1500

I. Posiłek 7:00 5g kreatyny Glukoza 30g (0/0/~30g) Tauryna Olimp Mega Caps 1500 1szt. --- ~0g białka/~0g tłuszczy/~30g węglowodanów II. Posiłek 7:30 Płatki owsiane 100g (12/7,2/69,3) Mleko 3,2% 250ml (7,1/9,2/12) --- ~19g białka/~17g tłuszczu/~83g węglowodanów III. Posiłek 10:00 Kreatyna 5g Glukoza 50g (0/0/~50g) Tauryna Olimp Mega Caps 1500 1szt. [...]

I. Posiłek 7:00 5g kreatyny Glukoza 30g (0/0/~30g) Tauryna Olimp Mega Caps 1500 1szt. --- ~0g białka/~0g tłuszczy/~30g węglowodanów II. Posiłek 7:30 Płatki owsiane 100g (12/7,2/69,3) Mleko 3,2% 250ml (7,1/9,2/12) --- ~19g białka/~17g tłuszczu/~83g węglowodanów III. Posiłek 10:00 Kreatyna 5g Glukoza 50g (0/0/~50g) Tauryna Olimp Mega [...]

[...] 39,5 cm; TERAZ 41 CM (+1,5cm) Klatka: nie umiem sam tego zmierzyć; DALEJ SIĘ NIE NAUCZYŁEM... Co używałem: Vitalife Amino 4600 Activita Nitro Shock Olimp Kre-Alkalyn 1500 Biogenix Creavolution Olimp HMB Mega Caps Olimp Thermo Speed Extreme Trec Nutrition Hard Mass Olimp System Protein 80 Trec Nutrition Clenbutrox Olimp Carbo [...]

I. Posiłek 7:00 5g kreatyny Glukoza 30g (0/0/~30g) Tauryna Olimp Mega Caps 1500 1szt. --- ~0g białka/~0g tłuszczy/~30g węglowodanów II. Posiłek 7:30 Płatki owsiane 100g (12/7,2/69,3) Mleko 3,2% 250ml (7,1/9,2/12) --- ~19g białka/~17g tłuszczu/~83g węglowodanów III. Posiłek 10:00 Kreatyna 5g Glukoza 50g (0/0/~50g) Tauryna Olimp Mega [...]

Biniu no niby tak ta omega olimpu jest oki ale porownac 100kaps a 60kaps to jest roznica... a jesli chodzi o treca to on w jednej kaps. ma 1000mg a nie 1400 czy 1500.... Zmieniony przez - Remk w dniu 2006-08-01 13:03:32

chyba ze jestes dobrym kolega ze swoim sedesem tu się muszę zgodzić.Nie ma co kombinować na własną rękę.W sklepie sfd Kre-Alkalyn 1500 Olimp'u kosztuje 57zł pozdro Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2006-08-02 20:29:39

1. Szczerze jak na pierwszy cykl polecam 2x cp(mała pucha) ale jesli nie masz siana to kup cp + kre-alkalyn 3. polecam ka 1500 z olimpu 4. obydwa gainery są bardzo dobre, więc kieruj się ceną Na białkach sie nie znam, ktoś robił zestawienia, są chyba podwieszone, także polecam zajrzeć 5. Nie wiem jakiej ta omega 3 ale generalnie powinno sie [...]

[...] Waga w g Ryż 100 Twaróg chudy 150 oliwa z oliwek 10 Białko/ Węglowodany/ Tłuszcze Kcal 27/100,5/12,5 514 Kolacja I 19:00 Produkt Waga w g Polędwica wołowa/tuńczyk 1500 Białko/ Węglowodany/ Tłuszcze Kcal 20/0/3,5 114 Kolacja II 21:15 Produkt Waga w g Białka jajek kurzych 150 Jaja kurze całe 120 Tuńczyk w oleju 150 Białko/ [...]

Witam we wrześniu chce zacząć cykl kraeatynowy 5 tygodni i razem z nim stosowac gainer. Jestem lekkoatletą trenuje od 3 lat wyniki 60 m 7,3 s 1000 m 2 min 50 sek 1500 m 4min 30 sek 5 km 16 min 33 sek 10 km 37 min 42 sek .Dwa tygodnie temu byłem u kumpla na siłce i wycisnołem 55 kg (to była moja pierwsza wizyta na siłce)od tego czasu zaczołem po [...]

[...] się masować mam 17 lat i przy wzroscie 174cm ważę 73kg. Nie licząc przerwy wakacyjnej(regeneracja) ćwiczę już 1,5 roku i mam zapodałem sobie juz taki zestaw: Kre - Alkalyn 1500 (OLIMP) M3 creatine (BIOGENIX) Apteczne ZMA (filomag b6 i zincas forte) oraz z poprzedniego cyklu: monohydrat kreatyny (OLIMP) ok. 250g amino liquid (NUTREND) ok. 200ml [...]

[...] pierwszy cykl kreatynowy najlepiej zapodac Crea Massa Hi-teca bardzo dobre połączenie Mono z transporterami i nie zbednymi witaminami. Cena atrakcyjna w granicach 69 zł za 1500 gram co spokojnie wystarczy na 4 tygodnie z faza nasycenia. Jadłem pare razy i bardzo chwale czy mialem staz rok czy 3 lata na siłowni zawsze dawał eefekty. Polecam O [...]

z megauploadem jest ostatnio problem. bo przydzielili dla Polski tylko 1500 slotów i czasem nawet przez cały dzien wszystkie są zajete. trzeba próbować co jakis czas, aż w koncu sie uda. poszukaj w dziale scena mma i k-1 tam ktos kiedys pisał jak to ominąc.

[...] czyli plywanie (w krk) na 50m styl dowolny, byleby sie na wodzie unosic dla facetow min to 1min, a dla bab 1min 10sek, do tego bieganie dla kobiet 800m (3.30sek) a faceci 1500m (nie wiem jaki limit) WSZYSTKO NA ZALICZENIE na wychowanie polski + biologia albo fiz albo chemia (all rozsz lub podst), do tego sprawnosciowka liczona na punkty [...]

jak zaczynałam ok 1500 pozniej 1000 a w wakacje rok temu nawet 700-800 ale to dlatego nie poprostu wiecej mi sie nie chciało,nie odczuwałam głodu głownie dlatego ze wybierałam jak najmniej kaloryczne potrawy i jak najwiecej sycace,nie jadłam pełnych obiadów zapychałam sie owocami itp. i wychodziło tak mało;/

[...] Deca or Parabolan, or Deca and Primobolan, two cc's of each per week. That's it. People think I'm lying. The last contest I did, Night of Champions, I didn't spend over $1500 on drugs. I used stanozolol, I used clenbuterol, I used a little bit of growth, and one Anapolon-50 a day. The last couple of weeks I took a bit of suspension, but [...]

[...] poprawic sylwetke a nie stac się napompowanym arnoldem - czy same cwiczenia, wysilek nie spowoduja spalenia tluszczu ? - czy jak przejde na diete redukcujna tzn ze miesnia nie będą jakos mocniej rosły? bo spaśc to nie maja z czego za bardzo ;) - kalorii przy pracy siedzacej potrzebuje 2000. Wiec czy do obliczen przyjac 1500 i 2g bialka * 67kg ?

Siema, nie chce robic balaganu i zakladac kolejnego tematu, a w temacie o dawkowaniu kreatyn nie znalazlem nic co mogloby mi pomoc. Chodzi mi o to jak dawkowac Kre-Alcyn 2500 + CP Znalazlem tylko ka 1500 + ko, ale nijak mi to do moich rzeczy nie pasuje

[...] C, jako osoba ćwicząca w sposób szczególny wykorzystujesz w.w. wit. Dzienne zapotrzebowanie 60mg odnosi sie do normalnych zjadaczy chleba. Ty powinieneś przyjmować dziennie 1500-2000mg. Jeżeli tego nie robisz, to tak jak gdybyś powoli sie niszczył. Z tego względu chociażby mogą wynikać tak częste infekcje. Oprócz wit C równie ważne jest [...]

Witam. W dniu dzisiejszym postanowiłem zakupić "na spróbowanie" dwa blistry Kre-Alkalyn 1500. Wybrałem się zatem do apteki w której można kupić cały asortyment Olimpa i poprosiłem panią za ladą o dwa blistry KA. I tutaj zostałem niemile zaskoczony - pani stwierdziła, że raczej na blistry mi nie sprzeda, ale jak chcę to mogę porozmawiać z [...]

60 m 7,4 sek 600 m 1,34 2 lata temu 1000 m 2 min 50 sek 1500 m 4 min 30 sek 5ooo m 16 min 33 sek 10 km 37 min 42 sek Rocznik 1989