbuje %-) btw. wszystkie [...]
A najlepiej NAC bo podniesie produkcję glutationu. Do porcji 1500 mg NAC 1000 mg wit C w celu optymalizacji działania. BTW combo NAC + wit C polecam tym, którzy chcą szybciej dojśc do ładu po zakrapianej imprezie - przyśpiesza metabolizm alkoholu. nie wiedzialem ze nac + wit c jest dobre po dżamprezie, ciekawe to ;-) wypróbuje %-) btw. wszystkie [...]
[...] cos ze soba zrobic. Za pol roku chcielibysmy popracowac nad drugim maluszkiem, ale najpierw musze schudnac i kondycje poprawic. Piersia nie karmie. Jesli chodzi o miche to 1500/1600kcal (4/5posilkow) jest dla mnie idealnie, probowalam wiecej ale ciezko, waga w gore, zle samopoczucie. Mam tendencje do glodowek i pomijania posilkow, wiec to jest [...]
antek jak CT, żone pita w 6 tyg bez farmacji porobił 6 tyg na 1200-1500 kcal + codzienne aero i trening siłowy + interwały. Nie będę mówił, że tłuszcz nie poleciał, ale odchudzić świnkę na vlcd nie jest tak ciężko. To nie jest prowadzenie zawodniczek fitness.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Uwierz nie głodzę się,wcześniej byłem na 2000kcal, często było tak że po 4 posiłkach byłem zapchany,a miałem dopiero nabite 1700-1800 kcal.Więc zdecydowałem się stopniowo schodzić do 1500 kcal
Buczeri ale ja z biologii słabo }:-( Doris w tym momencie biorę ospen 1500 :) w sobotę sama sobie zapodałam Rulid , ale on nie pomagał nic :? Amber872. no nieźle , nieźle , ale to juz ostatnie takie przegięcie moje z alko , pora się ogarnąć :-P Mamusia jest kochana , ale wkurza mnie , bo chce mnie utuczyć, już chce jakieś pączki robić na tłusty [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Siema, ja też już paczka zjadłem :D i spokojnie mi się mieści w bilansie, nawet brakuje mu trochę kcal, ale ja nie maksym, 3400 mi trudno zjeść :/ no tak, bo mi latwo :) nie p******, ze oh ale ci ciezko. Ja jak nie licze, to jem max. 1500 pewnie, wiecej nie potrzebuje
Czyli wychodzi ze w twoim wypadku 1500 iu co trzy dni daje rade a jak z miska zwiekszales cos po przejsciu na mostek czy dalej tak jak na cyklonie ????
no w moim wypadku mysle ze 1500 jest wystarczajaca dawka a co do michy to na pewno jem troche mniej wegli na cyklu jadlem 6-7g teraz jem jakies 5 ale kalorie mniej wiecej tak samo chociaz na cyklu z wiekszym naciskiem na mase teraz zrobilem okolo 3100-3500 gdzie na cyklu nie raz szlo ponad 4k ale teraz czuuje ze mam troszke wolniejszy metabolizm