15

ale kazdy jest inny i to ze Ty miales nie znaczy ze inna osoba tez musi miec znam kilka przypadkow w ktorych wyniki z krwi sa niemiarodajne dwie osoby ten sam towar tlocza i jedna ma wynik jak auto a druga 3x wyzszy od poprzednika tak wiec nie mozna tutaj sie do niczego odnies za bardzo Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2016-11-30 15:28:17

[...] - Mikael Max - Peter Karlsson - Antonio Lidback Wyniki poszczególnych turniejów: PÓŁFINAŁ A 02.08.2004, Eastbourne (Wielka Brytania) 1. Anglia - 58 pkt. Mark Loram 15 (3,3,3,3,3) David Norris 11 (2,w,3,3,3) Joe Screen 9 (2,2,2,1,2) Scott Nicholls 13 (2,2,3,3,3) Lee Richardson 10 (2,3,2,1,2) 2. Szwecja - 50 pkt. Andreas Jonsson 14 [...]

15-30g.- mniej rano i przed południem a wiecej w godzinach późniejszych

możesz omega3 brac do obiadu- cała porcję/2kaps./. aminki bierz po 5 przed i po trenigu a jak sie skończa to zarzucisz to białko z Olimpa /40-50 minut przed i 15 [po treningu/po 20g w porcji/.

[...] więc tymbardziej rano jak wstaję to jestem bardziej wypoczęty. Druga sprawa jak nkt napisał - u mnie szwankuje system immunologiczny - kolejny plus glutaminy, która pomaga przetrwać mi trudny okres. btw: Molder, to czemu stosujesz glutę skoro jak twierdzisz nie czujesz jej działania? Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-06-18 15:07:32

no pomidory zdrowe i na stres dobre Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-06-18 15:12:36

Faktycznie sie widze mozna było o start w "studentach" pokusic.Moze za rok

B-15 thx hehe a co do tego Bongosa to on sam sie pilnuje ma już 8 latek i za 10 lat pociśnie ładnie dla mamusi jakieś 200 kg

nie chce sie czepiac (cos dzis mam jakis dziwny humor i sie ciagle kogos czepiam ) ale w Polsce to raczej MT nie cwiczycie, jak juz cos to Boks Tajski

[...] pojedziesz na samej omce lub dorzucisz mietka.... ehh... 1tydz 250mg 2tydz 500mg 3tydz 500mg 4tydz 750mg+40mg Dbl/dz 5tydz 500mg+35mg Dbl/dz 6tydz 500mg+30mg/dz 7tydz 250mg+25mg/dz 8tydz 250mg+20mg/dz 9tydz 250mg+15mg/dz 10tydz 10mg Dbl/dz =15 strzałów,2 mce.CLOM 20 tabl,ew. nolva jak nie chcesz napuchnąć.Ale o to chya w takim cyklu chodzi.......

[...] wg tej rozpiski to będziesz wyglądał jak mr Bańka. teraz se odpuść omke. A jak już musisz to zamień to na testo i walnij se 10 strzałów co tydzień jeden, dotego można 15 mg metki dz. z zejściem na 2 tab. i 1 tabl. na pół. 10 dni po tym możesz Clomid 10 tab.I nie przesadzaj z koksami jak teraz zrobisz wielki cykl to co weźmiesz następnym [...]

[...] sensen,po to jest forum.Jeśli wiesz jak idealnie zaplanować ten cykl aby miał max korzyści to po prostu mu go rozpisz!Bo ja uważam że nie da się zrobić porządnego cyklu z 15 strzałów omki w ok 5,6tygodni,ale tak jak powiedziałeś kazdy ma swoje zdanie Btw: "nie sądzę po profilu abyś był już po 2 cyklach na omce"....ILE TWOIM zdaniem [...]

ja na omena nie narzekam. wziolem 15 szotow z meta w 6 tygodni. przyszlo 16kg, po cyklu 3kg spadlo. te 13kg trzymam do dzisiaj i co najlepsze wcale mnie nie ulalo ale to chyba zalezy od genetyki bo innych zalewa.

moze nie lepsza ale napewno wiecej. a jaka waga po o omenach sprawa indywidulana mi po 10 z dodatkami wskoczylo 15 kg, ale zaluje he.

Jezeli juz stawiasz na ome to zmniejsz troszke ilosc. Piszesz ze cykl ma byc maxymalnie krotki. Z 15 strzalami to jak Ty bys chcial ?? Co drugi dzien walic shota ?? Jak juz oma i koniec to polacz to z mietkiem (100) i 10 omki co 6 dni. 2 i 3, 4 strzal po 500mg pozniej pojedz 3 shoty po po 250. Mietek 15mg/1 tydz., 20mg/2/3 tydz. i 15mg/4 tydz. Tak [...]

z cynkiem imo przesada (125mg 15 tyogodni).. chyba ze takie sa standardy mniej cynku i nolva 10mg jezeli jeszcze zwiekszasz ome

Ogolnie jest kilka szkol mowiacych o tym w jakim wieku mozna cwiczyc MC. Ja sie sklaniam ku tej, ze od 15-16 roku zycia juz mozna pod warunkiem, ze ma sie przygotowany organizm tzn. 1. Czynnie uprawia sie jakas dyscypline sportowa: kajakarstwo, pilke nozna, siatkowa, lekka atletyka etc. 2. Przynajmniej przez rok przed przystapieniem do MC [...]

poza paroma bledami ortograficznymi kolega wyzej ma racje. nawet zawodowi 3boiscie uzywaja na poczatkach ciezarow na 12-15 ruchow w bojach co WAŻNE i rzadko kto o tym wie nawet z instruktorow na silowni -nie ćwicz na siedząco, wyciskanie na barki itp robimy stojąc wiadomo -jesli obciązenia są male (a narazie pewnie takie bedą) mozna robic [...]

Przesyłam trening HST do oceny i ewentualnej poprawy. Mam kilka pytań do treningu: 1. Czy jest wystarczająca ilość serii i ćwiczeń? 2. Czy dać ćwiczenie na przedramiona? 3. Czy jeżeli robię trening z 15 powtórzeniami (4 serie) mam zwiększać ciężar czy stałym robić? 4. Jakie przerwy między seriami?

Napiszcie mi jak możecie odpowiedz na to pytanie. Czy jeżeli robię trening z 15 powtórzeniami (4 serie) mam zwiększać ciężar czy stałym robić?