1500

znaczy obliczyłem sobie już ile jadłem przez tydzien wyszło mi że 2300 kcal i spytałem tam ile powinien jesć 13 latek tak naprawde czy sprawdzić czy nie za dużo jadłem a ta strona jakaś dzwina bo mi wyszło 1500 kcal a tak to bym sie zagłodził a nie jadł xd

Na 1500 też nic nie zbudujesz A 1200kcal to nawet na redukcję za mało;-) Nie robi sie jednocześnie i redukcji i budowy mięśni. Żeby odlosnic miesnie trzeba je najpierw zbudować.

Po upuścić tak może być , ze podskoczy do góry . IP6 1000-1500 Ed

[...] jest prawda, ale duże dawki hcg mogą blokować, więc w każdym micie jest ziarno prawdy. Natomiast co do Twojej konkretnej sytuacji to moim zdaniem bomba z 6500 jednstek hcg i 1500 menopouru podowana naraz e5d mogła taki bałagan zrobić... Szkoda, że nie masz wyniku badań sprzed tej jego "cudownej kuracji", ale z dużym prawdopodobieństwem mogły być [...]

[...] siłowy, sporty walki). SPOSÓB UZYCIA: W dni treningowe 3 kapsułki dziennie. W dni nietreningowe 2 kapsułki dziennie. Informacja żywieniowa (3 kapsułki) Ekstrakt z macy 1500 mg w tym β-ekdyzon 7,5 mg Arginina 900 mg Ornityna HCL 450 mg Cynk 15 mg (100% RDA) HGH NIGHT Stymulator hormonu wzrostu - stymuluje produkcję naturalnego hormonu [...]

[...] Estradiol Estradiol 55,85 pg/ml 7,63 42,60 Progesteron Progesteron 5,52 ng/ml 0,20 1,40 Prolaktyna Prolaktyna 453,60 mIU/l 86,00 324,00 Testosteron Testosteron >1500 ng/dl 249,00 836,00 Kortyzol Kortyzol 12,67 µg/dl No i nie wiem co teraz :( Robić odblok i robić nowy cykl? Zbijać coś? Zmienić środki? Zmniejszyć dawki? Chciałbym [...]

[...] obwodów w pasie, ramionach i udach. Biodra mam wąskie, przez co jak widać na zdjęciu mam zaburzoną proporcje sylwetki. Aktualnie jestem na redukcji, dieta pudełkowa 1500 kcal, ruch raczej średni, ale chce to zmienić. Póki co planuje ćwiczyć w domu, dysponuje gumami oporowymi, kettlem 6kg i hantlami 3kg. Z informacji podstawowych: wzrost: [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/ARGI_POWER_i2744_d380x380.jpg Olimp - ARGI POWER™ - 120 kap. ARGI POWER 1500 MEGA CAPS to suplement, który dostarcza organizmowi czystej L-argininy. Jest to aminokwas będący substratem do syntezy tlenku azotu (NO). Wzmożona produkcja tlenku azotu (NO) poprawia stopień ukrwienia organizmu- wszelkie tkanki i [...]

[...] jedzenia w trybie natychmiastowym. Do pupy to menu dzisiaj, jak chcesz zrobić solidne "nogi" jedząc tak mało? Pierwsze wrażenie z diety powyżej - brzydka. Masz tylko 1500 kcal, a a tym whey i ponad pół kilo nabiału. 15g whey to żart, a nie kolacja. Masz dużo przetworzonych produktów - w sumie jak weźmiesz te czynniki pod uwagę, to [...]

[...] jedzenia w trybie natychmiastowym. Do pupy to menu dzisiaj, jak chcesz zrobić solidne "nogi" jedząc tak mało? Pierwsze wrażenie z diety powyżej - brzydka. Masz tylko 1500 kcal, a a tym whey i ponad pół kilo nabiału. 15g whey to żart, a nie kolacja. Masz dużo przetworzonych produktów - w sumie jak weźmiesz te czynniki pod uwagę, to [...]

najlepiej to w 6 i 12 przy rozpisce Krzyka, ogólnie założenie takie żeby okresowo bić co 6 8 tygodni 4x1250 e2d, albo 2x2500 e4d, albo 1500+1500+2000 e2d, obojętnie jak podzielisz będzie si

[...] m Iga Baumgart (BKS Bydgoszcz) Małgorzata Hołub (KL Bałtyk Koszalin) Patrycja Wyciszkiewicz (SL Olimpia Poznań) 800 m, 4x400 m Joanna Jóźwik (AZS AWF Warszawa) 800 m, 1500 m Angelika Cichocka (SKLA Sopot) Sofia Ennaoui (LKS Lubusz Słubice) 1500 m Renata Pliś (MKL Maraton Świnoujście) 100 m ppł Karolina Kołeczek (MUKS Wisła Junior [...]

1500-1600 przy takiej aktywności może być mało . Obserwuj wagę i najwyżej dorzuc trochę kcal . Łatwiej utrzymać swoje założenia jedząc trochę więcej niż obciąć do minimum . To 1500-1600 można zostawić ewentualnie na końcowy etap redukcji a zacząć z wyższej ilości kcal . Bo jak waga stanie , centymetry staną to nie będziesz miała z czego obcinać [...]

[...] na budowe miesni, po treningu silowym - BCAA XPLODE 2-1-1 - zeby miesnie sie nie zezeraly, po ciezkich treningach tj. cross fit, fitnex box czy tajskim boksie - KRE-ALKALYN 1500 - na sile i lepsza wydolnosc fizyczna - ALKAGEN - zeby utrzymac rownowage pH w organizmie po ciezkich treningach, niby bardzo wazne - Vita-Min Multisport - zeby po [...]

To nie jest takie proste że "okay, przejechałam tyle i tyle, więc teraz zjem tyle a tyle kalorii" Niemniej jednak, zakładając że przejechanie tej trasy zajęło Ci około 4,5 godziny, stawiałbym na jakieś 1200-1500 kcal

900 zl? oszalales moim zdaniem 1200-1500.

Licja nie dziw się, że od roku nie możesz schudnąć skoro masz takie napady. Ja też nie mogłam schudnąć mimo intensywnych ćwiczeń i diety 1500kalorii i w dodatku nie miałam takich napadów jak Ty, choć ciągnęło mnie do niezdrowych rzeczy (ale sie powstrzymywałam. Dlaczego nie chudłam.Okazało się, że stanowczo za mało jem. 1500 to prawie głodówka, [...]

[...] normalnie swoją dietę z tym ,że zjadłem jakieś 75g WW mniej i jakieś 20g tłuszczy mniej niż zwykle + ten cheat w postaci pizzy i 3 piw:) A pizza była 45cm duża także koło 1500 kcal więc już masz jakieś 2000 kcal ponad to co zwykle jakby nie patrzeć:) A dzisiaj poszedł u mnie trening pleców i poszło lekko 6x na MC to co ostatnio 4x gdzie 4 [...]

neevsky robilem fronta na enanie PMP i robilem fronta w pierwszym tygodniu zeby szybciej sie rozkrecil , 3 wbicia po 500 mg to masz 1500 na tydzien to prawie caly flakon a we flakonie mialem 8ml . Naczytalem sie o jakis frontach ze po tym szybciej zaczyna dzialac dlugi estr i nic mi to nie dalo tylko zmarnowalem sok .

Nie zgodzę się bo na IFYM nie jesz tyle ile chcesz a na cheat day'u- owszem. Pytanie czy wolisz zjeść 1500 kcal śmieci czy nieskończoną ilość zdrowego żarcia? Każdy kto spróbuje tego i tego odpowie że druga opcja ( zawsze lepiej być najedzonym niż głodnym, a do tego to się sprowadza), bo jak pisałem miliard razy ifym brzmi magicznie, dopóki pare [...]