15

To za dużo. Prolongatum 100mg/7ed styknie, ewentualnie co 14/ed Omnadrenu plus do tego HCG 2x 250 i.u. w tygodniu i co jakiś czas kontrola estradiolu/prolaktyny. Zmieniony przez - colin2000 w dniu 2020-03-07 14:24:56 Zmieniony przez - colin2000 w dniu 2020-03-07 14:26:15 Zmieniony przez - colin2000 w dniu 2020-03-07 14:27:08

[...] błędy ortograficzne na poziomie gimnazjum więc wnioskuję < 18 roku życia. Ankieta albo temat leci. Fotka nic tu nie oddaje. Spodenki nie pasują do koszulki - zwolnij stylistę. Aha, wypełnij również wiek w profilu jeśli chcesz się udzielać w tym dziale albo dostaniesz ban na dział Doping. Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2016-06-22 15:22:30

ja nieraz po 15 w pracy zrobie łażąc między budynkami ale nie wliczam tego w aktywność, jako gratis traktuje. Jak toCi potrzebne do zapotrzebowania to policz z tego http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_BF-t276436.html

ja nieraz po 15 w pracy zrobie łażąc między budynkami ale nie wliczam tego w aktywność, jako gratis traktuje. Jak toCi potrzebne do zapotrzebowania to policz z tego http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_BF-t276436.htmlMarcin ale co by nie było jest to aktywność - najwolniej spacerując i [...]

[...] ,nie liczę oczywiście czynności ,które wykonuje również w domu typu porządki czy tam gotowanie i wiadomo przemieszczanie się.. i myślę ,że jest różnica między 4 tys kroków a 15 tys i to odczuwalna ,bo kiedyś właśnie mniej chodziłam ... Czuję po prostu gorsza regenerację i też jestem ciekawa czy to może wpływać .. jednak moje treningi nie są też [...]

[...] obuwia jeśli chce. Uprasza się zawodników o start w getrach do martwego ciągu, jednak ze względu na urodzinowy klimat organizator dopuszcza również do startu bez getrów. 4.15. Zawodnik podchodzi do sztangi, podnosi ciężar bez żadnej komendy, do pełnego wyprostu w kolanach, biodrach i placach. Następnie czeka na komendę "Ziemia", wówczas [...]

[...] Jakub Muszyński 7. Kacper Siekierski 8. Kamil Szczęsny 9. Mateusz Piórkowski 10. Marek Jaroniec 11. Kuba Pączkowski 12. Szymon Tarwacki 13. Bielecki Emil 14. Kamil Makowski 15. Patryk Barski 16. Wiktor Urbanowski 17. Kamil Kowalski 18. Artur Porowski 19. Karol Frąckowiak 20. Mateusz Rufkiewicz 21. Mariusz Rufkiewicz 22. Piotr Bielawski 23. [...]

[...] Jakub Muszyński 7. Kacper Siekierski 8. Kamil Szczęsny 9. Mateusz Piórkowski 10. Marek Jaroniec 11. Jakub Pączkowski 12. Szymon Tarwacki 13. Emil Bielecki 14. Kamil Makowski 15. Patryk Barski 16. Wiktor Urbanowski 17. Kamil Kowalski 18. Artur Porowski 19. Karol Frąckowiak 20. Mariusz Rufkiewicz 21. Mateusz Rufkiewicz 22. Piotr Bielawski 23. [...]

[...] ci jakaś myśl, który składnik/i, mogły tak zadziałać? Pierwsza, najprostsza myśl, że jak problemy z metabolizmem, to pobudzacze metaboliczne, czyli ekstrakt z żeń-szenia koreańskiego, bioflawonoidy cytrusowy, cholina, inozytol, PABA PS. Jak możesz, wyjaśnij skrót, gerce. Jestem laikiem ;) Zmieniony przez - kishida w dniu 2017-06-15 04:41:42

Nie pozostaje mi nic innego jak szukanie witamin bez tych składników i eksperymentowanie. Dzięki za rady! Zmieniony przez - kishida w dniu 2017-06-15 08:02:19

może być dostojny..... Panowie zapominacie o jednym....nie ma złych technik...wszystko zależy od "jakości" ich wykonania Podobnie jest z kopnięciem bocznym, które może być bardzo skuteczne w wykonaniu człowieka, który ma je rewelacyjnie opanowane i wie jak i kiedy z niego korzystać....i może być totalnie nieskuteczne w arsenale osoby, [...]

[...] z pomocą ! biceps 12, 10 10 ,8 trip 12,10,10,8 plecy 12,10,10,8 barki 12,10,10,8 przedramię 12,10,10,8 kaptury 12,10,10,8 zalezy mi na przyroscie masy i sily mam slabe barki i raz przerwane sciegno rok temu w lewej dloni nie wiem czyto morze byc problem ale nie odczuwam w nej bulu Zmieniony przez - Pirat2738279 w dniu 2011-12-03 15:32:39

Gdzie jest haczyk tutaj: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33275.html ??? Skąd tak niska cena? Zmieniony przez - ochotnik w dniu 2019-06-20 15:54:28

[...] ale również nie będziesz dawał sygnału mięśniom do tego aby zachowywały swoją objętość. Ja bym aż tak mocno się nie przywiązywał do siły mięśniowej podczas okresu redukcyjnego I przyjął sobie pewne spadki w granicach załóżmy 10-20%. Też obecnie jestem zaawansowanej redukcji i powiem ci szczerze że praktycznie 15 kg na ławie już niestety poleciało

[...] Ja bym aż tak mocno się nie przywiązywał do siły mięśniowej podczas okresu redukcyjnego I przyjął sobie pewne spadki w granicach załóżmy 10-20%. Też obecnie jestem zaawansowanej redukcji i powiem ci szczerze że praktycznie 15 kg na ławie już niestety poleciało Ok, a jeśli od początku ławę robię 5x5 to następny trening 90 na 6 w 5 czy 3 seriach?

[...] schematu i przejście na te o, którym piszesz? Chodzi o to, że wszędzie mi wbijali, żeby jak najdłużej starać się trzymać ten ciężar na redukcji, a tu z góry muszę odjąć ze 15-20 kg pewnie, żeby mieć ciężar, którym zrobię pułap 8-10 powtórzeń. Czyli nagle z ponad 90 robi się powiedzmy 75 kg, objętość większa, ale ciężar już inny. Odpowiedz mi [...]

[...] . KAPTURY SZRUGSY PRZOD 10 10 10 Plecy . WIOSŁOWANIE 12 10 10 . PODCIAGANIE NA DRAZKU 10 10 10 MARTWY CIAG 12 10 10 NOGI . PRZYSIADY ZE SZTANGA 12 10 10 uginanie nóg 12 10 10 . LYDKI wspięcia stojąc 20 18 15 BICEPS . UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ STOJAC PODCHWYTEM 12 10 10 . UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ NA "MODLITEWNIKU" 12 10

Tak to widze 1-4 antek 1-9 omka 5-11 tren 9-14 wino 9-15 prop lub 1-8 omka 1-4 antek 3-8 tren 6-11 winko dawki sobie dobierz indywidualnie wg potrzeb

to wiem, ale mi chodziło czy to mogę zjejść przed tym posiłkiem , wiadomo, że nie szamał bym tego na koniec :) Przed twarogiem czy mogę to szamać :) np. ok 30min temu zjadłem takie danko i za jakieś 2h zjem pół twaroga z pomidorem i pójdę spać koło 00:00-00:30 Zmieniony przez - dono loco w dniu 2008-07-15 21:22:34

Od stycznia (koniec baletow ) poszlo +4 kg, miesiac cwiczen.. Także nie wiem czy z wielkim trudem mi to poszło, ale dzięki! sog AILA