15

balonki będzie , ankieta...

Nie koniecznie zelki muszą być dobre po treningu, jednemu służą innemu już nie. Wszystko można wrzucić ale tzreba to dobierać do celu, no i też sporo zależy od ilosci danego produktu Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-09-17 21:15:28

Wzrost 185cm Waga 86KG Cel masa Wiek 17 Zmieniony przez - bodziio w dniu 2013-09-09 15:08:49

na drugie śniadanie proponowałbym chleb razowy + jakaś wędlinka/ser zółty + pomidor Bo nie dasz rady zjeść tyle kaszy :/ noi wypadałoby zmienić ten posiłek Kasza jęczmienna + ser twarogowy :/ noo chyba że odpowiada Ci takie połączenie :P boo ja osobiście bym tego nie zjadł :/ Zmieniony przez - Pako-16 w dniu 2006-06-22 15:23:16

hehe ale macie uprzedzenia kasza +twarog +troche jogurtu lub oliwy, jakies warzywa, mniam

zjedz 30tab tamoxifenu Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-02-15 14:28:38

no co moze chce ktos na czesci kupic

Nitro II + XP, najlepiej w wersji Energized a korzystając z okazji - duże opakowanie Nitro II w połączeniu z innym stakiem da solidnej długości cykl? Bo w opisach produktu nic nie ma o gramaturze porcji (z opisu składu wynika, że będzie tego w porcji około 9 gramów, ale kto ich tam wie). Zmieniony przez - Don Pawson w dniu 2005-11-06 15:02:46

a ja bym polecał lekko łamany, zdecydowanie częściej będziesz z niego korzystał a mocno łamanym nie wyobrażam sobie np. francuskiego, podciągania wzdłuż tułowia Zmieniony przez - kaktos w dniu 2010-05-16 12:18:15

Nie dziw sie ze slabo rosną, diete masz? 4dniowy klatka bic nogi wolne barki plecy tric do plecow lub barkow, albo z biceps do plecow. Dodaj kalorii bo wysoki jestes, co zatym idzie szczuply. Zmieniony przez - Luziano w dniu 2011-05-04 15:46:52

piona94 dzięki za informację- wyczerpującą i bezsensowną. kica, tomq sog nie wcgodzi. tomq dzieki za szybkie wyjasnienie Zmieniony przez - prosekto w dniu 2011-06-23 13:15:57

Bo nic ci nie da branie kreatyny na treningu. lepiej poczekac te 15-20 min i wziasc po treningu

[...] np: CP+mono/ (proste i skuteczne rozwiązanie) pamietaj przede wszystkim o diecie i w razie potrzeby wszelkie braki uzupelniaj gainerem/białkiem,tym czego Ci brakuje co do tego czy capsy czy proch to nie ma zadnego znaczenia, capsy wygodniejsze, proch bardziej ekonomicznie wychodzi zdr Zmieniony przez - emil1989 w dniu 2008-05-16 15:07:29

ale z czego ten kotlet? i co za chłodnik? i jaki to posiłek? Zmieniony przez - Volcanodon w dniu 2009-07-15 22:07:26

Hmm posiłek często jest to obiad więc nie jest to ani przedtreningowy ani po treningowy ;p Chłodnik - ogórki ze śmietaną :] Kotlet - mielone mięso + ryż i przyprawy jakieś ;p Zmieniony przez - Konio12 w dniu 2009-07-15 22:09:47

Jeśli temat łamie regulamin (np. brak ankiety) to chyba logiczne że zostanie zamknięty Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2015-11-15 12:27:40

na mase to jest dieta;) takze system nie ma wiekszego znaczenia. Zmieniony przez - arthur777 w dniu 2013-02-15 03:17:01

[...] - FBW, 5x5, programy oparte o ćwiczenia wielostawowe/złożone - do wyboru do koloru. Ważne przy masie dla ekto (szczególnie w początkowym etapie) jest pamiętanie o odpowiedniej regeneracji - nie ciśniemy więcej niż te 9 serii na mniejsze i 16 serii na duże grupy mięśni tygodniowo. Pozdrawiam. Zmieniony przez - Selosz w dniu 2013-02-15 08:48:44

[...] Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : mono,wpc,l-arginina,malto,bcaa Ostatnio przerabiany plan: 4xtyg. klasyczny dla kulturysty Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): rekordy 5x135kg przysiady, 5x~110 martwy 4x~105kg klatka Zmieniony przez - Glosnik w dniu 2013-02-15 14:06:03

jest to jeden z najbezpieczniejszych preparatów choc drogi dawkowanie 2-5 kaps do kazdego posiłku jeden caps neutralizuje 15 tłuszczu